LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Thức Dậy Sớm Giúp Giảm Cân

Thức Dậy Sớm Giúp Giảm Cân

  • : 09/03/2015

Thức dậy sớm và tập thể dục không phải là thói quen dễ thực hiện của nhiều người, tuy nhiên nếu bạn muốn giảm cân an toàn và thư giãn trước khi bắt đầu một ngày mới thì phương pháp giảm cân dưới đây có thể sẽ làm bạn thích thú.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS One (Mỹ) chỉ ra, bạn chỉ cần thức dậy sớm hơn thường ngày khoảng 30 phút và đi dạo trong buổi bình minh thì sẽ giảm cân nhanh chóng.

54 người với 26 nam và 28 nữ ở tầm độ tuổi 30 đã được tiến hành thực nghiệm, theo dõi sự tiếp xúc của cơ thể với ánh nắng sáng sớm trong 7 ngày liên tiếp. Đồng thời, họ cũng có một cuốn nhật ký để ghi lại lượng ca-lo tiêu thụ trong tuần. Kết quả cho thấy những người tắm nắng buổi sáng sớm sẽ có chỉ số BMI thấp hơn những người tắm nắng vào buổi trưa.

Sự tác động của ánh nắng sáng sớm lên cân nặng của cơ thể hoàn toàn độc lập với mức độ hoạt động thể chất, năng lượng dung nạp, thời gian ngủ, tuổi tác và mùa.

Đây quả thật là phương pháp giảm cân vô cùng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thử. Để có thể giảm những khối mỡ dư thừa, bạn nên phơi mình dưới ánh mặt trời khoảng 20 tới 30 phút trong khoảng từ 8h sáng tới trưa. Tất nhiên, nếu có thể bạn hãy kết hợp với một vài bài tập thể dục nhỏ để hiệu quả giảm cân được tốt hơn rất nhiều.

Theo Dailymail

Nhiều người do thói quen ngủ dậy muộn mà xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất nguy hại cho cơ thể, đặc biệt là với những người trẻ, đang hoàn thiện não bộ và thể lực. Tìm hiểu những tác hại khôn lường khi bỏ qua bữa sáng qua bài Nguy hại khi bỏ bữa sáng.



  • Ăn Nhiều Trái Cây Có Giúp Bạn Giảm Cân?
  • Tìm Kiếm Những Hỗ Trợ Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Nhất
  • 10 Thói Quen Hàng Đầu Giúp Bạn Giảm Cân
  • 6 Cách Giảm Cân Mà Không Cần Ăn Kiêng
  • Chú Ý Lượng Đường Có Trong Thực Phẩm
  • 7 Thói Quen Ăn Sáng Giúp Giảm Cân
  • 5 Sai Lầm Trong Nấu Ăn Khiến Bạn Tăng Cân
  • Điều Khoản - Điều Lệ
  • Chính Sách Bảo Mật
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư: Nhận Diện Thuốc Giảm Cân Không An Toàn
  • Nỗi Lo Cân Nặng Tăng “Phi Mã” Dịp Tết
  • Giảm Cân Giúp Hạn Chế "Bốc Hỏa" Trong Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
  • Sử dụng đường sao cho tốt?
  • Những Kiểu Ăn Sáng Tai Hại
  • Giảm cân không khó!
  • Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
  • Nhiều người bị béo phì thể ẩn
  • Th.s Trần Huân: Mỡ Trắng “Tấn Công” Sức Khỏe Nam Và Nữ Như Thế Nào?
  • Nỗi Lo Ăn Uống Của Người Việt
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕