LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Thông Tin Y Khoa
  3. 3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon

3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon

Làm thế nào để có thể giảm cân an toàn mà vẫn đạt hiệu quả? 3 nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và sở hữu một thân hình lý tưởng.

Dinh dưỡng phù hợp

Nếu bạn đang “hơi hơi dư cân” hoặc cơ thể đã “phì nhiêu” thì lời khuyên đầu tiên là nên thay đổi chế độ ăn cho phù hợp. Không kiêng khem quá mức, nhưng cũng không nên mất kiểm soát trong chuyện ăn uống.

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên thận trọng với loại thuốc giảm cân nhanh chóng vẫn “cho phép” bạn ăn uống “thoải mái”, vì điều này hoàn toàn không đúng với nguyên tắc của hỗ trợ cải thiện thừa cân, béo phì. Đồng thời các thuốc này có thể khiến bạn gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, mất nước, nôn hoặc tiêu chảy, suy hô hấp, thậm chí tử vong.

Theo chuyên gia Lê Thị Hải, yếu tố quan trọng hàng đầu trong giảm cân là chế độ ăn uống. Nên áp dụng chế độ ăn “giàu dinh dưỡng nhưng nghèo năng lượng”.

Vì vậy, người muốn kiểm soát cân nặng hay giảm cân không cần ăn uống quá kiêng khem nhưng cũng không được ăn uống vô độ. Nên duy trì năng lượng đầu vào ở mức 1400 – 1600 Kcal/ ngày.

Tăng cường rau, trái cây và hạn chế các thức ăn nhanh, bánh ngọt, mỡ động vật, bia rượu và các chất kích thích khác. Giảm 1 chai bia, 1-2 chén (bát) cơm hay 1 phần gà rán mỗi ngày sẽ rất ý nghĩa với người thừa cân, béo phì trong việc giảm cân.

Tăng cường vận động

Song song với việc kiểm soát “đầu vào”, người thừa cân phải tăng cường hoạt động thể lực, đây là nguyên tắc rất quan trọng để bạn giảm cân. Bởi, ngoài tác dụng giải phóng năng lượng dư thừa và “đốt cháy” mỡ, tập luyện còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, hô hấp, xương khớp, chuyển hoá và sức khỏe toàn thân...

Làm thế nào để <a title=

Kiên trì theo một phương pháp giảm cân khoa học là con đường lấy lại vóc dáng đúng đắn.

Các chuyên gia trong lĩnh vực này cho rằng, muốn có thân hình lý tưởng, bạn nên tập luyện thể thao trên 30 phút/ 1 lần và duy trì 5 lần tập/ 1 tuần. Bạn có thể tập với bất cứ hình thức và bộ môn nào phù hợp với sở thích và thể trạng của từng người như: đi bộ, đi xe đạp, yoga, bơi lội hoặc tập gym…

Sử dụng tinh chất thiên nhiên Belaunja và Mangastin

Nguyên tắc thứ 3 không thể thiếu trong việc giảm cân đó là sự hỗ trợ của sản phẩm từ thiên nhiên đã được chứng minh tính hiệu quả, an toàn.

Mới đây, bằng công nghệ sinh học phân tử trong nghiên cứu tế bào mỡ trắng – nơi tích tụ năng lượng dư thừa và gây ra nhiều bệnh lý, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thụ thể PPARγ chính là yếu tố giúp tạo thành tế bào mỡ trắng mới. Đồng thời, Perilipin cũng được xác định là một loại protein có trên bề mặt tế bào mỡ, ngăn cản men lipase tiếp cận để ly giải mỡ.

Phát hiện trên đã tạo ra bước đột phá về phương pháp hỗ trợ khắc phục thừa cân, béo phì. Đó là can thiệp sớm vào quá trình sinh trưởng và phát triển của mỡ trắng. Từ kết quả này, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm ra các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng về Belaunja và Mangastin mới đây đã được trường Đại học California - Davis Hoa Kỳ công bố cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, vòng hông và chỉ số BMI sau 2 đến 8 tuần sử dụng mà không gây ra các tác dụng phụ như: rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi,mất nước, chán ăn hay ức chế thần kinh...

Giảm cân không thể thực hiện trong một sớm một chiều. Theo chuyên gia Trần Huân giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong một tháng. Vì thế, những biện pháp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn rất nguy hiểm cho sức khỏe con người. Chuyên gia Huân cho rằng, chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân an toàn, hiệu quả bằng những phương pháp đúng đắn và khoa học.

Kết hợp 3 nguyên tắc nói trên một cách kiên trì, liên tục là lời khuyên của các chuyên gia dành cho những người đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo An Ninh Thủ Đô



  • “Đại Dịch Thứ 4” Thách Thức
  • Nỗi Lo Ăn Uống Của Người Việt
  • PGS-TS Lê Bạch Mai: '3 nguyên tắc vàng' để giải bài toán giảm cân
  • Phụ Nữ Béo Phì Dễ Bị Tăng Sản Nội Mạc Tử Cung
  • 3 Nguyên Tắc Vàng Giảm Cân
  • Làm Sao Để Siêng Tập Thể Dục?
  • Vật Lộn “Cuộc Chiến” Giảm Cân
  • Phương Pháp “Kiềng 3 Chân”: Lộ Trình Giảm Cân Bền Vững
  • Giảm cân khoa học: Giảm béo đúng cách có kế hoạch
  • Thức Uống
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 3 sai lầm khiến giảm cân thất bại
  • Người Anh Tuyên Chiến Với Nạn Béo Phì
  • Béo Phì Mất Tám Năm Tuổi Thọ
  • Nguy cơ chết người từ thuốc giảm cân trên mạng
  • Đừng Để Trụy Tim Vì Nhịn Ăn Giảm Cân
  • Chanh và mật ong: bộ đôi hoàn hảo cho việc giảm cân?
  • Chuyên gia CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp: Thừa Cân, Béo Phì – Vấn Nạn Sức Khỏe Của Thế Kỷ 21
  • Những Sai Lầm “Chết Người” Trong Giảm Cân
  • Liều Chi Tiền Triệu Mua Thuốc Giảm Béo Thái Lan Qua Mạng
  • 10 Nguy cơ sức khỏe từ chiếc bụng bia
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕