LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
  3. Dùng ngũ cốc giảm cân nhanh hiệu quả hay không?

Dùng ngũ cốc giảm cân nhanh hiệu quả hay không?

  • : 12/10/2018

Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng chỉ có các loại ngũ cốc tự nhiên, nguyên hạt chưa qua chế biến mới có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Do không nắm được thông tin này nên nhiều chị em vì dùng ngũ cốc đóng hộp giảm cân nhanh mà phải rơi vào tình huống “dở khóc dở cười”.

Theo “mách nước” của một đồng nghiệp, từ một tháng nay, chị Hoàng Lan (29 tuổi, nhân viên văn phòng) bắt đầu dùng ngũ cốc giảm cân nhanh. Sau một tháng uống bột ngũ cốc, chị thấy ngũ cốc là loại thức ăn sáng ngon miệng và tiện lợi vì không cần chế biến phức tạp. Nhờ ngũ cốc, chị không còn bỏ bữa sáng như trước.

Tuy nhiên, điều đáng lo lắng là chị chưa hề thấy mình giảm cân mà cơ thể lại xuất hiện thêm các triệu chứng như chướng bụng, khó tiêu…

Ngũ cốc giảm cân nhanhNgũ cốc chế biến sẵn chứa hàm lượng chất béo, muối và đường ở mức cao

 

Đọc thêm: 

Tư Vấn Giảm Cân Nhanh An Toàn Cho Sức Khỏe

Câu Chuyện Người Giảm Cân Nhanh Nhất Thế Giới

Mẹo Nhảy Dây Giảm Cân Nhanh

7 Bài Tập Giảm Cân Nhanh Ngay Trên Giường

Chỉ có ngũ cốc nguyên hạt mới giúp bạn giảm cân

Theo các chuyên gia, ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch, đậu nành, đậu xanh… rất tốt cho sức khỏe bởi vì cellulose trong ngũ cốc có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, kích thích nhu động ruột, ngừa táo bón. Đồng thời, rất nhiều ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dược liệu như kiều mạch có chứa “chất diệp lục” và “rutin” giúp hỗ trợ cải thiện huyết áp cao.

Kết quả một cuộc khảo sát về dinh dưỡng và sức khỏe của các nhà nghiên cứu Mỹ cho thấy những phụ nữ thường ăn sáng bằng ngũ cốc có xu hướng ít tăng cân hơn những người thường chọn những món ăn khác hoặc không ăn sáng. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc ít tăng cân là loại ngũ cốc nguyên chất chưa qua chế biến.

Những loại ngũ cốc chế biến sẵn, đóng hộp thường chứa hàm lượng chất béo, muối và đường ở mức cao. Một tô ngũ cốc nhiều đường có thể ‘ru ngủ’ sự trao đổi chất và khiến bạn nạp vào cơ thể đến 2.500 kcal và 30g chất béo.

Khi muốn dùng ngũ cốc nguyên hạt để giảm cân nhanh, bạn cũng nên lưu ý về thành phần dinh dưỡng các loại hạt và liều lượng, thời gian sử dụng. Có một số loại ngũ cốc có thể gây đầy bụng, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tác hại không tốt cho hệ tiêu hóa, gây khó chịu cho người sử dụng. Đặc biệt, đối với những người có tiền sử về bệnh dạ dày, đường tiêu hóa, trẻ nhỏ và người già thì tuyệt đối không nên sử dụng quá nhiều và thường xuyên.

Ăn bột ngũ cốc là một cách nhanh chóng và hiệu quả để nạp năng lượng cho cơ thể buổi sáng. Thế nhưng, bạn cần cẩn trọng chọn đúng loại có mức năng lượng phù hợp với kế hoạch giảm cân của mình.

“Bí kíp” tránh tăng cân vì dùng ngũ cốc

Ngũ cốc không có tác dụng giảm cân nhanh nhiều như nhiều người lầm tưởng nhưng không thể phủ nhận rằng bột ngũ cốc là một loại thức ăn sáng tuyệt vời cho những cô nàng “mèo lười”. Bột ngũ cốc sẽ cung cấp đủ năng lượng cho một buổi sáng “tất bật” vì công việc của bạn. Tuy nhiên bạn nên lưu ý một số “bí kíp” dưới đây để tránh tăng cân vì dùng ngũ cốc:

  • Khi chọn ngũ cốc, hãy kiểm tra tỉ mỉ thành phần đường bị che khuất. Những loại này thường “ẩn nấp” dưới dạng tinh chất mạch nha, mật ong chất phụ gia.
     
  • Tránh xa các loại bột ngũ cốc chứa tới 20% chất béo và 25% đường.
     
  • Đừng ăn ngũ cốc khi còn trong hộp, bạn sẽ ngốn đến miếng cuối cùng đó! Hãy đổ ngũ cốc vào tách đựng cà phê và từ từ thưởng thức bữa sáng của mình.

Với ngũ cốc, bạn sẽ có một bữa sáng đầy đủ và ngon miệng. Thế nhưng dùng ngũ cốc để giảm cân nhanh không phải một cách giảm cân khoa học. Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng được nạp vào một cách hợp lý chứ không chỉ là ngũ cốc. Bước tiếp theo là dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể thao kết hợp với một sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa các tinh chất thiên nhiên có tác dụng tác động trực diện vào khối mỡ trong cơ thể (diễn đạt lại cho mượt hơn, logic và khoa học hơn).

Kiên trì cả 3 “nguyên tắc vàng” mới chính là cách giúp bạn sớm khối mỡ thừa xấu xí và ngoan cố ra khỏi cơ thể.

N.T

Tag:

Giảm cân nhanh

,

Ngũ cốc giảm cân nhanh

,


  • Tư vấn giảm cân nhanh thế nào để an toàn cho sức khỏe?
  • Người giảm cân nhanh nhất thế giới gây sốt tại chương trình MasterChef Mỹ
  • Ai đã giảm cân thành công: chia sẻ kinh nghiệm hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả
  • Giảm béo hiệu quả trong 2 tuần như thế nào mới an toàn?
  • Làm sao để giảm cân hiệu quả và an toàn trong 1 tháng?
  • Nhảy dây giảm cân nhanh: vài mách nhỏ dành cho chị em
  • 7 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả nhất ngay trên giường
  • Có cách nào để giảm cân nhanh mà không tăng cân lại?
  • Giảm cân: Chọn cấp tốc hay an toàn?
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: Giảm cân cấp tốc vẫn tồn tại vì tâm lý nôn nóng của chị em
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 7 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả nhất ngay trên giường
  • 7 loại nước ép trái cây ngon nhất giúp bạn giảm cân nhanh hơn
  • Tư vấn giảm cân nhanh thế nào để an toàn cho sức khỏe?
  • Bạn có đang mắc lỗi khi giảm cân nhanh bằng chế độ ăn kiêng?
  • Thực hư về chuyện ăn nhiều thịt mà vẫn giảm cân nhanh
  • Vì sao bạn thất bại với hầu hết thuốc giảm cân?
  • Ăn gì giảm cân nhanh nhất: thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần có hiệu quả ?
  • Loại thức uống gì giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn?
  • Có cách nào để giảm cân nhanh mà không tăng cân lại?
  • 5 loại sinh tố giúp giảm cân nhanh hơn nhất định bạn phải thử
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕