LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Giảm Cân Giữ Dáng Chuẩn Với Phương Pháp ‘Kiềng 3 Chân’

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Giảm Cân Giữ Dáng Chuẩn Với Phương Pháp ‘Kiềng 3 Chân’

Các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo giới hạn giảm cân là giảm tối đa 4kg trong vòng một tháng. Song nhiều chị em vẫn ‘nhắm mắt’ làm liều với mong muốn cấp tốc tìm lại vóc dáng, bất chấp những nguy hại khôn lường về mặt sức khỏe.

Cơ thể “lâm nguy” vì giảm cân cấp tốc

Các chuyên gia cảnh báo với người giảm cân: cơ thể rất “sợ” đối mặt với những tình trạng đột ngột như sụt giảm quá nhanh về cân nặng. Bởi khi đó, các bộ phận của “nhà máy cơ thể” dễ bị rối loạn trong quá trình xử lý, gây nên những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe.

Đã có nhiều trường hợp bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch như chết não sau khi  nhịn ăn và chỉ uống nước chanh 10 ngày liên tục; hay có người bị suy thận nặng vì mất nước, rối loạn điện giải do dùng thuốc xổ sau khi "trót" ăn uống "thả cửa"...  

Những bệnh nhân này đều từng có chung mơ ước giảm cả chục cân chỉ sau 5-7 ngày bằng con đường tuyệt thực hay dùng thuốc có tác dụng siêu tốc mà không biết rằng những cách giảm cân phản khoa học dễ khiến cơ thể mất nước, hệ miễn dịch kém, hạ huyết áp, thiếu máu, trao đổi chất kém thậm chí gây tử vong.

Sở hữu vóc dáng thon gọn

Sở hữu vóc dáng thon gọn là điều mà người thừa cân, béo phì đều mơ ước nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân khoa học

Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt hoặc nhịn ăn, uống giấm, dùng thuốc xổ thực chất là những cách nhằm cắt giảm tối đa dinh dưỡng và vắt kiệt nước của cơ thể .

Ở điều kiện sinh hoạt thông thường, con người cần khoảng 1400 - 1600 kcal/ngày để duy trì hoạt động sống như tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, tiêu hóa, duy trì tính ổn định các thành phần của dịch thể bên trong và bên ngoài tế bào. Trong đó, hoạt động của gan cần đến 27% năng lượng, não 19%, tim 8%, thận 10%, cơ 18%...

Nguồn năng lượng này phải được tổng hợp từ đủ bốn nhóm dưỡng chất gồm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamine và khoáng chất. Chỉ cần thiếu hụt nghiêm trọng một trong bốn nhóm kể trên thì cơ thể sẽ mất cân bằng, sức khỏe suy giảm và gây ra nhiều bệnh tật.

Đọc thêm: Kiến thức cần biết về thuốc giảm cân

Giảm cân bền vững với phương pháp “kiềng ba chân”

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra “thủ phạm” gây ra tình trạng thừa cân, béo phì chính là mỡ trắng. Mỡ trắng chiếm 93 - 97% lượng mỡ trong cơ thể và chính sự gia tăng quá mức khối lượng mỡ trắng tại nội tạng hay vùng eo, bụng, đùi sẽ làm hỏng vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Do đó, việc giảm cân “trúng đích” chính là can thiệp vào quá trình hình thành và phát triển của mỡ trắng hay nói cách khác là giảm sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Trên cơ sở khoa học này, các chuyên gia hàng đầu về giảm cân khuyến cáo, nên áp dụng phương pháp “kiềng ba chân” gồm: dinh dưỡng phù hợp, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ có chứa tinh chất Belaunja và Mangastin để kiểm soát “thủ phạm” mỡ trắng.

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp rất quan trọng. Theo đó, không kiêng khem quá mức nhưng cần đảm bảo cung cấp tối thiểu 30 kcalo/kg cân nặng và đủ thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Nên hạn chế ăn các thức ăn giàu năng lượng, chất béo, ngọt, chất cồn như: thức ăn nhanh, nước ngọt, mỡ động vật, bia rượu... Giảm một chai bia, một hai chén cơm hay một phần gà rán mỗi ngày sẽ rất ý nghĩa với người thừa cân, béo phì trong việc giảm cân.

Song song với việc kiểm soát “đầu vào”, người thừa cân cần phải tăng cường vận động, nên duy trì việc tập thể thao 5 lần/tuần, mỗi lần trên 30 phút với những môn thể thao phù hợp. Một chế độ luyện tập hợp lý không những giúp tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn giúp lưu thông máu, tăng cường chức năng hô hấp và giảm áp lực lên xương khớp, tốt cho sức khỏe toàn thân.

Mới đây, các nhà khoa học đã công bố tinh chất thiên nhiên Belaunja và Mangastin có khả năng chặn đứng quá trình hình thành và phát triển của mỡ trắng ngay ở cấp độ tiền tế bào, tăng khả năng ly giải và giảm tích tụ mỡ trắng hiệu quả. Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, hông, đùi và chỉ số BMI sau 2-8 tuần sử dụng mà không gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất nước, chán ăn hay ức chế thần kinh...

Quá trình ly giải mỡ trắngCác hoạt chất sinh học quý thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng an toàn, hiệu quả

Khi thực hiện nghiêm túc phương pháp “kiềng ba chân”, người thừa cân béo phì sẽ từng bước lấy lại vóc dáng một cách an toàn đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.

PGS.TS NGUYỄN HOÀI NAM

Giảng viên ĐH Y Dược TPHCM

Theo VietnamNet

Trong quá trình giảm cân, làm sao để chế ngự các cơn thèm ăn vẫn luôn là vấn đề khó thực hiện với nhiều người. Bài viết 9 Cách dẹp tan cơn đói khi giảm cân sẽ giúp bạn chế ngự các cơn đói bụng, thèm ăn thường ngày.

Tìm hiểu về các Phương pháp giúp giảm cân nhanh hiện nay



  • Ths Lê Thị Hải: Tác Hại Của Giảm Cân Cấp Tốc
  • Tăng Cân Vùn Vụt Vì… Ăn Quá Nhiều Trái Cây!
  • Vì Sao Giảm Cân Là Vấn Đề Cấp Bách?
  • Bất Ngờ Với “Thủ Phạm” Chính Gây Béo Phì
  • Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Sớm Gánh Nặng Bệnh Tật Từ “Đại Dịch” Béo Phì
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: Những Bệnh Tiềm Ẩn Khi “Eo” Vượt Chuẩn
  • PGS-TS Lê Bạch Mai: Mỡ Trắng Và “Hiểm Họa” Bệnh Tật Từ Thừa Cân, Béo Phì
  • Th.s.chuyên gia Lê Thị Hải: Phát Phì Vì... Mỡ Trắng
  • Chuyên gia CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp: Mỡ trắng - Tác nhân gây béo phì
  • PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Mỡ trắng - thủ phạm gây thừa cân, béo phì
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Detox giảm cân (thải độc) có phải cách giảm cân nhanh an toàn?
  • Th.s.chuyên gia Lê Thị Hải: Phát Phì Vì... Mỡ Trắng
  • Sử dụng đường sao cho tốt?
  • 3 cách đơn giản nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể
  • DS CK II Bùi Văn Uy: Ứng Dụng Tiến Bộ Sinh Học Phân Tử Trong Kiểm Soát Thừa Cân, Béo Phì
  • Giảm cân khó hay dễ?
  • Giảm Cân: Chớ Có Vội!
  • Vì sao giảm cân cấp tốc có thể gây tử vong?
  • Học hỏi 4 bí quyết từ Nhật Bản để có vòng eo quyến rũ
  • Mối Nguy Bệnh Tật Từ Béo Bụng
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕