LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tâm Lý - Hành Vi
  3. Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?

Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?

Chỉ ngửi thôi cũng có cảm giác “no” không phải là điều viển vông? Nhiều nghiên cứu cho thấy, có những mùi hương có thể khiến bạn ngừng ăn vặt hoặc ăn ít mà vẫn cảm thấy thỏa mãn và cũng có những mùi hương khiến bạn bỗng tràn đầy năng lượng dù không cần nạp quá nhiều calo từ thức ăn bên ngoài.

  • Tận Dụng Tinh Dầu Vỏ Bưởi, Chanh Để Giảm Cân
  • 10 Lời Khuyên Cho Những Người Giảm Cân
  • 7 Mẹo Nhỏ Đánh Lừa Thị Giác Giúp Bạn Ăn Ít Hơn
  • Càng Dùng Điện Thoại Càng Muốn Ăn Nhiều
  • Bị Chê 'Béo' Dễ Khiến Tăng Cân

Kỳ thực, khứu giác khiến chúng ta cảm thấy đói. Nếu mùi hương tạo cảm giác đặc biệt ngon miệng khi được thưởng thức, chúng ta sẽ thèm ăn nhiều hơn và ăn nhiều hơn.
 
Nhưng lại có một số mùi hương khiến não bộ nghĩ rằng “mình đã ăn” nên bắt đầu cảm thấy đầy đủ và không quan tâm đến việc ăn nữa. Và những mùi hương ngọt ngào thường làm giảm sự thèm ăn và về lâu dài, điều này có ý nghĩa giúp giảm cân.
 
Một nghiên cứu mới của Trung tâm nghiên cứu Hóa học Thực phẩm Đức cho thấy, mùi hương có thể dẫn đến cảm giác thỏa mãn hơn.

Cụ thể là khi sữa chua được bổ sung kèm thêm một hương vị trái cây khác, những người tham gia nghiên cứu có xu hướng tiêu thụ ít calo hơn, có đáp ứng tốt hơn lượng đường trong máu và có sự gia tăng serotonin (một hormone gắn liền với cảm giác no) cao hơn so với những người được cho ăn sữa chua không có bất kỳ chất hương vị bổ sung nào.

4 mùi hương làm nên kỳ tích trong quá trình giảm cân

1. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà kích thích giác quan của chúng ta. Nó làm bạn tập trung suy nghĩ vào công việc thay vì “tơ tưởng” đến các món ăn vặt.

Hãy thử hít phải dầu bạc hà vào những khi thèm ăn gì đó. Nó sẽ bạn “hồi sinh” năng lượng một cách tự nhiên mà không cần phải nạp calo từ bên ngoài.

2. Tinh dầu bưởi

Bưởi được biết đến như là một trong những loại trái cây tốt trong quá trình giảm cân. Có được điều này là nhờ một số thành phần trong bưởi rất có lợi để tăng cường sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn của bạn. Ngửi tinh dầu khiến bạn ít thèm ngọt hơn nên có thể giúp bạn giảm cân trong thời gian dài.

Vì vậy, mỗi khi thèm ăn, hãy thử ăn một vài tép bưởi và hít tinh dầu trên vỏ bưởi. Bạn sẽ thấy những món ăn ngọt vào như bánh ngọt, nước ngọt không còn quá hấp dẫn.
 
Tương tự, một số nghiên cứu đã tìm ra một số mùi liên quan đến thức ăn có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ngọt. Trong đó, mùi hương vani cũng khiến bạn có cảm giác ngán ăn ngọt dù bạn chưa hề ăn gì.

3. Chuối và táo xanh

Nếu ngửi mùi táo xanh hoặc chuối trước mỗi bữa ăn, bạn sẽ dễ dàng ít ăn lại và giảm cân hơn. Để chứng minh điều này, các nhà khoa học đã kêu gọi gần 3.200 phụ nữ thừa cân trong độ tuổi 18 - 64 và khuyến khích họ ngửi mùi hương là chuối, táo xanh hoặc vani, bạc hà khi đói. Sau sáu tháng, phụ nữ này đã giảm gần 14 kg.

Một nghiên cứu tại Trung tâm Cải thiện và Nghiên cứu Hương và Vị (The Smell & Taste Treatment and Research Foundation) cũng đưa ra kết luận tương tự khi phát hiện rằng những người thừa cân ngửi mùi chuối hoặc táo xanh khi đói đã mất trọng lượng nhiều hơn những người không ngửi mùi hương này trước khi ăn.
 
Những nghiên cứu về mùi hương có tác dụng giảm cân có giá trị tương đương với phát hiện uống nước trước bữa ăn giúp bạn ăn ít hơn. Vì thế, hãy thử đặt một vài lá bạc hà, vài miếng vỏ bưởi hoặc 1 trái chuối, 1 trái táo trên bàn làm việc hoặc góc bếp và ngửi chúng khi bạn chớm cảm thấy đói. 
 
Tuy vậy, khuyến khích ngửi mùi hương có tác dụng giúp giảm cân không có nghĩa là bạn tránh hoàn toàn việc ăn uống, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe. Vấn đề là bạn cần kiểm soát lượng thức ăn của mình và kết hợp thêm với tập luyện, sử dụng hoạt chất thiên nhiên đã được nghiên cứu chứng minh giúp giải phóng mỡ thừa như Belaunja và Mangastin.

Thái Thanh (tổng hợp)



  • 3 cách đơn giản nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể
  • Selfie giúp tăng động lực giảm cân bất ngờ
  • Phải mất bao lâu để tìm lại được vòng eo sau sinh?
  • Tỉ lệ eo - hông, chỉ số của sức khỏe
  • Những căn bệnh do mỡ thừa
  • Chỉ tập thể dục để giảm cân là một sai lầm
  • Nguyên tắc kết hợp thực phẩm giúp giảm cân
  • Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người
  • Giảm cân giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung
  • Mỡ bụng: những điều mà người muốn giảm cân nên biết
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Giảm béo vòng 1 ở phụ nữ sau sinh nên hay không nên?
  • 9 Cách Dẹp Tan Cơn Đói Khi Giảm Cân
  • Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều
  • Điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn giảm cân thành công?
  • 6 Cách Giảm Cân Mà Không Cần Ăn Kiêng
  • Tiết lộ cách “xẻ đôi cân nặng” của cô gái từ 105kg trở thành người mẫu bikini
  • Làm Sao Giảm Cân?
  • 10 Thói Quen Hàng Đầu Giúp Bạn Giảm Cân
  • Vòng eo bao nhiêu là đẹp về hình thể và chuẩn cho sức khỏe?
  • Massage giảm béo bụng, xoa bụng bằng tay có giúp đánh tan mỡ không?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕