LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?

Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?

  • : 12/10/2018

Bạn có biết, một chế độ dinh dưỡng dựa trên nhóm máu không những giúp bạn giảm cân hiệu quả và mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn?

Sự thật là các loại thực phẩm bạn ăn có thể phản ứng với nhóm máu của bạn. Nếu bạn theo một chế độ ăn uống được thiết kế cho nhóm máu của mình, cơ thể bạn sẽ tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Bạn sẽ giảm cân, có nhiều năng lượng hơn, và giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật.

Theo dõi và thực hiện chế độ dinh dưỡng - tập luyện dưới đây có thể là những gợi ý tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Nhóm máu O

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa khỏe mạnh
  • Thực phẩm nên ăn: Thịt nạc, gia cầm, cá, hải sản, gan, cải xoăn, cải bó xôi, cải xanh.
  • Thực phẩm nên tránh: Ngũ cốc, các loại đậu
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Thích hợp với các bài tập mạnh như chạy bộ hoặc chạy xe đạp, chơi cầu lông, bơi lội

Nhóm máu A

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa nhạy cảm
  • Thực phẩm nên ăn: Đậu hũ, dầu thực vật, hải sản, các loại hạt, các loại đậu, trái cây
  • Thực phẩm nên tránh: Thịt động vật
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Thích hợp với các môn thể dục nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền

Nhóm máu B

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa tương đối dễ chịu
  • Thực phẩm nên ăn: Sữa ít béo, thịt (trừ thịt gà), trứng, rau xanh
  • Thực phẩm nên tránh: Tránh lúa mì, ngô, bắp, lúa mì, lúa mạch, đậu lăng, cà chua, đậu phộng và hạt vừng.
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Tập thể dục vừa phải như khiêu vũ, đi bộ

Nhóm máu AB

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa nhạy cảm
  • Thực phẩm nên ăn: Nên ăn hải sản, đậu phụ, sữa, hầu hết các sản phẩm, Các loại trái cây
  • Thực phẩm nên tránh: Tránh thịt gà, thịt bò, thịt heo
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Có thể chơi tất cả các môn thể thao. Mức độ tùy thể trạng

Chế độ dinh dưỡng giảm cân của tất cả các nhóm máu đều khuyến cáo không nên dùng thức ăn chế biến, nước ngọt và các loại carbs đơn giản như bánh ngọt.

Việc phân loại và khuyến cáo các nhóm thực phẩm nên và không nên trên chỉ dựa trên loại máu của bạn, không thể áp dụng trong những trường hợp đang mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp rối loạn mỡ máu...

Chế độ dinh dưỡng trên cũng không có nghĩa là bạn chỉ tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể. Cũng không có nghĩa là bạn nên cắt bỏ bất kỳ nhóm thực phẩm chính nào.

Thái Thanh (tổng hợp)



  • Sai 1 ly là tăng 1... kg
  • Dễ giảm cân hơn nếu ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp?
  • Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?
  • 3 cách đơn giản nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể
  • Selfie giúp tăng động lực giảm cân bất ngờ
  • Phải mất bao lâu để tìm lại được vòng eo sau sinh?
  • Tỉ lệ eo - hông, chỉ số của sức khỏe
  • Những căn bệnh do mỡ thừa
  • Chỉ tập thể dục để giảm cân là một sai lầm
  • Nguyên tắc kết hợp thực phẩm giúp giảm cân
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Sớm Gánh Nặng Bệnh Tật Từ “Đại Dịch” Béo Phì
  • Đường - ‘trở ngại’ lớn trong cuộc chiến giảm cân
  • Đường – “kẻ phá hoại” trong cuộc chiến giảm cân
  • Béo Phì Thủ Phạm Gây Ung Thư Và Bệnh Tật
  • Fastfood làm người Malaysia béo nhất Đông Nam Á
  • 5 Hậu Quả Đáng Tiếc Do Tăng Cân Quá Mức Gây Ra
  • PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Mỡ trắng - thủ phạm gây thừa cân, béo phì
  • Ám Ảnh Cân Nặng Tăng Nhanh Sau Tết
  • Chuyện Lạ Thể Thao: Kinh Hoàng Đôn Trọng Lượng, Ép Cân
  • Th.s Trần Huân: Mỡ Trắng “Tấn Công” Sức Khỏe Nam Và Nữ Như Thế Nào?
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕