LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Mỡ bụng: những điều mà người muốn giảm cân nên biết

Mỡ bụng: những điều mà người muốn giảm cân nên biết

Bạn có ngạc nhiên không, nếu biết rằng ai cũng có mỡ bụng, kể cả những người có bụng mỏng và phẳng lì? Thực chất thì có mỡ bụng cũng là điều hết sức bình thường, nhưng nhiều mỡ bụng quá sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đọc thêm: Giảm mỡ bụng, béo bụng sao cho hiệu quả

Nếu bạn thấy bụng mình béo, đó có thể là do chất béo ngay dưới da. Nhưng cũng có một số lượng chất béo khác nằm phía sâu bên trong, xung quanh tim, phổi, gan và các cơ quan khác của bạn. Chất béo nằm sâu bên trong đó được gọi là chất béo nội tạng. Đây mới chính là vấn đề lớn cần quan tâm.

Ngay cả người gầy cũng phải đề phòng chất béo nội tạng.

Phía sâu bên trong một chiếc bụng béo

Bụng béo có thể là từ chất béo dưới da, nhưng cũng có thể là chất béo nội tạng

Thực sự thì các cơ quan nội tạng của chúng ta luôn cần một lượng chất béo xung quanh, làm việc như một tấm đệm bảo vệ. Nhưng nếu lớp đệm quá dày, bạn có nhiều khả năng mắc huyết áp cao, tiểu đường type 2, bệnh tim, bệnh mất trí và thậm chí là một số loại ung thư như ung thư vú và ung thư đại trực tràng.

Các chất béo không chỉ ngồi yên ở đó. Chúng tham gia vào những hoạt động của cơ thể và tạo ra rất nhiều thành phần tệ hại, Kristen Hairston, phó giáo sư nội tiết tại Trường Y Wake Forest cho biết. Nếu bạn thừa cân, cơ thể bắt đầu lưu trữ chất béo ở những nơi khác thường.

Với sự gia tăng của bệnh béo phì, ngày nay càng có nhiều người sở hữu những khu vực trên cơ thể đầy chất béo. Và khi đó, chúng được chuyển bớt cả vào các cơ quan nội tạng, giả sử như xung quanh tim, Tiến sĩ Carol Shively, giáo sư tại Trường Y Wake Forest cho biết.

Bạn có bao nhiêu chất béo nội tạng?

Phụ nữ nên giữ một vòng eo không vượt quá 89 cm và đàn ông không vượt quá 101 cm

Cách chính xác nhất để xác định điều này là chụp cắt lớp vi tính hoặc cộng hưởng từ MRI. Nhưng vẫn có một cách đơn giản hơn nhiều nếu bạn muốn kiểm tra một cách ước chừng.

Lấy một thước dây, quấn nó quanh eo vòng qua rốn và xem chu vi bụng của bạn đang là bao nhiêu. Nhớ thực hiện điều đó trong tư thế đứng và để vòng dây cân bằng. Vì một sức khỏe tốt, phụ nữ nên giữ một vòng eo không vượt quá 89 cm và đàn ông không vượt quá 101 cm.

Có một thân hình “quả lê” – hông và đùi lớn – được coi là an toàn hơn nhiều so với một thân hình “quả táo”- trong đó một vòng eo lớn hẳn ra.

“Những gì chúng ta muốn hướng đến là một thân hình quả lê chứ không phải hình quả táo”, phó giáo sư Hairston nói. “Đó có nghĩa là gì? Nếu bạn béo bụng, nó là một dấu hiệu cho thấy bạn có chất béo nội tạng nhiều hơn”.

Người gầy cũng có chất béo nội tạng

Gầy không phải là một dấu hiệu miễn nhiễm với chất béo nội tạng cao. Ngay cả khi vẻ ngoài của bạn trông khá mảnh mai, bạn vẫn có khả năng có quá nhiều chất béo nội tạng.

Việc bạn có bao nhiêu chất béo xung quanh nội tạng được quyết định một phần bởi gen, một phần khác thuốc về lối sống. Chất béo nội tạng tích lũy nhiều hơn khi bạn không vận động. Trong một nghiên cứu, những người gầy quản lí chặt chẽ chế độ ăn nhưng không tập thể dục vẫn có nhiều khả năng có quá nhiều chất béo nội tạng.

Vậy với chất béo nội tạng, việc bạn có hoạt động và luyện tập hay không mới là vấn đề, không quan trọng vẻ ngoài của bạn gầy hay béo

Theo GameK



  • Các nguyên nhân gây béo phì và cách giảm cân phù hợp
  • Xử Lý Nhanh Mỡ Bụng Sau Kỳ Nghỉ Tết
  • 3 bước “đề ba” cho kế hoạch giảm cân sau Tết
  • Kế hoạch giảm 3 cm vòng eo trong 7 ngày để đón Tết
  • Kế hoạch giảm cân nào phù hợp với bạn nhất?
  • Máy tập chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?
  • Béo Phì Thủ Phạm Gây Ung Thư Và Bệnh Tật
  • Máy tập cơ bụng, lắc eo có thực sự giảm mỡ bụng hiệu quả?
  • Các phương pháp giảm cân của người Nhật hiệu quả tới đâu?
  • Tác dụng ảo của kem tan mỡ: Nên cảnh giác
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Phải mất bao lâu để tìm lại được vòng eo sau sinh?
  • Bí Quyết Giảm Cân Khi… Không Có Điều Kiện Giảm Cân
  • Thừa cân, béo phì: Tăng nguy cơ bệnh lý xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống
  • Rước Họa Vì Giảm Cân Sai Cách
  • 10 Nguy cơ sức khỏe từ chiếc bụng bia
  • Giảm Cân: Nhanh Dễ Thất Bại
  • Giảm Cân 'Khôn Khéo'
  • Giải Quyết Các Vấn Đề Thường Gặp Khi Giảm Cân
  • 3 Kiểu Giảm Cân Nguy Hiểm Nhất Mọi Thời Đại
  • 3 Nguyên Tắc Vàng Giảm Cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕