LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Vận Động Giảm Cân
  3. Xông hơi có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả?

Xông hơi có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả?

Không cần hoạt động với cường độ cao, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghèo nàn, chỉ cần xông hơi và thư giãn là có thể an tâm để có vóc dáng khỏe đẹp. Đó là những điều bạn đã từng nghe hoặc nghĩ về tác dụng của giảm cân của việc xông hơi?

Tuy nhiên, sau khi giải đáp những thắc mắc sau, bạn sẽ thấy xông hơi cũng có nhiều hạn chế nếu bạn xem nó như một phương pháp hiệu quả để giảm cân.

Xông hơi là tập thể dục?

Khi ngồi trong phòng xông hơi, mồ hôi của bạn bài tiết liên tục giống như khi tập thể dục, và bạn nghĩ rằng việc xông hơi cũng đang giúp bạn tiêu thụ calorie để giảm cân và có một thân hình săn chắc như tập thể dục?

Tập thể dục thực sự giúp tiêu hao calorie do sự vận động của cả một hệ thống bao gồm cơ bắp, gân, xương khớp qua đó làm tăng nhịp tim, tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi. Vì thế, việc tập thể dục không những giúp giảm cân mà còn giúp bạn có thân hình đẹp, xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ nội tiết hoạt động tốt hơn.

Trong khi đó, việc ngồi một chỗ để xông hơi có thể giúp cân nặng giảm như thực chất đó chỉ là ép cân bằng nhiệt do làm mất nước.

Khi xông hơi, tác dụng nhiệt làm lỗ chân lông mở to ra và tăng tiết mồ hôi, khiến lượng nước trong cơ thể mất đi mặc dù bạn không hề vận động. Đó chính là lý do vì sao xông hơi quá lâu và quá nhiều khiến cho cơ thể mệt mỏi. 

Đọc thêm: 

Đốt Cháy 100 Calo Trong Nháy Mắt

Bài Tập Yoga Giúp Bụng Phẳng, Eo Thon

15 Bài Thể Dục Tập Ngay Tại Bàn Làm Việc

Mập Vì Chăm Tập... Thể Thao?

 

xong hoi co giup giam can khongXông hơi nhiều giờ trong ngày với tần suất 4-5 ngày/tuần để giảm cân có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe 

Trọng lượng cơ thể có thể giảm tương ứng với lượng nước thoát ra nhưng khi bù nước, cơ thể sẽ trở về mốc cân nặng ban đầu. Vì thế, xông hơi thường chỉ sử dụng cho các vận động viên muốn ép cân tạm thời khi thi đấu.

Xông hơi giúp giải độc cơ thể?

Nhiều người nghĩ rằng việc đổ mồ hôi do xông hơi giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể nên tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự thật là hầu hết các độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể bởi gan và thận nhiều hơn là thông qua mồ hôi. 

Trong khi đó, việc mất nước không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa và đào thải của nhiều cơ quan trong cơ thể trong đó có gan và thận. 

Nếu bạn xông hơi với tần suất quá dày với mong muốn giảm cân (3-4 lần/tuần), chắc chắn làn da của bạn sẽ bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn.

Ai cũng có thể xông hơi?

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh lý tim mạch, xông hơi là một vấn đề cần lưu ý. Vì khi cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Nếu như chỉ đi 1 mình, việc ngất xỉu trong phòng xông hơi là rất nguy hiểm.

Ngoài ra, không nên xông hơi khi đang mệt, bị sốt cao, hay đang có tổn thương ngoài da hoặc mắc bệnh da liễu như chàm.

Việc kéo dài thời gian xông hơi quá lâu trong phòng xông có khả năng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông. 

Một số lưu ý khi xông hơi

Xông hơi giúp tinh thần thư thái và thoải mái. Và bạn chỉ nên xem nó là một cách để thư giãn thay vì là một phương pháp giảm cân. 

xong hoi co giup giam can hieu quaXông hơi khoảng 10-15 phút/lần, 1-2 lần/ tuần là thời gian và tuần suất hợp lý giúp bạn thư giãn

Trước khi vào phòng xông hơi, bạn nên uống 1 cốc nước đầy và tuyệt đối không được tắm lại ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh mà chỉ nên lau khô bằng khăn và tắm sau khoảng 6 giờ. Bạn cũng không nên xông hơi khi bụng đang còn no, hoặc đang bụng đói hoặc đang say.

Diệp Anh

Xem thêm: Giảm cân tự nhiên và Giảm cân từ thiên nhiên



  • Có nên dùng thuốc giảm cân để tạm biệt thân hình “phì nhiêu”?
  • Dùng canh giảm cân nhanh như thế nào để hiệu quả mà vẫn an toàn?
  • Viên giảm cân LIC có tốt, an toàn và hiệu quả như thế nào?
  • Dùng thuốc giảm cân có gây vô sinh, ảnh hưởng đến sinh sản không?
  • Giảm cân khó hay dễ?
  • 7 cách giảm cân lành mạnh mang lại hiệu quả lâu dài
  • 5 cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh cho nàng béo
  • Thuốc giảm cân cho nam: có thể sử dụng chung sản phẩm với phụ nữ?
  • Thực hư về chuyện ăn nhiều thịt mà vẫn giảm cân nhanh
  • 4 loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Tay Chân Động Đậy Thắng Gen Béo Phì
  • Máy tập chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?
  • Những động tác giảm béo vùng cổ hiệu quả nhất
  • 4 bài tập đơn giản giúp tăng cơ giảm mỡ cùng lúc hiệu quả nhất cho nam
  • Giảm Cân Đơn Giản
  • 15 Bài Thể Dục Tập Tại Bàn Làm Việc
  • Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Dừng Tập Luyện
  • 5 bài tập thể dục giảm cân, tăng chiều cao cho tuổi teen
  • Mặc áo mưa, áo ép cân khi tập thể dục sẽ giảm cân ra sao?
  • Cách tốt nhất để giảm béo vùng lưng, vai, bắp tay cho bạn
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕