Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn mà là chia nhỏ ra làm nhiều bữa và giảm khẩu phần ăn, giảm đồ ăn chứa nhiều chất dễ gây béo phì như: đồ ngọt, đồ béo, đồ nhiều tinh bột, đồ ăn nhanh, nước uống có gas.....
Đó cũng chính là chế độ ăn mà các chuyên gia ...