LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Tâm Lý - Hành Vi
  3. 7 Mẹo Nhỏ Đánh Lừa Thị Giác Giúp Bạn Ăn Ít Hơn Mỗi Ngày

7 Mẹo Nhỏ Đánh Lừa Thị Giác Giúp Bạn Ăn Ít Hơn Mỗi Ngày

Cảm giác phải chiến đấu với cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân sẽ bớt khó khăn hơn nếu bạn thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây.

  • 5 Cách Ăn Uống Để Giảm Cân Nhanh
  • Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh
  • 9 Lời Khuyên Về Dinh Dưỡng, Chế Độ Ăn Giảm Mỡ Bụng
  • Lưu Ý Về Chế Độ Ăn Uống Và Thực Đơn Giảm Cân

1. Uống nước 

Uống một cốc nước đầy trước bữa ăn là cách hữu hiệu nhất giúp bạn ăn ít đi. Điều này cũng dễ hiểu vì nước sẽ chiếm hết chỗ trong dạ dày. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước hoa quả, tuyệt đối tránh nước ngọt có ga, trà ngọt hay cà phê.

uống nhiều nước giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

2. Dùng bát đĩa nhỏ

Dù bạn tin hay không, bát đĩa nhỏ có thể giúp bạn ăn ít hơn. Như vậy lượng thức ăn mỗi bữa sẽ giảm đi mà bạn vẫn cảm thấy “thỏa mãn cơn thèm” vì tưởng đã được ăn một bát to đầy.

3. Ăn bằng tay không thuận

Khi vào bữa ăn, bạn hãy dùng tay không thuận để cầm đũa hay thìa. Các chuyên gia tâm lý thuộc Đại học California, Mỹ đã chứng minh thực tế trên qua cuộc khảo sát với hơn 1.000 người.

Ăn bằng tay không thuận giúp <a title=

4. Ăn chậm

Ăn nhanh không chỉ gây bệnh đau dạ dày, tăng cân vì tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn. Bằng cách điều chỉnh tốc độ ăn, bạn sẽ giảm được một lượng đồ ăn không nhỏ mỗi ngày. Hơn nữa, ăn chậm còn cho bạn cảm giác no lâu.

5. Không ăn khi xem tivi

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra khi không tập trung vào bữa ăn, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều hơn. Ăn khi đọc sách, chơi game cũng là việc làm không tốt.

6. Kẹo cao su không đường

Những nguyên liệu trong kẹo cao su có thể kìm chế cảm giác thèm ăn và giúp bạn bớt ăn vặt. Nếu ai đó mời bạn ăn bim bim, kẹo hay kem, hãy cố từ chối, thay vào đó là dùng kẹo cao su.

Nhai kẹo cao su giúp giảm cân an toàn

7. Để đồ ăn vặt ra khỏi tầm mắt

Nếu những món ăn vặt lúc nào cũng hiện hữu trước mắt bạn, cảm giác thèm ăn sẽ luôn đồng hành và giúp bạn được thỏa mãn ngay lập tức. Như vậy, nguy cơ tăng cân là không thể tránh khỏi.

Giải quyết vấn đề này rất đơn giản, bạn hãy cất hết đồ ăn vặt ra khỏi tầm với. 

Theo VnExpress

Phụ nữ sẽ có thêm động lực để giảm cân khi biết giảm cân an toàn có thể giúp họ chế ngự sự nóng nảy, bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tham khảo cụ thể hơn qua bài viết Giảm cân giúp hạn chế "bốc hỏa" trong giai đoạn tiền mãn kinh.



  • Hơn 78% Bệnh Nhân Thoái Hóa Khớp Gối Là Người Béo Phì
  • Nguy Hại Khi Bỏ Bữa Sáng
  • Chạy Bộ Một Ngày Bao Nhiêu Là Đủ?
  • DS CK II Bùi Văn Uy: Ứng Dụng Tiến Bộ Sinh Học Phân Tử Trong Kiểm Soát Thừa Cân, Béo Phì
  • PGS.TS Lê Bạch Mai: Giảm Cân Trúng Đích Với “3 Nguyên Tắc Vàng”
  • Th.s Trần Huân: Mỡ Trắng “Tấn Công” Sức Khỏe Nam Và Nữ Như Thế Nào?
  • Chuyên gia CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp: Thừa Cân, Béo Phì – Vấn Nạn Sức Khỏe Của Thế Kỷ 21
  • Sát thủ… mỡ trắng
  • Uống Thuốc Xổ Để Giảm Cân: Đối Mặt Với Nguy Hiểm
  • 3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Mùi hương có thể giúp bạn giảm cân?
  • Có hay không chuyện giảm cân khó khăn là do cơ địa?
  • Bị Chê 'Béo' Dễ Khiến Tăng Cân
  • Gợi ý thời khóa biểu giảm cân dành cho người bận rộn
  • Britney Spears tiết lộ tuyệt kỹ “đánh tan” mỡ thừa
  • Nước đá có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng : chuyện đùa...như thật
  • Ai cũng có thể giảm cân thành công
  • Thay Đổi Thói Quen Giúp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Nhất
  • Phụ nữ làm việc càng áp lực càng dễ béo bụng
  • “Hot Girl Trăm Ký” Thuỷ Tiên Đã “Xẻ Đôi Cân Nặng” Như Thế Nào Sau Bước Nhảy Ngàn Cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕