LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tâm Lý - Hành Vi
  3. Vòng eo bao nhiêu là đẹp về hình thể và chuẩn cho sức khỏe?

Vòng eo bao nhiêu là đẹp về hình thể và chuẩn cho sức khỏe?

Vòng eo có số đo chuẩn không chỉ là một tiêu chí để đánh giá vẻ đẹp hình thể mà còn là một yếu tố quan trong để dự báo tình trạng sức khỏe và dự tính được cả tuổi thọ.

Vậy vòng hai như thế nào là đẹp, là chuẩn? hãy lấy một chiếc thước dây để đo ngay vòng eo của bạn đối chiếu với một số thông tin dưới đây
 
Đẹp là phải cân đối

Vòng eo đẹp là phải hài hòa với hai vòng còn lại trên cơ thể và cân đối so với chiều cao và cân nặng chứ không chỉ là nhỏ như nhiều người vẫn tưởng.

Muốn có vòng eo lý tưởng, trước hết bạn cần đảm bảo mình đã “đáp ứng” được yêu cầu đầu tiên là có cân nặng lý tưởng so với chiều cao. Cân nặng lý tưởng (kg) có thể tính bằng công thức: chiều cao (mét) x chiều cao (mét) x 22” hoặc [chiều cao (cm) – 100] x 0,9. Như vậy, một người cao 1,6 m có cân nặng lý tưởng khoảng: 1,6 x 1,6 x 22 = 56 kg hoặc (160 – 100) x 0,9 = 54 kg. Hoặc có thể tính theo công thức BMI (chia khối lượng cho bình phương chiều cao).

Vòng eo lý tưởng được tính bằng công thức vòng eo= chiều cao/2 - 22. Ví dụ bạn có chiều cao 1.60 cm thì vòng eo chuẩn nằm trong khoảng 58 - 63 cm.

Ngoài ra còn có một cách khác để tính vòng eo hiện tại của bạn có đang ở mức bình thường hay không bằng cách tính tỉ lệ eo/mông (số đo vòng eo chia số đo vòng mông). Tỉ lệ lý tưởng giữa eo và mông của nữ là dưới 0.80 và của nam là dưới 0.9.

vòng eo bao nhiêu là chuẩn

Dáng người thắt đáy lưng ong thường có có tỉ lệ eo/mông nhỏ hơn hoặc bằng ≤ 0,7 (Cần lưu ý, tỉ lệ này chỉ đúng khi bạn đang có chỉ số BMI bình thường)


“Vòng thắt lưng càng dài, vòng đời càng ngắn”
Số đò vòng 2 thật sự là một cơ sở để tính toán được tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người.

Vì theo nghiên cứu, nếu một người có vòng 2 bằng 80% chiều cao thì tuổi thọ giảm 17% so với người có cùng tầm vóc.

Nếu tỉ lệ eo/mông nữ giới lớn hơn 0,85 hoặc nam giới 0,95 (tương đương số đo 90 ở nam giới và trên 80 ở nữ giới) thì sẽ có nguy cơ cao mắc hội chứng chuyển hóa, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ tim mạch dù có dư cân hay thiếu cân.

Hiện nay, nhiều người có chỉ số BMI nằm trong giới hạn cho phép nhưng lại có số đo vòng 2 “quá khổ”. Tình trạng này được gọi là béo phì thể ẩn khi không thừa cân nhưng mỡ lại chỉ tập trung ở vùng bụng và nội tạng khiến vòng eo rất lớn.

Hãy quan tâm hơn đến vòng 2
Nhiều người đang có kế hoạch giảm cân để đưa chỉ số BMI về mức cho phép. Nhưng điều này chưa đủ. Vì đo chu vi vòng eo và đưa nó về mức hợp lý mới là cách giảm cân thực sự đem lại hiệu quả. 

Một số thuốc giảm cân hoặc một số chế độ ăn kiêng có thể giảm cân nhưng lượng mỡ thừa ở bụng vẫn còn thì không thể nói là có hiệu quả. Chỉ có những sản phẩm có cơ chế ngăn hình thành và tăng ly giải mỡ trắng mới có tác dụng làm thon gọn các vùng mỡ tích tụ trong đó chủ yếu là vùng bụng.

vòng eo bao nhiêu là đẹp

Chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và chọn đúng sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Bạn sẽ có vòng eo ngắn lại và vòng đời dài thêm


Đối với những người không thừa cân nhưng có số đo vòng hai lớn, nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan là tương đương với người thừa cân béo phì. Do đó, kiểm soát vòng hai nằm trong giới hạn không chỉ giúp vóc dáng đẹp hơn mà còn giúp phòng tránh bệnh tật.

Vì thế, nên kiểm tra số đo này càng sớm càng tốt để điều chỉnh kịp thời nhằm tăng tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.


Nhật Lệ


Xem thêm
Các cách làm giảm béo bụng

Tag:

Vòng eo bao nhiêu là chuẩn

,

Vòng eo bao nhiêu là đẹp

,

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.


  • Bí kíp giảm béo bụng nhanh chóng đánh tan mỡ thừa mà không giảm cân
  • Giảm béo bụng cấp tốc trong 1 tuần: liệu có khả thi?
  • Tác dụng của bấm huyệt, châm cứu trong giảm béo, giảm mỡ bụng
  • 5 bài tập giảm mỡ bụng, mỡ đùi an toàn cho phụ nữ sau sinh
  • Thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng: nên chọn lựa thế nào?
  • 7 cách chống béo đơn giản, giảm mỡ bụng tự nhiên không cần phẫu thuật
  • "Đột nhập" hậu trường xem Phi Thanh Vân trang điểm và làm tóc
  • Chồng Lê Khánh cưng vợ hết mực trong hậu trường
  • Hậu trường trước giờ lên sóng tập 1 Cùng Nhau Tỏa Sáng
  • Cùng nhau tỏa sáng mùa thứ hai lên sóng đêm 4-9
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?
  • Làm thế nào để kiểm soát lượng calo khi giảm cân?
  • Ham giảm béo, một thiếu nữ thành "bộ xương" nặng 23kg
  • Ai cũng có thể giảm cân thành công
  • Các loại thắt lưng quần lót gen nịt bụng, đùi có giúp giảm cân
  • Những Cách Giảm Cân Kiểu Trời Hành Của Chị Em
  • Những cách giảm cân của người mẫu mà bạn không nên làm
  • 6 cách cho bữa ăn giảm cân, giảm mỡ bụng thật hoàn hảo
  • Thói Quen Xấu Gây Bụng Phệ
  • 9 Lý Do Khiến Phụ Nữ Nhật Bản Trẻ Lâu Và Không Béo
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕