LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Nhiều người bị béo phì thể ẩn

Nhiều người bị béo phì thể ẩn

Mỡ tập trung ở một phần cơ thể như: bụng, ngực hoặc có biểu hiện đau thắt ngực, khó thở, huyết áp cao, xơ vữa động mạch... đã được xem là dấu hiệu và biến chứng của béo phì, theo các chuyên gia của chương trình "Tư vấn giảm cân an toàn".

Chương trình "Tư vấn giảm cân an toàn" diễn ra trên VnExpress thu hút sự quan tâm của độc giả khắp mọi miền khi số câu hỏi gửi về tòa soạn nhờ chuyên gia tư vấn ngày càng tăng. Sau một tuần diễn ra (từ 15/12 đến ngày 21/12), chương trình đã nhận hơn 1.100 câu hỏi gồm các thắc mắc xoay quanh vấn đề thể trạng, trọng lượng cơ thể chưa được như mong muốn.

Theo đánh giá của 4 chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trực tiếp tư vấn cho độc giả suốt 7 ngày qua, gần 64% người thừa cân, béo phì bị béo bụng. Trong số đó, rất nhiều người chỉ số khối cơ thể của họ vẫn duy trì ở mức bình thường cho phép nhưng mỡ lại chỉ tập trung ở vùng bụng, nội tạng khiến vòng eo rất lớn. Trong đó, nữ giới chiếm tỷ lệ áp đảo (gần 80%), và khoảng 20% nam giới rơi vào tình huống này. Điều này cho thấy, nhiều phụ nữ không nhận ra mình đã hoặc sắp có nguy cơ béo phì để hỗ trợ phòng ngừa hay có biện pháp điều tiết lại trọng lượng cơ thể. Tình trạng này gọi là béo phì thể ẩn.

Mặc dù sở hữu chỉ số khối cơ thể BMI nằm trong ngưỡng tiêu chuẩn (chiều cao 1,55m, cân nặng 47 kg và BMI 19,8), chị Nguyễn Thị Lụa (quận 3, TP HCM) băn khoăn với vòng eo "nổi trội" của mình (67cm). Do đặc thù công việc văn phòng nên chị ít khi vận động, thời gian tập thể dục gần như không có. Theo Thạc sĩ Đào Thị Yến Phi, vòng eo này khá lớn so với chiều cao của chị Lụa và cần luyện các bài tập, điều chỉnh chế độ ăn, vì chị đã rơi vào tình trạng béo phì thể ẩn.

Anh Tô Gia Phát (34 tuổi, TP HCM) cũng trăn trở về vòng bụng 110cm dù thân hình cân đối với chiều cao 1m70, cân nặng 72 kg. Ngày nào anh cũng dành ra vài chục phút cố gắng tập bụng nhưng kích cỡ vòng 2 không thể cải thiện. Gửi câu hỏi về chương trình, anh xin tư vấn giải pháp thu gọn mỡ bụng, chứ không cho rằng bản thân mình đã bị béo phì.

Đây chỉ là 2 trong hàng trăm trường hợp thắc mắc của độc giả nhờ chuyên gia giải thích vì sao chỉ số cơ thể BMI của mình vẫn ở mức an toàn nhưng vóc dáng vẫn mất cân đối.

Nhiều chị em có chỉ số BMI bình thường nhưng tỷ lệ mỡ cơ thể vượt chuẩn.

Chỉ số khối cơ thể BMI là một trong những cách xác định nguy cơ và mức độ thừa cân, béo phì phổ biến. BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Theo tiêu chuẩn châu Á, nếu chỉ số BMI trên 23 là thừa cân, trên 25 là béo phì (béo phì độ 1: 25-30; độ 2: 30-35 và độ 3: trên 35).

Tuy nhiên, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), thước đo này không phải lúc nào cũng đúng. Do cân nặng bao gồm cả cơ và mỡ, nên một số người có chỉ số BMI cao nhưng tỷ lệ mỡ lại thấp (vận động viên, cầu thủ bóng đá, người tập thể hình...). Ngược lại, nhiều người có BMI thấp nhưng tỷ lệ mỡ lại cao, tập trung ở các vùng bụng, ngực đối với nam và eo, mông, đùi đối với nữ. Nghiên cứu trên 13.601 dân trong cuộc Điều tra Y tế và Dinh dưỡng Quốc gia lần thứ ba tại Mỹ cho thấy, có hơn một nửa cá nhân xác định sai nguy cơ và mức độ thừa cân béo phì khi sử dụng BMI.

Thước đo chính xác hơn là xác định lượng mỡ dư thừa, vượt quá 30% (nữ) hoặc 25% (nam) trọng lượng cơ thể thì được coi là béo phì. Người có BMI bình thường nhưng tỷ lệ mỡ vượt mức an toàn được xem là béo phì thể ẩn (normal weight obesity - NWO). Giáo sư, Tiến sĩ, Đặng Vạn Phước cảnh báo, những người có nhiều mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng, đặc biệt là vùng nội tạng, có nhiều nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, mỡ máu, hô hấp, tim mạch… thậm chí tử vong. Vòng bụng trên 90cm ở nam giới và quá 80cm ở nữ giới là nguyên nhân gây nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.

Tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastinlàm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Nghiên cứu lâm sàng của trường Đại học California - Davis (Mỹ) cho thấy hiệu quả rõ rệt của các hoạt chất này trong việc giảm vòng eo, hông và chỉ số BMI sau 2-8 tuần sử dụng.

Theo các chuyên gia, thừa cân, béo phì thể ẩn hình thành do thói quen thức khuya làm ảnh hưởng đến khả năng đề kháng insulin, ăn quá nhanh, uống rượu bia, lạm dụng thức ăn nhanh, đồ uống có gas, thức ăn chiên xào, ăn khuya, ăn vặt... Dân văn phòng chịu nhiều áp lực, phải ngồi nhiều và ít vận động là đối tượng dễ mắc béo phì thể ẩn nhất.

PGS.TS Lê Bạch Mai khuyên, người bị béo phì thể ẩn nên đến các trung tâm dinh dưỡng để đo lớp mỡ dưới da và tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, những người có chỉ số BMI bình thường nhưng vòng eo lớn hoặc có biểu hiện của hội chứng chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch... nên sớm đi thăm khám.

Khi xác định được nguy cơ và mức độ béo phì, chị em nên tiến hành giảm cân để hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa. Giảm cân an toàn và hiệu quả phải đánh trúng vào tế bào mỡ trắng - yếu tố bệnh sinh của béo phì. Chuyên gia Bạch Mai tư vấn, người muốn giảm cân cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên tập luyện thể dục và bổ sung các hoạt chất làm giảm tích tụ và ly giải mỡ trắng là 3 nguyên tắc vàng giảm cân an toàn.

Theo VnExpress

Trên thực tế, dù bạn có ăn kiêng và tập thể dục vất vả bao nhiêu, nếu bạn không ngủ đủ, tác dụng giảm cân của chúng cũng rất ít. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, một giấc ngủ chập chờn có thể làm mất tác dụng giảm cân tới 55%. Hãy tham khảo qua bài viết Những cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ.



  • Sai lầm khi giảm cân bằng cách ăn kiêng không tinh bột
  • Những cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ
  • Bí quyết giảm cân khoa học
  • Lợi hại khó lường từ thuốc giảm cân
  • Nên ăn thế nào khi tập thể dục
  • Người có tỉ lệ vòng eo lớn dễ có nguy cơ đột quỵ tim
  • Phụ nữ làm việc càng áp lực càng dễ béo bụng
  • Thêm cách hỗ trợ cải thiện béo phì
  • Cận cảnh vẻ đẹp tuyệt sắc của Tân Hoa hậu Thế giới 2014
  • Nguyễn Thị Loan lọt vào top 25 Hoa hậu thế giới 2014
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Chọn giảm cân an toàn để khỏe mạnh và hạnh phúc
  • Những điều cần tránh khi muốn giảm cân
  • Giải Quyết Các Vấn Đề Thường Gặp Khi Giảm Cân
  • 5 Hậu Quả Đáng Tiếc Do Tăng Cân Quá Mức Gây Ra
  • Sát thủ… mỡ trắng
  • Mùa Tết: Mùa Tăng Cân
  • Giảm Cân: Nhanh Dễ Thất Bại
  • Những căn bệnh do mỡ thừa
  • PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Giảm Cân Giữ Dáng Chuẩn Với Phương Pháp ‘Kiềng 3 Chân’
  • Chặn Cơn Thèm Ăn Vặt Ở Dân Văn Phòng
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕