LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Sức Khỏe Gặp Nguy Vì Tăng Cân Sau Tết

Sức Khỏe Gặp Nguy Vì Tăng Cân Sau Tết

“Cứ sau tết là tăng cân”, tình trạng này ngày càng trở thành nỗi phiền muộn của chị em phụ nữ và cả cánh mày râu. Với nhiều trường hợp, béo lên vài kilogram không chỉ làm hỏng dáng mà còn khiến sức khỏe “gặp nguy”.

Phát sầu vì cân nặng “nhảy cóc”

Những ngày Tết đã qua, trở lại guồng quay của cuộc sống thường nhật, không ít người... giật mình khi chỉ mấy ngày Tết mà cân nặng tăng lên 2-3 kg. Nhiều chị em khi chuẩn bị quần áo cho buổi sáng hôm sau đi làm mới phát hiện không còn bộ nào vừa. Bụng, đùi ngấn mỡ lúc nào không hay. Có người đến công sở thì “được” đồng nghiệp khen “năm nay phát tướng”, về bước lên bàn cân thì đúng là cân nặng đã “nhảy cóc” lên vài ba ký lô.

Và không chỉ dừng lại ở vấn đề cân nặng, vóc dáng, nhiều người đã gặp phải những hệ lụy từ việc tăng cân như rối loạn tiêu hóa, tim mạch hay đau nhức xương khớp... Nhiều trường hợp sau Tết đi kiểm tra sức khỏe thì mới phát hiện mỡ trong máu tăng vụt, chỉ số đường huyết cũng vượt mức an toàn, acid uric tăng cao...

Nguyên nhân của tình trạng này cũng không khó giải thích. Cũng bởi chuyện ăn uống của nhiều gia đình trong mấy ngày Tết thường kém điều độ, về dinh dưỡng thì bị thừa đạm, đường, chất béo không chỉ làm tích tụ mỡ trắng gây tăng cân mà còn khiến bộ máy tiêu hóa phải làm việc quá sức dẫn đến tình trạng rối loạn.

Còn với những người đang giảm cân, giữ dáng thì mùa Tết quả là mối lo bởi phải đối diện với thực đơn giàu năng lượng trong khi hoạt động thể lực bị “lãng quên”. Thành quả vất vả giảm cân, giữ dáng cả năm bỗng chốc bị “xô đổ”. Thực tế với bánh chưng, giò mỡ, lạp xưởng, bánh kẹo, rượu bia... trong 4 đến 5 bữa/ngày (cả bữa chính và phụ) trong dịp Tết, nhiều người đã nạp gấp 2-3 lần nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Tuân thủ 3 nguyên tắc vàng để tìm lại sức khỏe và vóc dáng sau Tết

Thời điểm sau Tết là lúc cần nghiêm khắc với bản thân để cân nặng không tiếp tục gia tăng phi mã, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Một số nguyên tắc sau đây sẽ giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả sau tết:

- Thiết lập lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh. Lưu ý chỉ nên nạp 30Kcal/ 1 kg. Ví dụ người nặng 50kg thì chỉ nên nạp 1500 Kcal/ngày. “Tạm biệt” các món giàu năng lượng như bánh chưng, giò chả, mứt, đò chiên rán... tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây (ít nhất 400g/ngày), uống đủ nước, từ 2-3 lít ngày để hỗ trợ tiêu hóa và quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

- Về tập luyện, mỗi ngày cần dành ra 30 - 60 phút vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa đã bị tích tụ dưới dạng mỡ trắng trong những ngày Tết. 1 giờ nhảy dây sẽ giúp tiêu hao 540 Kcal, bơi lội 400 Kcal, đi bộ nhanh 300 – 360 Kacl, làm việc nhà 120-200 Kcal...

- Sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin nhằm "chặn đứng" quá trình tăng cân và để bắt đầu giảm cân nhờ cơ chế tăng ly giải và giảm tích tụ mỡ trắng.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng được Trường đại học California - Davis (Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, bụng, đùi...hiệu quả. Cũng vì phù hợp sinh lý giảm mỡ trắng, giảm cân, Belaunja và Mangastin rất an toàn cho cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, mất nước...

Bổ sung các chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC để làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, cần lưu ý không sốt ruột vì cân nặng mà vội áp dụng cách giảm cân phản khoa học như: dùng thuốc xổ, thuốc cấp tốc gây tiêu chảy, non ói; không nhịn ăn hay dùng thuốc kích thích thần kinh gây mất ngủ... vì sẽ rất nguy hiểm cho sức khoẻ.

Giảm cân an toàn là giảm cân đúng theo nguyên tắc sinh lý của cơ thể. Tuân thủ nghiêm ngặt 3 nguyên tắc vàng gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất thiên nhiên hỗ trợ sẽ giúp quá trình giảm cân sau tết hiệu quả và bền vững.

Xem video bài tập giảm mỡ bụng cho giới văn phòng, nội trợ sau Tết:

Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư

Theo Thanh Niên

 



  • Mã số #031: Giảm Cân Mà Vẫn Vui Vẻ Và Thoải Mái
  • Mã Số #030: 10 Năm Kinh Nghiệm... Giảm Cân Của Tôi
  • Chuyện giảm cân của người béo
  • Mùa Tết: Mùa Tăng Cân
  • Cuộc chiến giảm cân mùa Tết: Chớ tin kiểu “trời ơi”!
  • 3 sai lầm khiến giảm cân thất bại
  • Mã số #029: LIC Giúp Tôi Bước Qua Cuộc Đời Mới Sau Khi Giảm 14kg
  • Mã Số #028: Và Tôi Đã Tự Tin Xuất Hiện Cùng Chồng.
  • Mã Số #027: Không Phải Tốn Nghìn Đô Mà Vẫn Có Mặt Vê-lai (V-line)
  • Mã Số #026: Bí Quyết Giúp Tôi Giữ Lửa Hạnh Phúc Gia Đình
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 3 sai lầm khiến giảm cân thất bại
  • Những điều cần tránh khi muốn giảm cân
  • Thừa cân, béo phì: Tăng nguy cơ bệnh lý xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: Những Bệnh Tiềm Ẩn Khi “Eo” Vượt Chuẩn
  • Nguy cơ chết người từ thuốc giảm cân trên mạng
  • Giảm cân hiệu quả khi bạn có động lực cụ thể
  • Hơn 78% Bệnh Nhân Thoái Hóa Khớp Gối Là Người Béo Phì
  • Những cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ
  • Tập tạ thì bụng ít phệ
  • PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Phát hiện mới về mỡ trắng gây thừa cân, béo phì
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕