LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Giảm Cân An Toàn
  3. Những thực phẩm giảm cân an toàn trong bữa ăn hằng ngày

Những thực phẩm giảm cân an toàn trong bữa ăn hằng ngày

Lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân là một trong những cách làm vóc dáng đẹp hơn rất đơn giản. Sau đây là một số gợi ý về để bạn lên thực đơn giảm cân cho mình trong các bữa ăn hằng ngày.

1. Bông cải xanh

bong cai xanh thuc pham an ho tro giam can an toan

Bông cải xanh (Súp lơ xanh) chứa rất nhiều chất xơ trong khi chứa 30 kcal/ mỗi khẩu phần. Điều này là lợi thể để giúp giảm cân.

2. Bắp cải

bap cai 1 trong nhung thuc pham giam can an toan

Trong bắp cải cũng rất giàu chất xơ, nhưng năng lượng gần như bằng không. Bắp cải hầu như không chứa chất béo giúp người thừa cân - béo phì giảm cân và có được thân hình cân đối hơn. 

3. Rau bina

Hợp chất tự nhiên từ lá cải bó xôi làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện cho các hormone trong ruột có đủ thời gian giải phóng và gửi tín hiệu đã no tới não. Điều này sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

4. Sữa không béo, không đường

sua khong beo khong duong 1 thuc pham giam can an toan

Canxi, vitamin D và protein được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa không béo, không đường giúp bạn tiêu hao chất béo bằng cách hỗ trợ sự tích tụ calorie vào cơ bắp chứ không phải trong mỡ thừa.

5. Cá hồi

ca hoi thuc pham giam can hieu qua an toan

Nguồn nạc của protein giúp bạn cảm thấy no mà không cần thêm chất béo.

6. Trứng

trung thuc pham giam can an toan chat luong

Duy trì bữa sáng giàu protein bằng trứng có tác dụng sẽ kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Thay vì ăn bánh mì, dùng trứng sẽ khiến bạn tăng cảm giác no và làm cho bạn ăn ít hơn trong 36 giờ tiếp theo.

7. Thịt gà nạc

thuc pham giam can an toan thit ga nac

Thịt gà tốt cho việc giảm cân bởi loại thực phẩm này có chứa hàm lượng protein cao, nhưng lại chứa ít chất béo. Do thịt gà chỉ chứa 134 kcal nên đây là loại thực phẩm rất phù hợp với những ai có ý định giảm cân.

8. Thịt bò nạc

thit bo nac thuc pham giam can hang ngay

Protein trong thịt bò sẽ giúp bạn duy trì khối lượng các cơ trong quá trình giảm cân.

9. Khoai lang

khoai lang thuc phan giam can an toan rat hieu qua

Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Khoai lang chứa một lượng lớn chất xơ. Một củ khoai lang kích cỡ trung bình chứa khoảng 3,8gram chất xơ nên hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn.

10. Cá ngừ

ca ngu thuc pham an de giam can

Cá ngừ là loại thực phẩm rất thường dùng của những người tập thể dục thể hình muốn giữ cân vì nó có lượng protein cao, nhưng tổng lượng calo và chất béo rất thấp.

Xem thêm: Giảm cân từ thiên nhiên và Giảm cân khoa học

Tag:

Thực phẩm giảm cân

,

Giảm cân an toàn

,

 Thực phẩm giảm cân an toàn

,

Thực phẩm giảm cân hàng ngày

,


  • Không thể giảm cân nhanh an toàn trong vòng 1 tuần
  • 5 cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả tại nhà
  • 4 phương pháp giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn, hiệu quả cho các bà mẹ
  • Giảm cân bằng chuối có phải cách an toàn và nhanh chóng không?
  • Thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay là thuốc nào?
  • Uống thuốc giảm cân có hại gì cho sức khỏe hay không?
  • Có nên tự làm thuốc giảm cân tại nhà hay không, tại sao?
  • Phân loại thuốc giảm cân theo vùng, vị trí trên cơ thể
  • Dùng thuốc giảm cân có tốt như bạn đang nghĩ?
  • Tác hại khôn lường của thuốc giảm cân nhanh, không rõ nguồn gốc
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Điều gì giúp 12 thí sinh Bước nhảy Ngàn cân giảm cân thành công
  • Giảm cân bằng thảo dược thiên nhiên có an toàn không?
  • 5 cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả tại nhà
  • Không thể giảm cân nhanh an toàn trong vòng 1 tuần
  • Giảm cân ở giới trung niên sau 40 tuổi có dễ dàng?
  • Dùng túi chườm nóng, đai quấn nóng, đai massage giảm béo, giảm mỡ bụng
  • Có nên hút mỡ bụng để giảm béo ở các thẩm mỹ viện?
  • Những kỷ lục giảm cân khi áp dụng 3 nguyên tắc vàng
  • Tiêu chí chọn thực phẩm chức năng giảm cân an toàn hiệu quả
  • Low carb và thanh lọc cơ thể - Detox có giúp giảm cân an toàn?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕