LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Mối Nguy Bệnh Tật Từ Béo Bụng

Mối Nguy Bệnh Tật Từ Béo Bụng

Vòng eo “quá khổ” không chỉ khiến vóc dáng “phì nhiêu” mà còn kéo theo hàng loạt hiểm họa cho sức khỏe với các bệnh cao huyết áp, mạch vành…Do đó, các chuyên gia y tế lưu ý, cần giảm cân, kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.

Theo PGS.TS Nguyễn Hoài Nam thừa cân béo phì là tình trạng mỡ trắng tích lũy quá mức trong cơ thể như cánh tay, eo, mông, đùi... làm “hỏng” vóc dáng, khiến cơ thể mập mạp và trở nên nặng nề, chậm chạp. Nguy hiểm hơn, mỡ tích tụ nhiều tại vùng bụng, nội tạng gây ra béo bụng sẽ là “hiểm họa” với sức khỏe.

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam lý giải: “Lối sống gấp gáp, làm việc với nhiều áp lực, ít vận động, ăn nhiều thức ăn giàu năng lượng, lạm dụng rượu bia, thức quá khuya… là những yếu tố dễ khiến vòng eo “quá khổ”.

Thông thường một người bị béo bụng sẽ có mỡ nội tạng, huyết áp cao, triglycerides cao, và cholesterol HDL (loại cholesterol tốt cho cơ thể) ở mức thấp, biểu hiện của hội chứng chuyển hóa, nguy cơ dẫn tới các bệnh rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh mạch vành… Nghiên cứu của ĐH Manchester (Anh) cho thấy, nếu vòng eo vượt chuẩn (nam trên 90 cm, nữ trên 80 cm) nguy cơ bị nhồi máu cơ tim sẽ tăng gấp 55%. Ngoài ra, béo bụng còn làm tăng nguy cơ suy giảm tình dục trên cả nam và nữ do suy giảm nồng độ hormon sinh dục và hàng loạt bệnh tật khác.

 
Vòng eo “quá khổ” là hiểm họa của sức khỏe

Để phòng tránh các nguy cơ cho sức khỏe, cần có chiến lược đúng đắn để giảm béo cho nam giới và nữ giới, đặc biệt là béo bụng. PGS.TS Nguyễn Hoài Nam cho rằng, giảm béo bụng, béo toàn thân là một quá trình đòi hỏi người thừa cân, béo phì phải kiên trì và chủ động thực hành 3 nguyên tắc vàng đã được khuyến cáo rộng rãi.

Về chế độ ăn, nên duy trì mức năng lượng cung cấp cho cơ thể từ 1.400 - 1.600 kcal/ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ các nhóm chất chất cần thiết là tinh bột- chất đạm - chất béo- vitamin và khoáng chất. Nên hạn chế thực phẩm sinh nhiều năng lượng như: mỡ, nội tạng động vật, bánh kẹo, thức ăn nhanh, rượu bia, nước ngọt...; ăn nhiều rau xanh, củ, quả, cá, ống nhiều nước. Với những quý ông còn ham nhậu nhẹt cần hạn chế các bữa tiệc tùng chiêu đãi, giảm dần tần suất sử dụng bia rượu.

Ngoài ra, nên tăng cường vận động với các môn thể thao phù hợp, chú trọng các bài tập cho vòng eo, bụng, đùi - nơi mỡ trắng tích lũy nhiều.. Thời gian vận động duy trì 60 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần. Vận động với cường độ từ trung bình trở lên. Vận động không chỉ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, tránh sự tích tụ mỡ trắng ở bụng và toàn thân mà còn rất tốt cho hệ tim mạch, hô hấp, cơ xương.

Bên cạnh đó, xu hướng giảm béo từ thiên nhiên đánh trúng đích vào mỡ trắng đang được ưa chuộng bởi tính hiệu quả, an toàn. Gần đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chiết xuất thành công các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin với cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, từ đó giúp giảm béo cho nam giới và nữ giới hiệu quả, bền vững. Nghiên cứu lâm sàng của trường ĐH California - Davis (Mỹ) cho thấy cân nặng, vòng eo, vòng hông và chỉ số BMI giảm sau 2 - 8 tuần sử dụng của các hoạt chất sinh học này.

Đọc thêm: Tiêu Chí Chọn Thuốc Giảm Cân Tốt Nhất

3 nguyên tắc vàng giúp giảm béo bụng, giảm cân an toàn, hiệu quả

Thực hiện 3 nguyên tắc vàng gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất Belaunja và Mangastin giúp giảm béo từ thiên nhiên tăng hiệu quả gduy trì cân nặng hợp lý, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững, đem lại một cơ thể khỏe mạnh.

Nhật Hà



  • Mã Số #036: Giảm Cân Khó Nhất Là Vấn Đề Tập Thể Dục
  • Mã Số #035: Bạn Có Đủ Quyết Tâm Để Thay Đổi Mình Hay Không?
  • Mã Số #034: Tôi Đang Dần Tìm Lại Chính Mình
  • 9 Lý Do Khiến Phụ Nữ Nhật Bản Trẻ Lâu Và Không Béo
  • Mã Số #033: LIC Mang Lại Cho Tôi Niềm Tin Yêu Cuộc Sống
  • Mã Số #032: Giảm Cân, Làm Giàu Và Thay Đổi... Thế Giới
  • Ám Ảnh Cân Nặng Tăng Nhanh Sau Tết
  • Sức Khỏe Gặp Nguy Vì Tăng Cân Sau Tết
  • Mã số #031: Giảm Cân Mà Vẫn Vui Vẻ Và Thoải Mái
  • Mã Số #030: 10 Năm Kinh Nghiệm... Giảm Cân Của Tôi
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Nguy hiểm của béo phì
  • ​3 nguyên tắc giảm cân an toàn
  • DS CK II Bùi Văn Uy: Ứng Dụng Tiến Bộ Sinh Học Phân Tử Trong Kiểm Soát Thừa Cân, Béo Phì
  • Những nguyên nhân làm bạn luôn thấy đói, khó giảm cân
  • 3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon
  • Chuyện giảm cân của người béo
  • Béo Phì Mất Tám Năm Tuổi Thọ
  • Giảm cân bằng cách ăn kiêng truyền thống có hiệu quả?
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: "Vỡ mộng" giảm cân... siêu tốc
  • 3 Nguyên Tắc Vàng Giảm Cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕