LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Vận Động Giảm Cân
  3. Múa bụng giảm eo có thật sự hiệu quả?

Múa bụng giảm eo có thật sự hiệu quả?

  • : 24/11/2018

Múa bụng đang là bộ môn nghệ thuật được nhiều bạn trẻ ưa chuộng.  Không ít bạn tin rằng chăm chỉ tập múa bụng sẽ giảm béo bụng, nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng. Nhưng  thực tế, múa bụng chỉ là bộ môn nghệ thuật giữ dáng chứ không phải là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Múa bụng phù hợp với người muốn giữ dáng

Theo chuyên gia Tô Minh Châu, múa bụng là bộ môn nghệ thuật. Người tập có thể giữ được vóc dáng thon gọn, chứ đây không phải là một môn tập thể dục có thể giảm cân, giảm mỡ bụng.

Một điều cần lưu ý là không phải ai cũng phù hợp để tập múa bụng. Người lớn tuổi, bị tổn thương thần kinh tọa, người có cột sống quá ưỡn, trượt đốt sống, có tiền sử tim mạch, bụng quá to (hạn chế hô hấp và yếu cơ lưng bụng, tiêu thụ oxy nhiều dễ bị ngộp, kiệt sức) đều không nên tập múa bụng.

múa bụng giảm eoMúa bụng phù hợp với người muốn giữ dáng

Muốn giảm béo bụng hiệu quả thì nên tập môn thể dục nào?

Béo bụng thường hay đi kèm với béo toàn thân (vòng bụng trên 80 cm với nữ, trên 90 cm với nam và chỉ số BMI >23), trong trường hợp này việc tập múa bụng không mang lại hiệu quả giảm cân cao như nhiều người vẫn nghĩ.

Muốn giảm béo toàn thân cũng như giảm mỡ bụng, bạn phải tập đầy đủ các nhóm cơ lớn (ngực, chân, lưng) chứ không chỉ tập một vài nhóm cơ như cơ hông, cơ bụng mà có thể giảm cân hiệu quả. Nếu giảm cân bằng những biện pháp tập không đồng đều hoặc tập đến kiệt sức, toát mồ hôi nhễ nhại chỉ làm mất nước, teo cơ, không thể đốt cháy được lượng mỡ trắng vùng bụng, mà còn gây ảnh hưởng sức khỏe toàn thân.

Nhưng với những người có chỉ số BMI bình thường nhưng vòng bụng trên 80 cm (nữ), trên 90 cm (nam), nghĩa là chỉ bị béo bụng  (thường tập trung ở dân văn phòng) thì nên tập các bài tập vùng bụng (theo clip bên dưới), đồng thời đi kèm các bài vận động toàn thân như bơi lội, nhảy dây để cân đối thân hình.

Cùng xem thêm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Nữ và Cách tập gym giảm mỡ bụng cho nữ mà chúng tôi đã chia sẽ

Xem clip hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng bài tập do chuyên gia hướng dẫn:

Lan Anh

 

Sử dụng tinh chất thiên nhiên để tập luyện  giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng do Trường đại học California - Davis (Mỹ), người thừa cân, béo phì khi tăng cường vận động và kết hợp sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin sẽ giúp quá trình giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng tăng lên gấp 3 lần, nâng cao rõ rệt hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng.

Cụ thể, tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin khi đi vào cơ thể sẽ tác động đến mỡ trắng thông qua 2 cơ chế:

  • Ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng bằng cách ức chế hoạt động của thụ thể PPARγ  - yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân.

  • Tăng ly giải mỡ trắng bằng cách hạn chế tác dụng của perilipin - nhóm protein nằm trên giọt mỡ, mở sẵn cánh cổng để chất béo dễ dàng được rút ra, chuyển thành năng lượng cho vận động, từ đó giảm kích thước tế bào mỡ trắng và giảm cân nặng.

Vì vậy, tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ chứa tinh chất Belaunja và Mangastin là 3 nguyên tắc vàng giúp người thừa cân nhanh chóng tạm biệt khối mỡ thừa, sở hữu vóc dáng cân đối và nâng cao sức khỏe toàn thân hiệu quả.


  • Quán quân Bước nhảy ngàn cân Ngọc Sơn sở hữu bụng phẳng 6 múi chỉ sau 11 tuần như thế nào?
  • Tập thể dục giảm cân: có cần thiết phải có huấn luyện viên?
  • Võ thuật có phải là môn thể thao cho người muốn giảm cân?
  • Ăn nhiều đường, tinh bột có khả năng bị ung thư phổi cao hơn
  • Tập aerobic giảm cân thế nào mới hiệu quả?
  • Cơm trắng có nhiều khả năng gây bệnh tiểu đường hơn cả nước ngọt
  • Salad rau trộn, gỏi cuốn: món ăn nhẹ lý tưởng cho người giảm cân
  • Nhai kẹo cao su có phải là một cách để giảm cân không?
  • Giảm cân bằng thuốc lá gây nhiều nguy hại cho sức khỏe
  • Các loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Thể Dục Thể Thao Giúp Phụ Nữ Có Một Sức Khỏe Dẻo Dai
  • Giảm béo đùi, bắp tay, bắp chân hiệu quả: cần xác định mập mỡ hay mập cơ
  • 5 bài tập giảm mỡ bụng, mỡ đùi an toàn cho phụ nữ sau sinh
  • Giảm Cân Đơn Giản
  • Cách tốt nhất để giảm béo vùng lưng, vai, bắp tay cho bạn
  • Chỉ tập thể dục để giảm cân là một sai lầm
  • Giảm béo mông và đùi đúng cách, sở hữu thân hình cân đối
  • Tạo Sự Hứng Khởi Khi Tập Thể Thao
  • Đừng Chết Vì Tập Thể Dục Sai Cách
  • Không cần tập thể dục thì có thể giảm cân được không?
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕