Tâm lý chung của người thừa cân béo phì là “phải giảm cân thật nhanh bằng mọi giá”. Chính tâm lý này đã đưa họ tới quyết định sử dụng các loại thực phẩm giảm cân nhanh không những không đáp ứng mục đích giảm cân mà còn ảnh hướng xấu tới sức khỏe và sắc đẹp.
“Dục tốc bất đạt” – muốn đạt hiệu quả bền vững thì đừng thực hiện việc gì một cách nóng vội. Mục đích của giảm cân là không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn là phòng ngừa các bệnh mạn tính liên quan đến thừa cân béo phì. Giữa một “rừng” thực phẩm chức năng giảm cân nhanh như hiện nay, là người tiêu dùng khôn ngoan, bạn nên chọn một sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả thay vì tìm các loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh, gây hại cho sức khỏe.
Suy nhược cơ thể, mệt mỏi, kiệt sức
Các loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh có tác dụng ghi trên bao bì là lợi tiểu, giải độc thanh nhiệt khiến bạn giảm cân bằng cách làm mất nước. Trọng lượng cơ thể chiếm tới 70% là nước nên khi mất nước trọng lượng cơ thể sẽ giảm nhanh chóng. Những người dùng loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh này thường có biểu hiện tiêu tiểu nhiều, khát nước, khô cổ, buồn ngủ, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu… Cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng do thức ăn đi “quá nhanh” trong đường tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng, sức khỏe suy kiệt.
Mất nước nhiều và nhanh sẽ gây ra tình trạng rối loạn điện giải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sống của cơ thể (huyết áp, tim mạch, thận, thần kinh…), có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý đúng và kịp thời. Nếu cơ thể mất 20% tổng lượng nước, dễ dẫn đến nguy cơ tử vong.
Da xấu: khô, nhăn, sạm da, chảy xệ
Điều dễ nhận thấy ở những người sau khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân nhanh là làn da trở nên xấu xí, nhăn nheo, chảy xệ…. Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn sẽ khiến da không kịp đàn hồi và trở về trạng thái ban đầu, kết quả là da chùng nhão, khuôn mặt trông hốc hác, thiếu sức sống.
Không nên dùng bất kỳ một loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh nào khi chưa tìm hiểu kỹ
Suy giảm trí nhớ, kém tập trung
Chất béo góp phần vào sự hoạt động của trí não, do đó việc bạn giảm cân không đúng cách sẽ ảnh hưởng tới hàm lượng chất béo cần thiết cho não. Điều đó sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ, dẫn tới suy giảm trí nhớ, trong đó điển hình là chứng hay quên.
Ngoài ra, năng lượng và vi chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đủ sẽ gây suy dinh dưỡng, thiếu máu, rối loạn chuyển hóa… ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động sống của các cơ quan quan trọng như não bộ, tim mạch, gan, thận.
Thế nào là thực phẩm chức năng giảm cân an toàn?
Các nghiên cứu chỉ rõ, mỡ trắng được coi là thủ phạm chính gây thừa cân, béo phì. Giảm cân an toàn là phải tác động trực diện vào tế bào mỡ trắng. Trong khi các loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh thường gây chán ăn hay mất nước, tác động vào khối cơ, xương và lượng nước trong cơ thể chứ không giảm mỡ.
Theo PGS. TS Lê Bạch Mai (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc Gia), giảm cân muốn an toàn và hiệu quả bền vững bắt buộc phải tuân theo cơ chế sinh lý tự nhiên và những giới hạn định mức của cơ thể. Chỉ nên giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong 3-6 tháng.
Do tác động trực tiếp trên mỡ trắng nên các sản phẩm theo cơ chế này còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh mạn tính do béo phì như tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn ngoài hiệu quả giảm cân tốt, còn có tác dụng bổ trợ sức khỏe.
Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng giảm cân được đánh giá là hiệu quả và an toàn khi đã được kiểm chứng lâm sàng trên người sử dụng.
Hiểu đúng nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân-béo phì, lựa chọn đúng sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn, kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên - chính là chìa khóa để người thừa cân sớm lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe trước những nguy cơ mắc bệnh mạn tính do béo phì gây ra.
N.T
Sản xuất tại công ty St-Paul Brands, Mỹ
