LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
  3. Các phương pháp, bí quyết hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhất có an toàn và hiệu quả?

Các phương pháp, bí quyết hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhất có an toàn và hiệu quả?

Chỉ cần lên mạng nhập từ khóa phương pháp giảm cân nhanh, bí quyết giảm cân hay cách giảm cân…bạn sẽ có được hàng trăm ngàn kết quả khác nhau. Giữa ma trận “bí kíp” giảm cân này, liệu phương pháp giảm cân nào mới thực sự an toàn và hiệu quả? Hãy cùng đi tìm câu trả lời.

Lợi và hại từ các phương pháp, bí quyết giảm cân lan truyền trên mạng

Có thể điểm mặt một số cách giảm cân nhanh được nhắc đến nhiều nhất trên các diễn đàn mạng như: chế độ ăn low carb – cắt giảm carbohydrate, thanh lọc cơ thể, uống nước chanh hoặc giấm, tập luyện khắc nghiệt để ép cân.

Những phương pháp giảm cân nhanh nhất có hiệu quả thật không

Chớ đánh đổi sức khỏe của bạn vì những sai lầm trong giảm cân

Theo các chuyên gia về giảm cân, phương pháp giảm cân này có thể áp dụng cho người này nhưng không thể đối với người kia và ngược lại do nhiều lý do khác nhau. Do vậy chị em phụ nữ không nên vì nôn nóng giảm cân mà áp dụng các biện pháp không phù hợp khiến cho việc giảm cân không những kém hiệu quả mà còn để lại những hậu quả nặng nề về sức khỏe.

Low carb: Low-carb là phương pháp ăn kiêng dựa trên nguyên lý loại bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng từ carbohydrate (có trong các thực phẩm nhiều tinh bột), thay vào đó là ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng từ chất đạm và chất béo.

Khi thiếu nguồn năng lượng do carbohydrate cung cấp (nên chiếm 60-70% tổng năgn lượng khẩu phần) thì cơ thể sẽ phải tạo glucose mới từ chất béo và chất đạm để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Việc cơ thể phải chuyển hóa quá nhiều chất béo và chất đạm sẽ tạo ra nhiều sản phẩm trung gian độc hại đối với cơ thể và gan và thận phải làm việc nhiều để giảm độc và thải độc.

Do vậy chế độ low-carb nếu áp dụng thường xuyên và lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có vấn đề về gan, thận và có thể dẫn tới suy gan, suy thận.

Nghiêm trọng hơn, việc thiếu năng lượng từ glucose kéo dài thường xuyên sẽ dẫn đến những rối loạn về hoạt động của tế bào não và tế bào hồng cầu (vốn chỉ có thể tiếp nhận năng lượng được cung cấp từ glucose). Hệ quả là suy giảm trí nhớ, hoa mắt, chóng mặt…mà nhiều người đang áp dụng chế độ low carb như một phương pháp giảm cân nhanh nhất không biết đến.

Đọc thêm: 

Máy Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh

5 Loại Sinh Tố Giúp Giảm Cân Nhanh

Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học, Giảm Mỡ Bụng Nhanh 

Gợi Ý Cách Dùng Thức Ăn Đúng Để Giảm Cân

Thanh lọc, giải độc cơ thể: Hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh tính hiệu quả và an toàn của phương pháp giảm cân nhanh bằng thanh lọc cơ thể. Điều thấy rõ nhất là việc nhìn ăn liên tục 10-12 ngày chỉ uống nước lọc, nước chanh, ớt hay cà phê sẽ khiến cho cơ thể suy kiệt vì thiếu chất dinh dưỡng. Đã có nhiều trường hợp người thanh lọc cơ thể phải nhập viện cấp cứu vì hạ canxi máu, trụy tim mạch, suy kiệt cơ thể…

Uống nước chanh, giấm: Uống nước chanh chỉ là cách để thêm hương vị cho nước uống mà không làm tăng lượng kcal đưa vào cơ thể. Chanh có thành phần axit rất cao, sử dụng quá nhiều sẽ làm tổn thương thành dạ dày, gây viêm loét dạ dày.

Tập luyện cường độ cao: Những người thừa cân, béo phì thường có khối mỡ phát triển chiếm ưu thế, khối cơ rất ít. Vì muốn giảm cân nhanh, đa số chị em đều tìm đến các bài tập thật nặng, thật mạnh, thật lâu....mà không biết rằng: khi vận động mạnh, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng chủ yếu từ khối cơ (glycogen). Do vậy, dù cố gắng vận động cường độ cao đến đuối sức thì người thừa cân, béo phì vẫn không thể giảm bớt khối mỡ. Quan trọng hơn là vận động cường độ nặng không thể duy trì lâu bền…\

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng

hướng dẫn tập luyện kiệt sức sẽ gây căng cơ, mệt mỏi không phải cách giảm cân hiệu quả

Ảnh: Tập luyện kiệt sức sẽ gây căng cơ, mệt mỏi

3 nguyên tắc vàng giảm cân an toàn

Theo PGS-TS Lê Bạch Mai, không thể giảm cân trong ngày một ngày hai. Mức giảm cân an toàn cho cơ thể không vượt quá 5 - 10% thể trọng trong 3 - 6 tháng. Bất kỳ phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả và an toàn bắt buộc phải tuân thủ nguyên tắc này.

Người giảm cân cần biết rằng nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì là do mức năng lượng bị dư thừa tích lũy dưới dạng mỡ trắng. “Giảm cân an toàn” chính là giảm mỡ trắng bằng cách áp dụng cùng lúc 3 nguyên tắc vàng: dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và dùng sản phẩm hỗ trợ có chứa các tinh chất thiên nhiên giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

Dinh dưỡng khoa học nhằm giảm năng lượng đưa vào qua ăn uống, nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và duy trì các hoạt động hàng ngày. Mức năng lượng ăn vào: 25 - 30 Kcal/kg cân nặng mỗi ngày.

Tăng cường vận động bằng cách lựa chọn 1-2 môn thể thao ưa thích và phù hợp với thể trạng để tập luyện hàng ngày từ 30 phút trở lên. Ở 20-30 phút đầu đường được ưu tiên sử dụng để tạo thành năng lượng, đến phút thứ 31 trở lên thì mỡ mới được tiêu hao.

Các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja & Mangastin được chứng minh có tác dụng phá vỡ “bức tường” bao bọc mỡ trắng, tạo điều kiện thuận lợi để mỡ trắng được ly giải, tham gia tạo năng lượng cho cơ thể sử dụng song song với quá trình lấy năng lượng từ đường. Việc tập luyện sẽ trở nên nhẹ nhàng, bớt mệt mỏi do năng lượng từ mỡ trắng được cơ thể sử dụng hiệu quả, đồng thời “tiết kiệm” đường cho hoạt động não bộ và vận cơ.

N.T

Tag:

Giảm cân nhanh

,

Bí quyết giảm cân nhanh

,

phương pháp giảm can nhanh

,

Hướng dẫn giảm cân nhanh

,


  • Ăn nhiều cà tím để giảm mỡ bụng tốt như bạn tưởng?
  • Trẻ em bị béo phì có nguy cơ gì? – Kiến thức phụ huynh cần biết
  • Giảm cân cho trẻ em béo phì và những điều cần lưu ý
  • Tứ tấu nổi tiếng BOND lần đầu tiên trình diễn tại MMF 2015
  • Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối có đem lại kết quả?
  • 4 thói quen đơn giản giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
  • Khán giả "khen hết lời" về cách bán vé văn minh của Monsoon Music Festival 2015
  • Bạn đã biết những gì về văn hóa thưởng thức lễ hội?
  • MMF2015 "chất lừ" với trào lưu vòng đeo tay thay vé vào cửa
  • Lễ hội âm nhạc quốc tế Gió mùa 2015
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 7 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả nhất ngay trên giường
  • Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân nhanh?
  • Bữa ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày đến 1 tuần có hiệu quả?
  • Dùng canh giảm cân nhanh như thế nào để hiệu quả mà vẫn an toàn?
  • Thực đơn giảm cân khoa học, giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần có hiệu quả không?
  • 5 bài tập thể dục giảm cân toàn thân nhanh tại nhà
  • 5 bước đơn giản giúp giảm cân nhanh nhất và an toàn cho sức khỏe
  • Nhảy dây giảm cân nhanh: vài mách nhỏ dành cho chị em
  • Nguy hại khôn lường từ những cách giảm cân nhanh nhất thế giới
  • Tập gì giảm cân nhanh nhất: mẹo nhỏ mách nàng thừa cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕