Đừng “liều mạng” để giảm cân cấp tốc

Th.s Lê Thị Hải

Những tác dụng phụ như hoa mắt, chóng mặt, đau thắt ngực hay khát nước, nôn ói, tiêu chảy... của những “thần dược” giảm cân “cấp tốc” có thể không làm chùn bước một số người đang nôn nóng giảm cân. Đây được xem là sự chấp nhận khá “liều mạng” bởi người dùng không lường hết được hậu quả nguy hiểm về sau...

Những tác dụng phụ không thể chủ quan

Với những cách giảm cân cấp tốc, tác dụng phụ gặp phải chính là hồi chuông báo động cơ thể đang gặp hiểm nguy, nếu không khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài:

- Tình trạng khô môi, háo nước, tiêu chảy: thường gặp ở người giảm cân bằng giấm, thuốc xổ, thuốc nhuận tràng, trà giảm cân làm lợi tiểu... Đây là những cách giảm cân từ việc làm giảm tổng lượng nước (vốn chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể), gây ra sự rối loạn điện giải ảnh hưởng đến hệ bài tiết (suy giảm chức năng thận,chất độc không đào thải được, giảm nhu động ruột, dễ gây tình trạng tiêu tiểu mất kiểm soát). Trường hợp mất nước nặng (trên 20%) còn có thể dẫn tới tử vong.

- Chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, chân tay bủn rủn, mệt mỏi: là do một số thuốc giảm cân cấp tốc chứa thành phần làm ức chế thần kinh trung ương để giảm cảm giác thèm ăn, giảm hấp thu chất béo. Tình trạng này cũng thường gặp ở những người ăn kiêng khắc nghiệt hay nhịn ăn, thanh lọc cơ thể, chế độ ăn low-fat, low-carb (cắt giảm hoàn toàn chất béo hay tinh bột – đường)...

Khi tác động đến hệ thần kinh, thuốc giảm cân cấp tốc có nguy cơ làm suy giảm trí nhớ, gây cường/nhược tuyến giáp, căng thẳng, khó ngủ, dùng lâu dài sẽ có nguy cơ về tim mạch, đột quỵ.... Bên cạnh đó, sự thiếu hụt về năng lượng và dưỡng chất từ quá trình giảm cân “hành xác” này dễ khiến cơ thể suy kiệt, thiếu sức sống, suy giảm chức năng và chất lượng tình dục; khiến da nhăn nheo, chảy sệ, rụng tóc... Chế độ ăn thiếu cân bằng làm quá trình trao đổi chất rối loạn, hình thành sỏi thận, bệnh g&u