LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tâm Lý - Hành Vi
  3. Tại sao thở đúng cách giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả?

Tại sao thở đúng cách giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả?

  • : 04/07/2016

Hít thở là môn tập được nhiều người yêu thích bởi tính tiện dụng và hiệu quả cải thiện sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, nếu biết thở đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng, nhất là khi mỡ trắng - “thủ phạm” chính gây thừa cân, đã được ly giải sẵn trong cơ thể.

Khi hít thở, mỡ trắng đi ra ngoài như thế nào?

Khác với các biện pháp giảm cân như thuốc giảm cân cấp tốc gây đi phân ra mỡ, hay gây mất nước qua đường tiêu tiểu khiến người sử dụng mệt mỏi, suy kiệt cơ thể, hít thở đúng cách, việc hóp mở bụng thường xuyên lên xuống đều nhịp sẽ giúp các vùng cơ ở phần bụng được vận động nhiều hơn bình thường, tác động đến các vùng mỡ trắng tại đây.

Đặc biệt, khi mỡ trắng đã được ly giải sẵn trong cơ thể nhờ vào tác động của tinh chất thiên nhiên, việc hít thở đúng cách sẽ giúp “đẩy mỡ” ra ngoài hiệu quả. Cụ thể, khi hít thở đúng cách sẽ tăng cường Oxy nạp vào cơ  thể  giúp  đẩy  mạnh  tác  dụng  ly  giải  mỡ trắng của tinh chất thiên nhiên  để  tạo  năng  lượng,  đồng  thời giải  phóng  các  sản  phẩm  “thải  bỏ”  của  quá trình chuyển hóa là CO2 và H20 (qua hơi thở và dưới dạng nước như: nước tiểu, mồ hôi). 

Phương pháp này còn giúp cân bằng hệ thần kinh, thư giãn và tăng năng lượng cho cơ. Bên cạnh đó, nó còn mang tới oxy và làm sạch máu. 

Đọc thêm: 

4 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả 

Massage giảm béo bụng, xoa bụng bằng tay?

Cách tốt nhất giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả là gì? 

Giảm béo đùi, bắp tay, bắp chân hiệu quả

thở đúng cách giúp giảm cân và mỡ bụng
Hít thở đúng cách giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

3 lưu ý để hít thở đúng cách

Để hít thở đúng cách giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần lưu ý 3 điều sau:

  • Tốt nhất bạn nên thực hiện phương pháp này khi đang nằm và có tấm nệm ở dưới. Tuy nhiên, những người tập cấp cao có thể thực hiện bài tập này khi đứng hoặc ngồi với lưng giữ thẳng.
  • Hít thật sâu, ngực nâng lên từ phía bụng. Bạn hít vào chậm rãi cho không khí đầy phổi, nên thở ra hết trước khi bạn lại tiếp tục hít vào. Việc này sẽ giúp đẩy “sản phẩm” của quá trình chuyển hóa lượng mỡ trắng đã được ly giải sẵn ra ngoài hoàn toàn bằng đường thở là CO2.
  • Lặp lại 4-5 lần chu trình này.

Nhưng bạn cần lưu ý, hít thở đúng cách chỉ có đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng tốt khi mỡ trắng đã được ly giải sẵn trong cơ thể nhờ vào tác dụng của tinh chất thiên nhiên. Nếu sử dụng hít thở như một phương pháp độc lập để giảm cân, giảm mỡ bụng thì e rằng bạn sẽ thất vọng trước hiệu quả vô cùng chậm của nó do hít thở không thể tác động trực tiếp được vào “mỡ trắng” - thủ phạm chính gây thừa cân, béo bụng. Vì thế, bạn chỉ nên xem hít thở đúng cách như một phương pháp hỗ trợ trong lộ trình giảm cân của mình.

Hà An

Xem thêm
  •  

    Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
  •  

    Giảm cân nhanh và hiệu quả
  •  

    Tập môn thể dục gì giảm cân nhanh
Tag:

Thở đúng cách giúp giảm cân và mỡ bụng

,

Hít thở giảm cân

,

Thở giảm cân

,


  • Tháp dinh dưỡng cho người muốn giảm cân có gì khác biệt?
  • Nguy hại khôn lường từ những cách giảm cân nhanh nhất thế giới
  • Tập thể hình thế nào để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất?
  • Giảm béo đùi, bắp tay, bắp chân hiệu quả: cần xác định mập mỡ hay mập cơ
  • Những kiến thức hay về tế bào mỡ cho người đang giảm cân
  • Giảm cân làm đẹp: đơn giản, hiệu quả chỉ với 3 bí quyết
  • Lỗi thường gặp khi tập luyện giảm eo nhanh với HIIT
  • Các phương pháp, bí quyết hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhất có an toàn và hiệu quả?
  • Ăn nhiều cà tím để giảm mỡ bụng tốt như bạn tưởng?
  • Trẻ em bị béo phì có nguy cơ gì? – Kiến thức phụ huynh cần biết
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Những Cách Giảm Cân Kiểu Trời Hành Của Chị Em
  • Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Béo Bụng
  • Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều
  • 8 Cách Giúp Bạn Giảm Cân
  • Selfie giúp tăng động lực giảm cân bất ngờ
  • Lan Khuê: 'Phẩm chất phụ nữ Việt không chỉ có đức hy sinh'
  • 10 Thói Quen Hàng Đầu Giúp Bạn Giảm Cân
  • 7 Mẹo Nhỏ Đánh Lừa Thị Giác Giúp Bạn Ăn Ít Hơn Mỗi Ngày
  • Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?
  • Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối có đem lại kết quả?
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕