Thừa cân, béo phì: Tăng nguy cơ bệnh lý xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống

Tại hội thảo “Tiến bộ Y học trong hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp và phương pháp giảm cân” vừa diễn ra tại BV Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), đội ngũ chuyên gia đã có nhiều chia sẻ thiết thực về vai trò của việc giảm cân trong bảo vệ khớp nói riêng và sức khỏe nói chung; từ đó tư vấn về phương pháp giảm cân an toàn, đúng cơ chế khoa học cho toàn bộ bệnh nhân tham dự.

Theo chuyên gia Lâm Vạn Phong, cân nặng là yếu tố có tác động lớn đến các bệnh lý cơ - xương - khớp. Khi cơ thể bị thừa cân, béo phì sẽ gây “gánh nặng” lên các khớp (đặc biệt là khớp gối), mặt khác các tế bào mỡ dư thừa sẽ tiết ra các chất gây viêm khiến tình trạng viêm khớp ngày càng nặng hơn.

Chính vì thế, việc giảm cân không chỉ góp phần làm khớp sớm khỏe, giảm đau, giảm viêm mà còn giúp cơ thể toàn thân khỏe khoắn, ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống…

Hội thảo thu hút hàng trăm bệnh nhân tham gia lắng nghe chia sẻ, thăm khám và tư vấn

Tuy nhiên, đứng trước hàng chục phương thức giảm cân khác nhau, nhiều bệnh nhân vô tình chọn cho mình những phương pháp giảm cân sai khoa học. Không những không đạt được hiệu quả mong muốn, áp dụng những cách này còn dẫn đến “tiền mất tật mang” vì phải gánh chịu thêm hậu quả nặng nề về sức khỏe.

Tiêu biểu là những phương pháp giảm cân nhanh như: nhịn ăn, uống chanh, giấm, thanh lọc cơ thể, chế độ ăn kiêng Low-carb, tập luyện khắc nghiệp, uống các loại thuốc lợi tiểu, nhuận tràng, thuốc gây chán ăn…

Thực chất, giảm cân bằng các cách trên làm “bỏ đói” cơ thể, khiến các cơ quan phải sử dụng nguồn dưỡng chất, nhất là đường dự trữ từ cơ, gan... gây rối loạn chuyển hóa, suy giảm chức năng, dẫn đến tình trạng suy gan, trụy tim, loãng xương, giảm khối cơ, mất nước, ảnh hưởng đến não bộ… Khi đó, khối cơ bị giảm sút, ảnh hưởng sức khỏe mà khối mỡ lại không hề được giảm đi.

Chuyên gia Lâm Vạn Phong chia sẻ về phương pháp giảm cân đúng cách, an toàn

Chuyên gia Phong nhấn mạnh, để giảm cân đúng cách, nguyên tắc là phải giảm mỡ trắng, tăng hoặc giữ nguyên khối cơ. Để làm được điều này, cần kết hợp chế độ ăn và tập luyện một cách khoa học và hợp lý: xây dựng chế độ dinh dưỡng “đủ dưỡng chất nhưng nghèo năng lượng”; vận động ít nhất 30 phút/ngày các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe, điều kiện; có thể bổ sung các sản phẩm tinh chất thiên nhiên, có kiểm chứng lâm sàng, tác động trúng đích vào tế bào mỡ trắng để hỗ trợ giảm cân chứ không nên lạm dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc. Đặc biệt, cần giảm cân từ từ, không nóng vội.

Bệnh nhân thừa cân được chuyên gia đo các chỉ số cơ thể và tư vấn cách giảm cân khoa học

Cũng trong khuôn khổ Hội thảo, đội ngũ chuyên gia BV Nguyễn Tri Phương đã tiến hành khám dinh dưỡng, đo chiều cao, cân nặng, đo vòng bụng, đo tỉ lệ cơ, mỡ… cho một số bệnh nhân tham gia, tư vấn chi tiết chế độ ăn uống, phương pháp tập luyện giúp giảm cân và đảm bảo sức khỏe, phù hợp với thể trạng. Từ đó giúp bệnh nhân có hướng đi đúng đắn trong lộ trình giảm cân, nâng cao chất lượng cuộc sống

Sản phẩm LIC – Giảm cân an toàn thuộc công ty cổ phần Eco Green hân hạnh đồng hành cùng Hội thảo “Tiến bộ Y học trong hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp và phương pháp giảm cân”.

LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi, dựa trên 2 cơ chế:

Ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng bằng cách giảm hoạt động của PPARϒ (là yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân).
Tăng ly giải mỡ trắng bằng cách hạn chế tác dụng của perilipin - nhóm protein nằm trên giọt mỡ. Perilipin có thể xem như “kẻ ngáng đường” không cho men lipase hoạt động. Khi perilipin bị ức chế thì men lipase mới tiếp cận đến giọt mỡ và phân hủy chúng.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI (2,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàn cho sức khỏe vì phù hợp sinh lý cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, ức chế thần kinh... Chính vì vậy, LIC dùng được cho cả những người thừa cân bị bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn tiền đình và cả những bệnh lý về gan, thận.

Bài viết khác