Dinh Dưỡng

Chia sẻ thực đơn giảm mỡ bụng cho nàng công sở

Là nhóm đối tượng rất dễ bị mỡ bụng, không ít nàng công sở cảm thấy tự ti với vòng 2 đầy những ngấn mỡ xếp lớp mặc dù cân nặng không hề vượt chuẩn BMI. Với thực đơn giảm mỡ bụng sau, các nàng ...

8 mẹo giảm cân nhanh không cần nhịn ăn

Nếu nghĩ giảm cân là một việc rất khó, bạn sẽ chùn bước trước khi bắt đầu. Nhưng nếu nghĩ giảm cân rất dễ, bạn cũng cũng không có đủ động lực và quyết tâm giảm cân. Vì thế, hãy nghĩ, giảm cân là ...

Thực đơn giảm béo và 7 mẹo giữ dáng cho nàng công sở

Ngồi nhiều, ít vận động và khó kiềm chế trước những món ăn xế hấp dẫn là những “chướng ngại vật” lớn nhất trên kế hoạch giảm cân của những nàng công sở. Xem thêm: Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Hiệu Quả, ...

Gợi ý thực đơn giảm cân cứ áp dụng là có kết quả

Dinh dưỡng khoa học là nguyên tắc đầu tiên trong 3 nguyên tắc giảm cân. Để giảm cân hiệu quả, bạn nhất định phải có chế độ ăn uống vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không khiến năng lượng tích tụ vượt quá năng lượng ...

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Nhịn ăn chưa bao giờ là một cách hữu hiệu để giảm cân mà thậm chí còn gây ra những tác dụng ngược khi bạn thường xuyên chịu đựng cảm giác đói. Xem thêm: Chế Độ Ăn Giảm Mỡ Bụng, Giảm Béo Hợp ...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)