LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Hỗ trợ cải thiện thừa cân - béo phì: cần có lộ trình khoa học, an toàn

Hỗ trợ cải thiện thừa cân - béo phì: cần có lộ trình khoa học, an toàn

Sáng 12-9, bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) phối hợp với nhãn hàng LIC tổ chức hội thảo “Cập nhật các phương pháp hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp và giảm cân an toàn”, cung cấp kiến thức giảm cân khoa học cho hàng trăm bệnh nhân có mặt.

Trong khuôn khổ hội thảo, Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư, cũng đã có những chia sẻ thiết thực về lộ trình giảm cân đúng cách, an toàn trong hỗ trợ cải thiện béo phì, thừa cân.

hoi thao giam can an toan xuong khop

jex lic to chuc hoithao xuong khop giam can an toan

Hội thảo thu hút hằng trăm bệnh nhân đến lắng nghe chia sẻ, thăm khám và đặt câu hỏi tư vấn về giảm cân an toàn

Chuyên gia Quỳnh Thư nhấn mạnh, bên cạnh các căn bệnh mãn tính nguy hiểm thì thừa cân, béo phì là một tác nhân xấu ảnh hưởng đến cơ xương khớp, đặc biệt là khớp gối. Chính vì thế, càng lớn tuổi, chúng ta cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng và giảm cân khoa học để sở hữu đôi chân vững chắc về sau.

Xem thêm:

  • Gây Bệnh Vì Giảm Cân Bằng Thuốc Gây Chán Ăn
  • Giảm Cân Không Nên Tìm Cách Gây Chán Ăn
  • Giảm Béo Bụng Cấp Tốc Trong 1 Tuần
  • Bấm Huyệt, Châm Cứu Giảm Béo, Giảm Mỡ Bụng

Tuy nhiên, “tuyệt đối không nên áp dụng những biện pháp giảm cân cấp tốc như uống giấm, chanh, nhịn ăn khắc nghiệt, tập thể lực quá sức, uống thuốc xổ nhuận tràng,… vì chúng có thể gây rối loạn trao đổi chất, điện giải, vận mạch, làm suy yếu sức khỏe toàn thân và có thể dẫn đến tử vong” – BS Thư khuyến cáo.

Muốn hỗ trợ cải thiện béo phì hiệu quả, những ai mang phải nỗi niềm “thừa cân béo bụng” cần biết đặt ra những mục tiêu giảm cân ngắn hạn và dài hạn để vừa đạt được thân hình lý tưởng, vừa sở hữu cuộc sống khỏe khoắn, vui tươi. Trong 6 tháng đầu, chỉ nên giảm khoảng 10% trọng lượng cơ thể (mỗi 2 tuần giảm từ 0,5 – 1,5kg). Trong 2 năm tiếp theo, cố gắng duy trì BMI trong khoảng từ 22-25 và không tăng quá 3kg trong thời gian này.

Trong giảm cân, quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt cần áp dụng các phương pháp khoa học bằng cách giảm năng lượng khẩu phần, thay đổi thói quen xấu bằng thói quen lành mạnh và thay đổi chế độ ăn uống.

giam can an toan xuong khop lic jex

Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư (thứ 2 từ phải qua) trả lời những thắc mắc của bệnh nhân liên quan đến chế độ dinh dưỡng cho người béo phì

Cụ thể, cần xây dựng chế độ dinh dưỡng “đủ dưỡng chất nhưng nghèo năng lượng” (năng lượng nạp vào < năng lượng tiêu hao từ 500-1000 kcal/ngày). Giảm nguồn năng lượng chất béo no có nhiều trong thịt mỡ, chân giò, bơ, sữa nguyên kem… và ưu tiên các chất béo tốt như omega 3,6,9 có trong cá biển, dầu thực vật… Tránh những thực phẩm giàu cholesterol, đặc biệt là nội tạng. Tiết chế các chất bột đường như cơm, bánh mỳ, bắp.. và thay thế những thực phẩm hấp thu chậm, giàu chất xơ như gạo lức, bánh mỳ đen, ngũ cốc nguyên hạt.. Nên dùng chất đạm từ lòng trắng trứng, đậu nành, hải sản có vỏ, thịt nạc… Bớt các đồ ăn thức uống chứa nhiều chất tạo ngọt từ chế phẩm công nghiệp.

Trái cây là nguồn chất xơ và vitamin thiết yếu cần cung cấp thường xuyên cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải biết “chọn mặt gửi vàng” khi lựa chọn trái cây: giảm những loại hoa quả có chỉ số đường cao và trung bình (chôm chôm, nhãn, saboche, mít, chuối, thơm…), tăng cường trái cây ít ngọt, giàu chất xơ (khoảng 200-300g bưởi, thanh long, cam, mận, dâu, lệ…). Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

Đặc biệt, cách ăn uống “thỏa thuê” của người Việt thời hiện đại đã vô tình trở thành con dao 2 lưỡi, đẩy tình trạng thừa cân, béo phì càng trở nên phổ biến, nhất là béo bụng. Vì thế, thay đổi thái độ ăn uống hằng ngày: không lạm dụng rượu bia, uống nước lọc thay vì nước ngọt có gas, ăn chậm nhai kĩ, ăn ngược (uống nước, ăn canh, thức ăn trước khi ăn cơm), hạn chế ăn tối, viết nhật kí ăn uống,.. cũng là cách đề phòng béo phì và các căn bệnh mãn tính một cách hiệu quả nhất.

 

hoi thao lic giam can jex xuong khopKhông ít bệnh nhân có những thắc mắc cần giải đáp cho các chuyên gia trong hội thảo

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, chuyên gia Thư khuyên bệnh nhân cần kết hợp các hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe, điều kiện để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất. Giữ cơ thể luôn năng động bằng cách thường xuyên làm việc nhà, đi bộ, đạp xe, tập luyện thể thao…

Trong trường hợp béo phì có kèm bệnh lý, nên đi đến các cơ sở y tế uy tín để chuyên gia thăm khám và có liệu trình hỗ trợ cải thiện kịp thời. Có thể dùng thuốc trong hỗ trợ cải thiện nhưng phải hết sức chú ý khi sử dụng, vì các loại thuốc này có những tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, táo bón, tăng huyết áp, giảm hấp thu vitamin, khô miệng,…

Ngoài ra, để hỗ trợ cho việc giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ, những ai bị béo phì, thừa cân có thể dùng thêm các sản phẩm được tinh chiết từ thiên nhiên, có kiểm chứng lâm sàng, tác động trực tiếp vào tế bào mỡ trắng để đạt kết quả giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.

Sản phẩm giảm cân an toàn LIC thuộc công ty cổ phần Eco Green hân hạnh được đồng hành cùng Hội thảo “Cập nhật các phương pháp hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp và giảm cân an toàn”.

LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp  giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi, dựa trên 2  cơ chế:

  • Ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng bằng cách giảm hoạt động của PPARϒ (là yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân).
  • Tăng ly giải mỡ trắng bằng cách hạn chế tác dụng của perilipin - nhóm protein nằm trên giọt mỡ. Perilipin có thể xem như “kẻ ngáng đường” không cho men lipase hoạt động. Khi perilipin bị ức chế thì men lipase mới tiếp cận đến giọt mỡ và phân hủy chúng.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI  (2,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàn cho sức khỏe vì phù hợp sinh lý  cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, ức chế thần kinh...


BÌNH MINH

Tìm hiểu thêm về:  Cách giảm cân tự nhiên 



  • Coi chừng “ôm bệnh” vì giảm cân bằng thuốc gây chán ăn
  • Giảm cân: Chớ tìm cách gây chán ăn
  • Giảm béo mông và đùi đúng cách, sở hữu thân hình cân đối
  • Trước khi ngủ nên và không nên làm gì để giảm cân?
  • Vòng eo bao nhiêu là đẹp về hình thể và chuẩn cho sức khỏe?
  • Bí kíp giảm béo bụng nhanh chóng đánh tan mỡ thừa mà không giảm cân
  • Giảm béo bụng cấp tốc trong 1 tuần: liệu có khả thi?
  • Tác dụng của bấm huyệt, châm cứu trong giảm béo, giảm mỡ bụng
  • 5 bài tập giảm mỡ bụng, mỡ đùi an toàn cho phụ nữ sau sinh
  • Thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng: nên chọn lựa thế nào?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Hiểm Họa Khôn Lường Từ Béo Bụng
  • Mỡ bụng: những điều mà người muốn giảm cân nên biết
  • Nguy Hại Khi Bỏ Bữa Sáng
  • Thói quen ăn ngọt gây tác hại cho sức khỏe thế nào?
  • PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Phát hiện mới về mỡ trắng gây thừa cân, béo phì
  • Giảm cân không khó!
  • Vì Sao Giảm Cân Là Vấn Đề Cấp Bách?
  • Ba trong bốn người đàn ông Anh sẽ bị béo phì vào năm 2030
  • Phơi Nắng Giúp Hỗ Trợ Ngừa Béo Phì
  • Phương Pháp “Kiềng 3 Chân”: Lộ Trình Giảm Cân Bền Vững
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕