LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Kiến Thức Giảm Cân
  3. Giảm mỡ bụng, giảm cân bằng dụng cụ thể dục hiệu quả đến đâu?

Giảm mỡ bụng, giảm cân bằng dụng cụ thể dục hiệu quả đến đâu?

Mong muốn có vòng eo thon nhỏ để tìm lại sự tự tin, nhiều chị em phân vân không biết nên chọn dụng cụ, máy tập nào để giảm mỡ bụng.

Thực tế, lựa chọn dụng cụ để tập luyện cũng quan trọng, nhưng không quan trọng bằng việc bạn có đủ động lực, kiên trì để luyện tập đều đặn.

Cả thèm chóng chán

Không hài lòng với vòng eo ngấn mỡ của mình, sau 1 thời gian tìm hiểu các loại máy, dụng cụ tập thể dục chị Đ. T (Q. 3 - TP. HCM) quyết định mua một chiếc máy đi bộ về nhà.

Những ngày đầu tiên, chị hào hứng tập đến nỗi toàn thân ê ẩm. Ráng tập được một tuần thì chán luôn. Chiếc máy đắt tiền bị trùm mền đắp chiếu. Cồng kềnh, chiếm chỗ, chồng chị rao bán máy với giá chỉ bằng 1/3 lúc mua.

Không riêng gì chị T, rất nhiều chị em ban đầu rất háo hức mua các dụng cụ tập thể dục như máy gập bụng, xe đạp, máy đi bộ…nhưng cũng được 1-2 tuần là lại xếp xó.

dung cu giam mo bungTấp cả các loại máy tập sẽ là dụng cụ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân chỉ khi bạn duy trì việc luyện tập đều đặn

Theo các chuyên gia thể dục thể thao, việc mua các loại máy tập ở nhà thường không mấy hiệu quả nhất là với mục đích giảm cân.

Vì thông thường, khi mới mua máy và lên kế hoạch giảm cân, chị em rất hồ hởi nhưng chỉ trong thời gian ngắn lại dễ bị chán do động tác đơn điệu, buồn, và nhất là không có động lực.

Do đó, trước khi quyết định mua máy tập, việc tìm hiểu để chọn mua các loại máy, dụng cụ phù hợp rất quan trọng, nhưng quan trọng hơn là bạn nhắc kỹ về quyết tâm và điều kiện của bản thân để tránh tình trạng lãng phí.

Tận dụng “dụng cụ” đặc biệt

Điều quan trọng trong vận động giảm cân không phải là tập gì, ở đâu mà là phải duy trì đều đặn.

Mặt khác, bạn không nên quan niệm muốn giảm cân là phải tập thể dục vất vả với các loại máy tập. Vì tăng cường vận động, xây dựng một thói quen sinh hoạt năng động tốt hơn rất nhiều so với việc bạn tập luyện cật lực trong 30 phút sau đó lại ngồi một chỗ.

dung cu giam beo mo bungKết hợp vận động và làm việc nhà là cách bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đem lại hiệu quả giảm cân

Động lực để giảm cân chiếm vị trí rất quan trọng. Khi đã có động lực giảm cân, mọi vật dụng đều có thể trở thành những “dụng cụ” hỗ trợ rất đắc lực trong kế hoạch giảm cân như chiếc ghế xoay trên trên công ty, cầu thang bộ, chiếc chổi  quét nhà, máy hút bụi, chơi đùa với con nhỏ…

Như vậy, không nhất thiết phải tậu những chiếc máy, dụng cụ tập thể dục cồng kềnh, mau chán, vì năng động vận động mọi lúc mọi nơi cũng giúp tiêu hao năng lượng tốt nhất là khi có sự trợ giúp ly giải mỡ trắng sẵn sàng giải phóng thành năng lượng qua các hoạt động.

Cùng xem cách tập tạ giảm mỡ bụng cho nam giới mà chúng tôi đã chia sẽ

Hải Triều



  • Mặc áo mưa, áo ép cân khi tập thể dục sẽ giảm cân ra sao?
  • Tập tạ giảm cân, giảm mỡ bụng: nam giới cần lưu ý những gì?
  • Không cần tập thể dục thì có thể giảm cân được không?
  • “Cuộc chiến" 60 ngày giảm mỡ bụng để mặc váy cưới
  • Thừa cân khiến não bộ của bạn "già" hơn 10 tuổi
  • Đoàn Minh Vy: Cô gái “cắt bỏ” gần 30kg nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản
  • Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều
  • Những lưu ý khi tập thể dục giảm cân buổi sáng
  • Đi bộ như thế nào để giảm nửa cân trong 1 tuần?
  • Vòng eo hấp dẫn nam giới hơn cả vòng 1
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Học được gì từ cách giảm cân siêu tốc của các sao Hàn?
  • Các phương pháp giảm cân của người Nhật hiệu quả tới đâu?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕