LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. “Dọn dẹp” Mỡ Thừa Sau Tết Với 3 Nguyên Tắc Vàng

“Dọn dẹp” Mỡ Thừa Sau Tết Với 3 Nguyên Tắc Vàng

Sau mỗi mùa Tết, vấn đề tăng cân lại trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để khắc phục mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng sau Tết cần có chiến lược bền vững, an toàn với 3 nguyên tắc vàng.

Cân nặng tăng không kiểm soát sau Tết

Nhiều người quan niệm, mỗi năm chỉ có một dịp Tết để ăn chơi, thư giãn thế nên “Tết mà phải kiêng khem thì còn gì thú vị”, “Mâm cao cỗ đầy lại phải có chất “cay” của rượu bia đưa đẩy mới thêm phần vui vẻ”. Và việc chơi khuya, sinh hoạt xáo trộn, bỏ bê vận động đều “không thành vấn đề” vì “Tết có mấy ngày chứ nhiêu”. Và khi qua Tết, thức ăn dự trữ vẫn còn nhiều thì các chị em nội trợ lại ăn cố, ăn gắng mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên “cảnh giác” với bánh chưng, bánh tét, bánh mứt ngọt, thịt quay, thịt mỡ kho...

Chính vì những lý do đó mà sau mỗi mùa Tết, vấn đề cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư, cho biết, theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ cần dư thừa 750kcal không được tiêu hao thì sau hơn 10 ngày đã có thể tăng thêm 1kg. Như vậy, chỉ cần một miếng bánh chưng chiên, 100g thịt heo kho và 1 lon nước ngọt trong thực đơn mỗi ngày là đã có thể khiến mỡ thừa tích lũy nhiều trong cơ thể.

Cũng sau mỗi mùa Tết, các trung tâm Dinh dưỡng lại quá tải người đến khám, tư vấn. Một số người không chỉ “bể phoọc” mà còn gặp phải các vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, rối loạn mỡ máu, huyết áp tăng, đường huyết cao bất thường...

Theo Chuyên gia Quỳnh Thư, tăng cân sau Tết thực chất là tình trạng tích lũy quá mức tế bào mỡ trắng trong cơ thể. Năng lượng nạp vào dư thừa mỗi ngày được chuyển hóa thành chất béo dần dần nhét đầy vào mỗi tế bào mỡ trắng dẫn đến tình trạng phì đại tế bào mỡ trắng. Chính khả năng gia tăng kích thước của tế bào mỡ trắng dẫn đến tình trạng tăng cân, thậm chí mất kiểm soát cân nặng.

Cứ sau mỗi mùa Tết nhiều người lại ám ảnh vì bị tăng cân

“3 nguyên tắc vàng” để xử lý mỡ thừa sau Tết

Với tâm lý mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết, nhiều cách giảm cân tiếp tục thổi phồng về tác dụng cấp tốc, đánh tan mỡ nhanh chóng dễ được lòng chị em. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây là những cách “cưỡng ép” cơ thể, không tác động căn cơ vấn đề tăng cân là mỡ trắng.

Ngoài ra, nhiều chị em cũng không ngần ngại để đối phó với mỡ thừa sau Tết bằng những cách như uống thuốc xổ, nhịn ăn…để rồi “lãnh đủ” hậu quả, khiến cơ thể mất nước, điện giải, nôn ói, tiêu chảy, sụt cân, gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe.

Chuyên gia Quỳnh Thư cho rằng, để giải quyết mỡ thừa sau Tết, điều quan trọng cần tỉnh táo và kiên trì. Hướng đi đúng đắn, bền vững đối với việc giảm cân, giữ dáng, giải quyết mỡ thừa sau Tết chính là vận dụng tốt 3 nguyên tắc vàng.

Trước hết, cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Nên kiểm soát đầu vào từ 1.400 - 1.600 Kcal/ngày. Các bà nội trợ không nên vì tiếc đồ ăn dư do trước Tết đã mua quá nhiều mà ăn cố, ăn gắng sau Tết cho bằng hết. Chế độ dinh dưỡng hợp lý được khuyến cáo là ăn đủ chất, hạn chế chất béo, chất bột đường như: cơm, bún phở, bánh kẹo ngọt, trái cây ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên rán...Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả ngọt, uống đủ nước.

Vận động thường xuyên cũng là một nguyên tắc quan trọng trong việc “dọn dẹp” mỡ thừa. Việc tập luyện cần được duy trì hằng ngày, tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các môn thể thao phù hợp. Để năng lượng tiêu hao nhiều hơn sau kỳ nghỉ Tết dài hơi có thể tăng mức vận động về cả cường độ lẫn thời gian tập luyện…Tuy nhiên, cần cân đối với tình trạng sức khỏe để việc tập luyện đem lại hiệu quả. Mỗi vận động nhỏ như đi bộ, xoay lắc người khi nghỉ ngơi, chọn đi cầu thang bộ thay cầu thang máy…cũng có ích để tiêu hao năng lượng.

Ngoài chế độ dinh dưỡng và vận động, cần kết hợp sử dụng các tinh chất thiên nhiên đánh trúng đích vào mỡ trắng. Gần đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chiết xuất thành công các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin với cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

Nên phối hợp 3 nguyên tắc vàng để giảm cân, giữ dáng sau Tết

Kết quả nghiên cứu lâm sàng được Trường đại học California - Davis (Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, bụng, đùi...hiệu quả. Cũng vì phù hợp sinh lý giảm mỡ trắng, giảm cân, Belaunja và Mangastin rất an toàn cho cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, mất nước...

Sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC chính là giải pháp căn cơ giúp giảm cân, giữ dáng an toàn, hiệu quả, bền vững.

Kiên trì với “3 nguyên tắc vàng” sẽ giúp giảm cân và “đẩy lùi” mỡ thừa nhằm sớm lấy lại vóc dáng, bắt đầu một năm mới nhẹ nhàng, tự tin và thoải mái trong công việc và cuộc sống.

Theo Sức Khỏe Đời Sống

 



  • Giảm cân không khó!
  • Cân nặng tăng nhanh vì thả phanh ngày Tết
  • Bí quyết cho nàng mập tự tin diện đồ Tết
  • Mã số #024: Bye Bye Hai Tiếng “Vợ Ù”!
  • Mã Số #023: Đường Khó Đi Nhưng Rồi Cũng Tới Đích!
  • Mã Số #022: Sự Khởi Đầu Hoàn Hảo
  • Mã Số #021: Người Béo Kể Chuyện …Giảm Cân
  • Mã Số #020: Công Việc Thăng Tiến, Tình Yêu Thăng Hoa
  • Thoát nỗi ám ảnh bữa ăn ngày Tết
  • Mã Số #019: Tiếng “cô” được thay bằng “chị”!
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Khói Thuốc Lá Gây Béo Phì
  • Những Kiểu Ăn Sáng Tai Hại
  • Giảm mỡ bụng nhanh không khéo gặp nguy
  • Ngủ Ít Dễ Thèm Ăn Mỡ?
  • Biến Chứng Nghiêm Trọng Do Nóng Vội Giảm Cân
  • Ánh sáng xanh giúp hỗ trợ ngừa béo phì
  • Những lưu ý khi giảm cân mùa hè
  • Thế Giới Tốn 2 Nghìn Tỉ USD/Năm Cho Béo Phì
  • Nguy cơ chết người từ thuốc giảm cân trên mạng
  • Chuyên gia Lương Lễ Hoàng: Mất trắng vì tràn ngập tế bào mỡ trắng
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕