LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Chanh và mật ong: bộ đôi hoàn hảo cho việc giảm cân?

Chanh và mật ong: bộ đôi hoàn hảo cho việc giảm cân?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của chanh và mật ong đối với sức khỏe. Nhưng liệu đây có phải là bộ đôi hoàn hảo cho việc giảm như rất nhiều chị em vẫn tưởng?

Tốt cho sức khỏe nhưng không phải biện pháp giảm cân

Chanh và mật ong pha là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. vì có tính kháng khuẩn dùng khi bị viêm họng, ho; tăng sức đề kháng do chứa nhiều vitamin C; kích thích tiêu hóa, rất tốt cho làn da.

Nhưng hiện nay, rất nhiều chị em hiện nay sử dụng chanh và mật ong với mục đích giảm cân bằng cách uống một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng. Có người lại nghe nhiều người rỉ tai rằng có thể uống nước chanh mật ong bất cứ lúc nào, càng nhiều lần trong ngày (thay thế nước lọc) sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cân càng giảm nhanh.

Trên thực tế, đây cơ bản không phải là phương pháp giảm cân và không được các chuyên gia khuyến cáo. 

Tăng nguy cơ viêm loét dạ dày

Trong nước chanh có nhiều acid citric, có vị chua, nên nhiều người cho rằng nó có thể làm tan mỡ và giảm cân. Điều này hoàn toàn sai. Đó là chưa kể, ở những người có cơ địa bị sỏi thận hoặc bị bệnh gút, uống nhiều nước chanh có thể làm tăng kết tủa tạo sỏi ở thận.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Chanh và mật ong không có tác dụng giảm cân như bạn nghĩ

Xem thêm:

  • Hậu Quả Của Thừa Cân Béo Phì
  • Ăn Kiêng Truyền Thống Có Hiệu Quả?
  • Trình Khoa Học Hỗ Trợ Điều Trị Thừa Cân - Béo Phì
  • Gây Bệnh Vì Giảm Cân Bằng Thuốc Gây Chán Ăn

Việc uống bất cứ loại nước gì, ngoài nước lọc vào sáng sớm, ngay khi vừa thức dậy đều không tốt cho sức khỏe. Vì sau một đêm dài, nồng độ acid trong dạ dày rất cao, nếu cộng thêm với nước chanh (chứa nhiều acid citric) sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Nếu chị em chỉ dùng nước chanh và mật ong thường xuyên để giảm cân thì năng lượng cung cấp sẽ không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Vì 3 ly nước chanh, mật ong chỉ đáp ứng được 400- 500 calo/1 ngày và thiếu hụt nghiêm trọng các nhóm chất dinh dưỡng khác như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất khác. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc và sinh hoạt bình thường.

Còn nếu uống hỗn hợp này trong khi vẫn giữ khẩu phần ăn như bình thường thì nước chanh và mật ong lại có ý nghĩa bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Vì trong 100g mật ong có chứa 294 kcal và chứa lượng đường cao. Nếu bữa ăn thường ngày đang nạp vào quá mức năng lượng khuyến cáo giảm cân, thì việc uống thêm 1 ly chanh, mật ong sẽ tác dụng cộng thêm năng lượng vì bản chất chanh hay mật ong không phải là thực phẩm có tác dụng tác động vào mỡ trắng.

Chọn cách giảm cân khoa học

Như thế, dù là chỉ dùng nước chanh mật ong để ăn kiêng hay uống hỗn hợp này khi vẫn giữ khẩu phần ăn như bình thường đều không có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe.

Để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng nền tảng của giảm cân chính là tuân theo nguyên tắc năng lượng nạp vào phải nhỏ hơn năng lượng tiêu hao. Nghĩa là phải có một chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học tuân theo mức giới hạn năng lượng là 30kcal/kg/ngày và tăng cường tập luyện 30 phút mỗi ngày. 

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và thuận lợi hơn, bạn nên chọn một sản phẩm hỗ trợ có cơ chế tác động vào mỡ trắng đã được kiềm chứng lâm sàng. Không nên tin tưởng và các phương pháp ăn kiêng hay thanh lọc cơ thể đang được truyền miệng hiện nay và chưa được chứng minh hiệu quả giảm cân an toàn và bền vững.

Bài xem thêm

Dĩ An 

Xem thêm

  • Cách giảm béo nhanh nhất trong vòng 1 tuần
  • Cách giảm cân nhanh
  • Trà giảm cân nhanh và an toàn

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.


  • Giảm cân giá rẻ: Lợi bất cập hại
  • LIC HÂN HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG CHƯƠNG TRÌNH BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN - DANCE YOUR FAT OFF 2015
  • Bước nhảy ngàn cân sắp lên sóng
  • Thí sinh Bước nhảy ngàn cân tự tin với thân hình mũm mĩm
  • Trường Giang làm MC 'Bước nhảy ngàn cân'
  • Hoài Linh ngồi ghế nóng 'Bước nhảy ngàn cân'
  • Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng về một nhà ở Bước nhảy ngàn cân
  • Có nên tin tưởng các loại mỹ phẩm giảm béo, kẹo ngậm giảm cân?
  • CHƯƠNG TRÌNH TẶNG VÉ THAM DỰ LỄ HỘI ÂM NHẠC QUỐC TẾ GIÓ MÙA - MONSOON 2015
  • LIC tiếp tục là nhà tài trợ kim cương cho Lễ hội âm nhạc quốc tế gió mùa (MMF) 2015
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Giảm cân giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung
  • Ăn Nhiều Trái Cây Có Giúp Bạn Giảm Cân?
  • Vì Sao Giảm Cân Là Vấn Đề Cấp Bách?
  • Cuộc chiến giảm cân mùa Tết: Chớ tin kiểu “trời ơi”!
  • Muốn giảm cân an toàn phải giảm mỡ trắng
  • Giảm Cân Bằng Uống Nhiều Nước - Nguy Cơ Ngộ Độc Cao
  • Những Kiểu Ăn Sáng Tai Hại
  • Đàn Ông Bụng To, 'Cậu Nhỏ' Bị Chôn Vùi
  • Sức Khỏe Gặp Nguy Vì Giảm Cân ‘Thần Tốc’
  • Ánh sáng xanh giúp hỗ trợ ngừa béo phì
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕