LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
  3. Có nên áp dụng phương pháp ép cân thể thao trong 3 ngày?

Có nên áp dụng phương pháp ép cân thể thao trong 3 ngày?

Bốn ngày trước, trong bữa cơm, chồng chị Hồng Hà nói rằng: “Anh nghĩ rằng em nên giảm bớt chút cân nặng sẽ đẹp hơn”. Nghe lời bóng gió của chồng, chị Hồng Hà tự nhiên thấy tủi và trách bản thân vì đã để mình “phì nhiêu” như vậy.

Đem chuyện này tâm sự với người bạn thân thì chị bạn thân lâu năm mách nước về cách ép cân thể thao có thể giảm 3 kg trong vòng 3 ngày. Sinh nhật chồng đã gần kề và muốn tạo cho chồng bất ngờ, thế là chị Hà “nhắm mắt làm liều” với mong muốn ép cân trong 3 ngày.

Mỗi buổi sáng, chị tập luyện như một vận động viên ép cân thể thao bằng cách mặc 2 lớp áo mưa và chạy hùng hục trên máy tập. Chiều lại tập gập bụng, hít đất. Cả ngày mệt nhoài nhưng chị Hà cũng chỉ dám ăn súp, trái cây và rau chứ không dám đụng đến tinh bột và đồ ăn chiên rán, hy vọng có thể  ép cân nhanh nhất. Hết ngày, leo lên cân thấy giảm được gần 1kg nhưng cảm thấy rất đuối sức, chị phải đi ngủ trước cả chồng con.

Hôm sau, chị vẫn tiếp tục áp dụng luyện tập chế độ này.  Đến ngày thứ 3, khi vừa bước xuống từ máy tập thì chị té xuống, ngất xỉu. May mà lúc ấy chồng chuẩn bị đi làm. Anh hốt hoảng nói: “May mà em té trong nhà, chứ nếu lỡ té cầu thang hay ngoài đường thì nguy. Thôi dẹp cái vụ tập tành đi...”.

giam can nhanh trong vong 3 ngay

Phương pháp ép cân trong thể thao chỉ dành cho các vận động viên

Đọc thêm: 

Ăn Gì Giảm Cân Nhanh Nhất: Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc 

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhanh, An Toàn Cho Giới Nữ

Vì Sao Bạn Thất Bại Với Thuốc Giảm Cân?

7 Cách Chống Béo Đơn Giản, Giảm Mỡ Bụng Tự Nhiên 

Theo các chuyên gia, việc mặc áo mưa để tập chạy có thể làm thể trọng sụt giảm nhanh chóng do mất nước. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng nhất thời, bởi nó thúc đẩy quá trình giảm lượng nước có trong cơ thể chứ không giảm lượng mỡ thừa. Cách này cũng tương tự với việc bạn tăng cường xông hơi để ra nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi do mặc áo mưa không đồng nghĩa với việc sẽ đem lại hiệu quả giảm cân thực sự.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Tỷ lệ đổ mồ hôi và lượng mồ hôi thoát ra ngoài phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cơ địa mỗi người. Lượng mồ hôi thoát ra ngoài được quy định bởi mức độ tập thể dục, nhiệt độ không khí và độ ẩm trong cơ thể… Thông thường, những người khỏe mạnh có xu hướng đổ mồ hôi nhanh và nhiều vì hệ thống cơ thể họ thích nghi tốt và điều này giúp cân bằng nhiệt lượng. Vì vậy, đổ mồ hôi nhanh và nhiều không có nghĩa là tiêu tốn nhiều calo và giúp giảm cân nhanh nhất như nhiều người vẫn nghĩ.

Các chuyên gia cũng cho biết rằng mặc áo mưa và vận động mạnh tạo một môi trường khép kín và giữ nhiệt quanh cơ thể. Điều này làm tăng nhiệt độ cơ thể lên quá cao, gây nguy hiểm cho cơ thể và mạch máu nếu không dừng đúng lúc. Phương pháp ép cân nhanh này cũng làm cơ thể mất nước cực nhanh, gây mệt mỏi và khả năng tăng cân trở lại là rất cao. Phương pháp này chỉ phù hợp với các vận động viên có thể trạng tốt và thường xuyên vận động với cường độ cao.

Do vậy, khi luyện tập để giảm cân, cần chọn môn thể thao, bài tập phù hợp với thể trạng để không bị quá sức. Thời gian tập không cần quá nhiều và cường độ cũng chỉ nên ở mức vừa phải. Có thể chọn các môn yêu thích như bơi lội, đi bộ, khiêu vũ, đạp xe, các bài tập tại chỗ, yoga... với thời gian tập khoảng trên 30 phút mỗi ngày và nên duy trì 5 ngày/tuần. Nếu không có điều kiện đến phòng tập thì những người làm văn phòng cũng có thể ưu tiên chọn các bài tập vận động tại chỗ, chăm leo cầu thang bộ và chịu khó di chuyển giữa các phòng ban chứ đừng quá “ỷ lại” vào email hay “chát”. Với phụ nữ nội trợ, việc đi bộ đến chợ (gần nhà), chăm tưới cây, lau nhà, dọn phòng... cũng hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân và duy trì sức khỏe xương khớp, tim mạch, hô hấp và bảo vệ sức khỏe toàn thân.

N.T
Xem thêm
  •  

    Cách giảm cân nhất trong 1 tuần
  •  

    Bài tập giảm cân nhanh nhất
  •  

    Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày
Tag:

Giảm cân nhanh

,

Giảm cân nhanh nhất

,

Ép cân nhanh và hậu quả

,

Phương pháp ép cân

,

Phương pháp ép cân nhanh trong 3 ngày

,

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.


  • Cách sử dụng thuốc giảm cân đúng để đạt hiệu quả cao
  • Những thông tin về công dụng của viên giảm cân LIC
  • Nguy hiểm khó lường vì giảm cân bằng thuốc cấp tốc
  • Sản phẩm giảm cân mới có tốt, an toàn và hiệu quả: tiêu chí nào để chọn lựa?
  • Làm sao mua đúng thuốc giảm cân cao cấp trên thị trường?
  • Cẩn trọng với tác dụng phụ của thuốc giảm cân nhanh
  • Cách đơn giản giúp giảm 100 calo mỡ thừa nhanh nhất
  • 5 KHÔNG khi chọn thuốc giảm cân hay nhất hiện nay
  • "Thuốc giảm cân bán chạy nhất hiện nay” - Cẩn thận với quảng cáo thổi phồng!
  • Các loại thuốc giảm cân hiện có trên thị trường hiện nay
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Ăn gì giảm cân nhanh nhất: thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần có hiệu quả ?
  • Tập gì giảm cân nhanh nhất: mẹo nhỏ mách nàng thừa cân
  • Giảm mỡ ngực ở nam giới sao cho nhanh và hiệu quả?
  • 7 loại nước ép trái cây ngon nhất giúp bạn giảm cân nhanh hơn
  • 3 loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhưng không hiệu quả khi lạm dụng
  • Bơi lội giảm cân nhanh: “đánh bay” 476 kcal chỉ trong 1 giờ
  • Giảm cân làm đẹp: đơn giản, hiệu quả chỉ với 3 bí quyết
  • 5 loại sinh tố giúp giảm cân nhanh hơn nhất định bạn phải thử
  • Bạn có đang mắc lỗi khi giảm cân nhanh bằng chế độ ăn kiêng?
  • 5 bước đơn giản giúp giảm cân nhanh nhất và an toàn cho sức khỏe
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕