LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. Ám Ảnh Cân Nặng Tăng Nhanh Sau Tết

Ám Ảnh Cân Nặng Tăng Nhanh Sau Tết

Cứ sau mỗi mùa Tết, cân nặng lại trở thành nỗi ám ảnh với nhiều người. Nôn nóng lấy lại vóc dáng với các cách phản khoa học có thể gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, trong khi đó, các chuyên gia y tế cho rằng, giảm cân muốn an toàn, hiệu quả cần thực hiện theo 3 “nguyên tắc vàng”.

Cứ sau mỗi mùa Tết, nhiều chị em lại khổ sở với cuộc chiến giảm cân

Chưa phát tài đã thấy... phát mỡ

Mặc dù đã qua kỳ nghỉ Tết, song nhịp sống vẫn chưa trở lại bình thường. Dân công sở đi làm với tình trạng mất tập trung. Không khí vui chơi tại các lễ hội, tiệc tùng, tân niên, họp mặt vẫn còn liên miên, các thói quen sinh hoạt, tập luyện... vẫn chưa hết xáo trộn.

Với gia đình chị Trần Bích Ngọc (42 tuổi, Hà Nội), tháng giêng đúng nghĩa là “tháng ăn chơi” bởi dù đã hết kỳ nghỉ Tết nhưng “thời gian biểu” vẫn còn “đậm đặc” không khí tiệc tùng, nào là tân niên với đồng nghiệp, nhậu họp mặt đầu năm với nhóm bạn đại học, đi chùa chiền, giỗ tổ họ... Chị tâm sự: “Bình thường tôi ăn uống cũng tiết chế dữ lắm vì dễ bị tăng cân. Cứ cái đà này vài bữa phải nghĩ cách để giảm cân”.

Còn như trường hợp chị Phạm Thị Hạnh (Gò Vấp, TPHCM), Tết đi qua cũng là lúc chị “đau đầu” khi tủ lạnh vẫn chưa vơi được 1/2 số thức ăn. “Tổng kết Tết cả nhà lên mỗi người 2kg. Năm mới chưa thấy phát tài chỉ thấy phát... mỡ”, chị Hạnh than thở.

Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư, chia sẻ, tiệc tất niên, tân niên, họp mặt liên miên cùng với các thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, ít tập luyện khiến cân nặng tăng nhanh. Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ cần dư thừa 750kcal không được tiêu hao thì sau hơn 10 ngày đã có thể tăng thêm 1kg. Năng lượng dư thừa tích tụ dưới dạng mỡ trắng. Càng ăn nhiều thì lượng mỡ trắng tích tụ nhiều hơn gây ra tình trạng tăng cân.

Nhiều người có thể cảm nhận cơ thể nặng nề hơn ngay sau kỳ nghỉ Tết, có người thì việc tăng cân sẽ hiển hiện sau đó vài tuần khi cơ thể đã tích trữ quá nhiều chất béo. Chuyên gia Thư cho hay, cũng sau mỗi mùa Tết, số bệnh nhân đến trung tâm dinh dưỡng, các khoa dinh dưỡng khám và xin tư vấn giảm cân thường tăng lên.

Không chỉ làm “hỏng” vóc dáng, tăng cân còn là nguy cơ của các vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, rối loạn mỡ máu, cao huyết áp, đường huyết bất thường...

Giảm cân bền vững theo lộ trình 3 nguyên tắc vàng

Áp dụng 3 nguyên tắc vàng với tinh chất thiên nhiên Belauja và Mangastin giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Th.s. Lê Thị Hải cũng cho biết, rất nhiều người gặp phải tình trạng tăng cân sau mỗi mùa Tết bao gồm những người trước đó đang tích cực giảm cân, giữ dáng nhưng “mất trắng” công sức lại phải vật lộn, khốn khổ tìm cách giảm cân. Nhiều chị em không ngần ngại để đối phó với mỡ thừa sau Tết bằng những cách như uống thuốc xổ, nhịn ăn... hay áp dụng các cách thổi phồng về tác dụng đánh tan mỡ nhanh chóng.

Tuy nhiên, các cách giảm cân được thổi phồng “cấp tốc” là những cách “cưỡng ép” cơ thể, gây mất nước, suy kiệt sức khỏe mà không tác động căn cơ vấn đề tăng cân là mỡ trắng. Do đó, không nên nóng vội giảm cân nhanh để rồi “lãnh đủ” hậu quả. Giảm cân muốn an toàn, hiệu quả cần có lộ trình, đúng cách.

Để xử lý mỡ thừa sau Tết, trước hết, cần phải kiên định quay lại với chế độ ăn hợp lý. Kiểm soát đầu vào từ 1.400 - 1.600kcal mỗi ngày. Ăn nhiều rau xanh và trái cây, cá, đồ hấp, luộc, uống nhiều nước. Không nên ăn nhiều chất bột đường như: cơm, bánh mỳ, bún phở, bánh kẹo ngọt, trái cây ngọt, bánh mứt hay các chất béo trong thịt mỡ động vật, thức ăn nhanh, đồ chiên rán..., hạn chế rượu bia.

Một mẹo nhỏ có thể áp dụng trong bữa ăn để không ăn quá no, quá đà là nên ăn ngược với quy trình bình thường, thay vì ăn cơm với thịt cá, sau đó ăn canh, trái cây thì có thể ăn canh, rau, trái cây trước, sau đó ăn cơm với thịt cá sẽ rất giúp ích bạn trong việc vẫn ăn đủ nhưng không ăn nhiều cơm và thịt.

Dù còn bận du xuân hay tiệc tùng tân niên cũng nên duy trì tối thiểu 30 phút vận động mỗi ngày với các môn thể thao phù hợp. Chăm làm việc nhà, đi bộ.. cũng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, để tiêu hao nhiều năng lượng sau Tết, có thể chọn những môn vận động với cường độ cao hơn ngày thường.

Ngoài chế độ dinh dưỡng và vận động, cần kết hợp sử dụng các tinh chất thiên nhiên đánh trúng đích vào mỡ trắng. Gần đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chiết xuất thành công các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin với cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

Nghiên cứu lâm sàng của trường ĐH California - Davis (Mỹ) cho thấy cân nặng, vòng eo, vòng hông và chỉ số BMI giảm sau 2 - 8 tuần sử dụng của các hoạt chất sinh học này.

Có chiến lược giảm cân sau Tết đúng đắn, khoa học sẽ giúp đạt hiệu quả an toàn, bền vững, giúp loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng khỏe mạnh.

Xem thêm: Giảm cân khoa học và giảm cân tự nhiên hiệu quả

Theo Công An TPHCM



  • Sức Khỏe Gặp Nguy Vì Tăng Cân Sau Tết
  • Mã số #031: Giảm Cân Mà Vẫn Vui Vẻ Và Thoải Mái
  • Mã Số #030: 10 Năm Kinh Nghiệm... Giảm Cân Của Tôi
  • Chuyện giảm cân của người béo
  • Mùa Tết: Mùa Tăng Cân
  • Cuộc chiến giảm cân mùa Tết: Chớ tin kiểu “trời ơi”!
  • 3 sai lầm khiến giảm cân thất bại
  • Mã số #029: LIC Giúp Tôi Bước Qua Cuộc Đời Mới Sau Khi Giảm 14kg
  • Mã Số #028: Và Tôi Đã Tự Tin Xuất Hiện Cùng Chồng.
  • Mã Số #027: Không Phải Tốn Nghìn Đô Mà Vẫn Có Mặt Vê-lai (V-line)
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Những nguyên nhân làm bạn luôn thấy đói, khó giảm cân
  • Béo Phì Thủ Phạm Gây Ung Thư Và Bệnh Tật
  • Người Anh Tuyên Chiến Với Nạn Béo Phì
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: Giảm Cân Trúng Đích Với “3 Nguyên Tắc Vàng”
  • Dư Tinh Bột Còn Nguy Hiểm Hơn Chất Béo
  • Chanh và mật ong: bộ đôi hoàn hảo cho việc giảm cân?
  • Giảm Cân 'Khôn Khéo'
  • Sử dụng đường sao cho tốt?
  • Thoát nỗi ám ảnh bữa ăn ngày Tết
  • Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕