LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
  3. Thực hư về chuyện ăn nhiều thịt mà vẫn giảm cân nhanh

Thực hư về chuyện ăn nhiều thịt mà vẫn giảm cân nhanh

Là phương pháp ăn kiêng với nguyên tắc chủ yếu là kiểm soát chất bột đường carbohydrate, phương pháp low-carb (Atkins) được nhiều chị em yêu thích vì không phải khước từ những món thịt thà hấp dẫn.

Nhưng điều này có nghĩa là bạn có thể thoải mái ăn bao nhiêu thịt tùy thích mà vẫn giảm cân và vẫn tốt cho sức khỏe? Nhưng tiết lộ sau sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại.

Giảm cân nhờ…ăn nhiều thịt?

Vì phương pháp low carb (Atkins) không những cho phép mà còn khuyến khích ăn những thực phẩm giàu protein nhiều nhất có thể nên nhiều chị em coi đó như “cứu tinh” vì có thể thoải mái ăn thịt mà khỏi phải kiêng khem.

Rất nhiều “tín đồ” của phương pháp này tỏ ra thích thú khi thực đơn ăn kiêng hàng ngày của họ chỉ toàn những món hấp dẫn như đùi gà chiên, sườn ram, bò bít tết, trứng…

an-thit-giam-canBạn nghĩ mình có thể ăn nhiều thịt mà vẫn giảm cân an toàn?

 

Đọc thêm: 

Uống Trà Xanh Để Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng

Loại Trái Cây Giảm Cân Nhưng Không Hiệu Quả Khi Lạm Dụng

Phương Pháp General Motors Giúp Giảm Cân Nhanh

Lưu Ý Khi Dùng Thực Phẩm Giảm Cân Nhanh

Trả lời thắc mắc cho vấn đề này, chuyên gia Đào Thị Yến Phi giải thích, chất đạm đòi hỏi năng lượng cao nhất để tiêu hóa và thải bỏ, do vậy phần năng lượng cơ thể dùng để tiêu hóa và thải bỏ thức ăn sẽ nhiều hơn làm tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Chuyên gia Yến Phi cũng cho rằng, phương pháp Dr. Atkins Diet chỉ thật sự có giá trị ở chỗ khuyến khích người ăn kiêng ăn thịt thay vì chỉ ăn rau. Nhưng nhược điểm của nó là quá đề cao vai trò của chất đạm gây rất nhiều sự xáo trộn bên trong cơ thể.

Bộc lộ nhiều nhược điểm 

Vì chất bột đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho hoạt động của mọi tế bào, đặc biệt là tế bào não và hồng cầu. Vì 2 tế bào cơ chỉ sử dụng năng lượng do glucose mang lại. Thiếu glucose, 2 loại tế bào này dùng tạm mỡ để sống, nhưng nó chỉ sống mà không hề hoạt động. Việc thiếu năng lượng từ glucose kéo dài sẽ dẫn đến những rối loạn về hoạt động của não bộ và hệ thần kinh làm uy giảm trí nhớ, teo não, hôn mê, chết não…

Khi thiếu nguồn cung cấp chất bột đường thì cơ thể sẽ phải tạo glucose mới từ chất béo và chất đạm (gọi là quá trình tân tạo glucose) để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên việc chuyển hóa chất béo và chất đạm sẽ không”sạch” như chuyển hóa chất bột đường vì sẽ tạo ra nhiều sản phẩm trung gian độc hại đối với cơ thể như: tạo ra ceton khi chuyển hóa chất béo và ammoniac khi chuyển hóa chất đạm dẫn đến gan, thận phải làm việc nhiều để chuyển hóa và “thải độc”nên dễ dễ gây suy gan, suy thận…

Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều thịt đặc biệt là thịt đỏ trong khi ăn ít chất xơ còn có nguy cơ khiến bạn dễ mắc một số bệnh lý tim mạch, ung thư liên quan đến đường tiêu hóa.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh

Thịt - không kiêng nhưng không nên dùng quá nhiều

Một chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học là giảm năng lượng đưa vào nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và duy trì các hoạt động hàng ngày bằng sự cung cấp cân đối các nhóm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cụ thể như sau:

Chất bột đường: nên ăn tinh bột có nhiều chất xơ như gạo lức, ngô, khoai…

Chất béo: tránh tất cả các thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, thịt chân giò, phó mát…và các thực phẩm giàu cholesterol như phủ tạng động vật (tim, thận, gan, lòng lợn…)

Vitamin, khoáng chất và chất xơ: có nhiều trong rau xanh và trái cây như: khoai lang, bí ngô, đậu bắp, mồng tơi… và trái cây như: chuối, bưởi, ổi, thanh long…

Ăn cá giảm cânNêu ưu tiên chất đạm từ thịt cá và hạn chế các loại thịt đỏ

Riêng đối với chất đạm, bạn nên ăn thức ăn giàu đạm từ sữa (không đường, ít hay không béo), các loại đậu, cá tươi. Nên nhớ, tốt nhất là mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 100 gram thịt nạc…

Gin

Tag:

Giảm cân nhanh

,

Giảm cân nhanh bằng thịt

,

Ăn thịt giảm cân nhanh

,

Ăn thịt như thế nào để giảm cân nhanh

,


  • 4 loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân
  • Uống trà xanh để giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh có an toàn và hiệu quả?
  • Uống thuốc nào để giảm béo bụng và đùi an toàn, hiệu quả
  • Thuốc giảm cân giá rẻ mà an toàn: điều không tưởng?
  • “Loạn” giá thuốc giảm cân: người tiêu dùng cần tỉnh táo
  • 3 loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhưng không hiệu quả khi lạm dụng
  • Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần không hiệu quả như bạn nghĩ
  • Uống thuốc giảm cân có an toàn cho sức khỏe không?
  • Lưu ý khi dùng các thực phẩm giúp giảm cân nhanh trong thực đơn
  • Chớ vội vàng tin vào công dụng “thần kỳ” của thuốc giảm cân cấp tốc
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Có cách nào để giảm cân nhanh mà không tăng cân lại?
  • Ăn gạo lứt muối mè để giảm cân nhanh: nên hay không?
  • Hành trình giảm cân của những cô nàng từng quá khổ
  • Nguy hại khôn lường từ những cách giảm cân nhanh nhất thế giới
  • Ăn gì giảm cân nhanh nhất: thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần có hiệu quả ?
  • Ăn rau, củ, quả gì ít calo, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn?
  • 4 bí quyết để tập gym giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất
  • Những lưu ý khi giảm cân nhanh bằng mật ong mà bạn nên biết
  • 7 cách chống béo đơn giản, giảm mỡ bụng tự nhiên không cần phẫu thuật
  • Tập thể hình thế nào để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕