LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tâm Lý - Hành Vi
  3. Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều

Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều

Ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử điện thoại làm thay đổi quả trình trao đổi chất, khiến bạn mau đói và hay thèm ăn hơn.

Cơn đói tấn công sau 15 phút dùng điện thoại

Không chỉ hại mắt như nhiều người vẫn biết, kết quả của một cuộc nghiên cứu từ Mỹ cho thấy tiếp xúc với ánh sáng xanh từ những chiếc điện thoại thông minh hay máy tính bảng làm người dùng có cảm giác đói sau 15 phút và cảm giác này kéo dài 2 giờ sau đó nên người dùng có xu hướng ăn nhiều và dễ tăng cân hơn.

Trong nghiên cứu, 10 người khỏe mạnh đã tham gia cuộc thử nghiệm kéo dài 2 ngày trong điều kiện ánh sáng bình thường, ít tiếp xúc với ánh sáng xanh hơn 20 lux trong 16 giờ ban ngày và ít hơn 3 lux trong tám giờ ngủ. (lux là đơn vị tính công suất ánh sáng chiếu trên một diện tích 1m2, được sử dụng để đánh giá cường độ ánh sáng).

Đọc thêm: 

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối có đem lại kết quả?

6 bài tập giảm mỡ trắng vùng bụng hiệu quả cho giới nữ

Vòng Eo Hấp Dẫn Nam Giới Hơn Cả Vòng 1

Tiết Lộ Cách “Xẻ Đôi Cân Nặng” Của Cô Gái Từ 105kg Trở Thành Người Mẫu Bikini

Giảm mỡ bụng - giảm béo bụng hiệu quả

Vào ngày thứ 3, họ được sử dụng điện thoại trên ba giờ với tổng công suất ánh sáng là 260 lux. Khi so sánh với và các hiệu ứng khi chỉ tiếp xúc ánh sáng mờ vào 2 ngày trước, bà Ivy Cheung - thuộc Đại học Northwestern, Chicago - người đứng đầu nghiên cứu cho biết, khi tiếp xúc với ánh sáng màu xanh của điện thoại hay máy tình bảng đặc biệt vào buổi tối, ánh sáng sẽ tác động mạnh mẽ đến sự trao đổi chất và chuyển hóa glucose.

dung dien thoai se cang muon an nhieuÁnh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử điện thoại làm thay đổi quả trình trao đổi chất, khiến bạn mau đói và hay thèm ăn hơn

Nguyên nhân được lý giải là sử dụng điện thoại trước khi ngủ thường làm bạn khó ngủ. Vai trò của insulin là giúp điều chỉnh sự trao đổi chất nhưng nếu chúng ta không ngủ đủ giấc, nó sẽ khôn thực hiện được vai trò này và làm cho chúng ta tăng cân.

Phát hiện này được công bố trên tạp chí khoa học và giấc ngủ đã được trình bày tại cuộc họp thường niên của Associated Professional Sleep Assembly in Minneapolis (Hiệp hội Nghiên cứu Giấc ngủ Chuyên sâu ỏ Minneapolis).

Tăng cân nhanh nếu dùng điện thoại lúc ăn uống

Ngoài tác động của ánh sáng xanh làm bạn mau đói, việc dùng điện thoại trong khi ăn cũng sẽ khiến bạn không nhận thức được mình đã no hay chưa nên có xu hướng đưa thức ăn vào miệng nhiều hơn.

Theo Womenshealth, khi khoa học công nghệ ngày càng phát triển thì điện thoại di động trở thành “vật bất ly thân” của đại đa số giới trẻ. Với các tính năng và ứng dụng ưu việt, smartphone thường được sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Nhiều bạn trẻ có thói quen vừa ăn cơm vừa dùng điện thoại.

cang dung dien thoai cang muon an nhieuMải mê dùng điện thoải khi đang ăn thường làm bạn quên mất mình đã ăn bao nhiêu

Các chuyên gia dinh dưỡng thường cảnh báo, nếu quá chú ý vào điện thoại trong khi ăn cơm bạn sẽ không nhận thức được mình đã ăn no hay chưa. Vì thế, lượng thức ăn đưa vào cơ thể sẽ nhiều hơn. Hành vi này lặp lại thường xuyên sẽ khiến bạn bị tăng cân. Ngoài ra, vừa ăn cơm vừa xem tivi hay đọc sách báo… cũng chịu hệ quả tương tự.

Nhiều người đang rất nỗ lực trong việc giảm và giữ cân bằng những nguyên tắc khoa học. Nhưng không ít người biết rằng những thói quen nhỏ như không sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại 1 tiếng trước khi ngủ và không dùng khi đang ăn cũng giúp ích không nhỏ trong quá trình giảm cân.

Chi An

Xem thêm

Dễ Bị Thoái Hóa Đốt Sống Khi Dùng Smartphone

Smartphone gây rối loạn tâm thần như thuốc phiện

Thiết bị điện tử huỷ hoại đôi mắt bạn từng ngày

Da khô, sạm, xỉn màu khi dùng thiết bị điện tử nhiều

Phụ nữ cô đơn dễ nghiện Smartphone gấp 2 lần nam giới



  • Những lưu ý khi tập thể dục giảm cân buổi sáng
  • Đi bộ như thế nào để giảm nửa cân trong 1 tuần?
  • Vòng eo hấp dẫn nam giới hơn cả vòng 1
  • Múa bụng giảm eo có thật sự hiệu quả?
  • Quán quân Bước nhảy ngàn cân Ngọc Sơn sở hữu bụng phẳng 6 múi chỉ sau 11 tuần như thế nào?
  • Tập thể dục giảm cân: có cần thiết phải có huấn luyện viên?
  • Võ thuật có phải là môn thể thao cho người muốn giảm cân?
  • Ăn nhiều đường, tinh bột có khả năng bị ung thư phổi cao hơn
  • Tập aerobic giảm cân thế nào mới hiệu quả?
  • Cơm trắng có nhiều khả năng gây bệnh tiểu đường hơn cả nước ngọt
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Hành trình giảm cân của một bà mẹ đơn thân
  • Kế hoạch giảm cân nào phù hợp với bạn nhất?
  • 10 Lời Khuyên Cho Những Người Giảm Cân
  • Giảm béo vòng 1 ở phụ nữ sau sinh nên hay không nên?
  • Trước khi ngủ nên và không nên làm gì để giảm cân?
  • Căng Thẳng Khiến Phụ Nữ Tăng Cân Nhanh Chóng
  • Anh Kiệt Bước Nhảy Ngàn Cân – Giảm cân, giảm mỡ bụng để khỏe người và chuẩn dáng.
  • Dễ giảm cân hơn nếu ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp?
  • 7 Mẹo Nhỏ Đánh Lừa Thị Giác Giúp Bạn Ăn Ít Hơn Mỗi Ngày
  • 92% Người Giảm Cân Thành Công Từng Thất Bại
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕