LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?

Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?

Bạn có biết, một chế độ dinh dưỡng dựa trên nhóm máu không những giúp bạn giảm cân hiệu quả và mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn?

Sự thật là các loại thực phẩm bạn ăn có thể phản ứng với nhóm máu của bạn. Nếu bạn theo một chế độ ăn uống được thiết kế cho nhóm máu của mình, cơ thể bạn sẽ tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Bạn sẽ giảm cân, có nhiều năng lượng hơn, và giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật.

Theo dõi và thực hiện chế độ dinh dưỡng - tập luyện dưới đây có thể là những gợi ý tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Nhóm máu O

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa khỏe mạnh
  • Thực phẩm nên ăn: Thịt nạc, gia cầm, cá, hải sản, gan, cải xoăn, cải bó xôi, cải xanh.
  • Thực phẩm nên tránh: Ngũ cốc, các loại đậu
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Thích hợp với các bài tập mạnh như chạy bộ hoặc chạy xe đạp, chơi cầu lông, bơi lội

Nhóm máu A

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa nhạy cảm
  • Thực phẩm nên ăn: Đậu hũ, dầu thực vật, hải sản, các loại hạt, các loại đậu, trái cây
  • Thực phẩm nên tránh: Thịt động vật
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Thích hợp với các môn thể dục nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền

Nhóm máu B

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa tương đối dễ chịu
  • Thực phẩm nên ăn: Sữa ít béo, thịt (trừ thịt gà), trứng, rau xanh
  • Thực phẩm nên tránh: Tránh lúa mì, ngô, bắp, lúa mì, lúa mạch, đậu lăng, cà chua, đậu phộng và hạt vừng.
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Tập thể dục vừa phải như khiêu vũ, đi bộ

Nhóm máu AB

  • Đặc điểm: Có hệ tiêu hóa nhạy cảm
  • Thực phẩm nên ăn: Nên ăn hải sản, đậu phụ, sữa, hầu hết các sản phẩm, Các loại trái cây
  • Thực phẩm nên tránh: Tránh thịt gà, thịt bò, thịt heo
  • Chế độ tập luyện phù hợp: Có thể chơi tất cả các môn thể thao. Mức độ tùy thể trạng

Chế độ dinh dưỡng giảm cân của tất cả các nhóm máu đều khuyến cáo không nên dùng thức ăn chế biến, nước ngọt và các loại carbs đơn giản như bánh ngọt.

Việc phân loại và khuyến cáo các nhóm thực phẩm nên và không nên trên chỉ dựa trên loại máu của bạn, không thể áp dụng trong những trường hợp đang mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp rối loạn mỡ máu...

Chế độ dinh dưỡng trên cũng không có nghĩa là bạn chỉ tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể. Cũng không có nghĩa là bạn nên cắt bỏ bất kỳ nhóm thực phẩm chính nào.

Thái Thanh (tổng hợp)



  • Sai 1 ly là tăng 1... kg
  • Dễ giảm cân hơn nếu ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp?
  • Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?
  • 3 cách đơn giản nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể
  • Selfie giúp tăng động lực giảm cân bất ngờ
  • Phải mất bao lâu để tìm lại được vòng eo sau sinh?
  • Tỉ lệ eo - hông, chỉ số của sức khỏe
  • Những căn bệnh do mỡ thừa
  • Chỉ tập thể dục để giảm cân là một sai lầm
  • Nguyên tắc kết hợp thực phẩm giúp giảm cân
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Giảm Cân: Nhanh Dễ Thất Bại
  • Dư Tinh Bột Còn Nguy Hiểm Hơn Chất Béo
  • Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân
  • Nguy Hại Khi Bỏ Bữa Sáng
  • Nguy cơ chết người từ thuốc giảm cân trên mạng
  • Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Sớm Gánh Nặng Bệnh Tật Từ “Đại Dịch” Béo Phì
  • Cuộc chiến giảm cân mùa Tết: Chớ tin kiểu “trời ơi”!
  • Ánh sáng ban đêm tăng nguy cơ béo phì
  • Mẹ béo phì ảnh hưởng đến tế bào gốc thai nhi
  • Thừa cân, béo phì: Tăng nguy cơ bệnh lý xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕