Người làm việc văn phòng là nhóm đối tượng dễ thừa cân, béo phì đặc biệt là béo bụng do ngồi nhiều, ít vận động. 15 bài tập đơn giản tại bàn làm việc sau đây giúp cải thiện tình trạng này.
Theo VnExpress
Nhiều phụ nữ thường xuyên đến phòng tập hoặc đi bộ nhưng vẫn không giảm cân hiệu quả hoặc giảm mệt mỏi. Các huấn luyện viên thể dục chia sẻ: dù siêng năng luyện tập nhưng đôi khi bạn có những quan niệm sai lầm. Bạn hãy tìm hiểu qua bài viết "Vì Sao Tập Thể Dục Không Hiệu Quả?"
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
