LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Giảm Cân An Toàn
  3. Giảm cân bằng chuối có phải cách an toàn và nhanh chóng không?

Giảm cân bằng chuối có phải cách an toàn và nhanh chóng không?

Được một nữ dược sỹ từ Nhật Bản nghiên cứu nhằm giúp chồng giảm cân, Morning banana diet (giảm cân bằng chuối vào buổi sáng) xuất hiện từ năm 2008 được nhiều người áp dụng bởi tính tiện lợi, ít tốn kém.

Nhưng cũng giống như nhiều phương pháp giảm cân khác, vấn đề nằm ở chỗ là làm cách nào để giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe. Và trái chuối cũng không có quyền năng lớn trong việc giảm cân như nhiều người vẫn tưởng.

Có tác dụng giảm cân…

Một quả chuối có khoảng 3g chất xơ. Do có lượng chất xơ cao nên giữ cảm giác no lâu. 

Bên cạnh đó, các vitamin nhóm B như thiamine, riboflavin, niacin, folate và vitamin B6 có trong chuối giúp chuyển đổi thực phẩm ăn vào thành năng lượng nên làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân. Trái chuối cũng rất tốt cho tiêu hóa.

Ngoài tác dụng giảm cân của chuối, nhiều người thích áp dụng thực đơn giảm cân này vì lý do ngoài bữa sáng phải ăn chuối, bạn có thể tùy ý ăn những gì mình muốn vào buổi trưa và buổi chiều. Tuy nhiên, đây có phải là chế độ giảm cân tốt cho sức khỏe?

...nhưng có nên áp dụng phương pháp này?

Theo bà Bonnie Taub Dix, chuyên gia dinh dưỡng, phát ngôn viên của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, “Chuối nhiều chất xơ do đó chúng khiến bạn cảm thấy no. Nhưng cách này không giúp bạn nhận được sự đa dạng về dinh dưỡng”.

giam can an toan voi chuoi co an toan hieu qua khong

 Phương pháp giảm cân bằng chuối có nhiều hạn chế

Khi trào lưu giảm cân bằng chuối này gây sốt ở Nhật Bản, nhiều chuyên gia nước này cũng lên tiếng cảnh báo người dân “đừng huyền diệu hóa quả chuối”. Vì theo GS Masahiko Okada, Đại học Niigata (Nhật Bản), cơ thể chúng ta cần cân bằng ba dưỡng chất thiết yếu nhất là carbonhydrate, chất béo, protein và năng lượng. 

Do đó, chế độ ăn nhiều chuối buổi sáng có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng trong khi bữa ăn sáng là rất quan trọng vì cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và cho một ngày mới. ăn chuối lúc bụng đói sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày khiến bạn có cảm giác cồn cào và có thể gây tình trạng viêm loét dạ dày.

Nhiều chuyên gia cũng tỏ ra nghi ngại về hiệu quả của phương pháp này do nó không khuyến cáo hạn chế thực phẩm và cũng không yêu cầu tập thể dục.

Theo như quy định của Morning Banana diet, chỉ ăn chuối vào buổi sáng. Thế nhưng khi tìm kiếm thông tin trên mạng, rất nhiều thực đơn gợi ý ăn chuối vào các sáng, trưa, chiều, tối. Có thông tin còn nói ăn khoảng 10 trái/ngày.

Điều này rất hại vì chuối là loại quả ngọt, có chỉ số đường (GI) khá cao nên làm đường huyết tăng nhanh, có nguy cơ với đối tượng bị tiểu đường. Lisa Sasson, một chuyên gia dinh dưỡng tại ĐH New York nói rằng ăn nhiều chuối vào buổi sáng có thể làm bạn tăng nguy cơ sâu răng.

Theo PGS- TS Lê Bạch Mai vì Chuối là loại quả ngọt nên theo đúng nguyên tắc giảm cân thì khi 1 quả chuối thì phải bớt đi 1/3 chén cơm. Mặt khác, điều quan trọng là khi quyết định một lộ trình giảm cân, bạn cần kiểm tra lại tình trạng cân nặng của mình. Nhiều người không thừa cân nhưng lại bị thừa mỡ.

Trong khi nếu áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối, cân nặng của bạn có thể giảm nhưng hiệu quả mỡ thừa lại không cao.

Giảm cân thế nào để vẫn khỏe?

Cách giảm cân tốt nhất mà các chuyên gia muốn bạn thực hiện đó là cân bằng nguồn năng lượng nạo vào và tiêu hao. 

 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng hoạt chất sinh hoặc thiên nhiên là 3 nguyên tắc vàng giảm cân

Để làm được điều này, bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý (không kiêng khem quá mức nhưng cũng không mất kiểm soát trong việc ăn uống, tăng cường rau trái, hạn chế chất béo, ngọt) và duy trì thói quen vận động trên 30 phút/ ngày và duy trì 5 ngày/tuần với những môn thể thao phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân theo cơ chế tác động vào mỡ trắng để giảm cân và cải thiện số đo các vòng eo, bụng, đùi… 

Minh Phúc

Khác với các hóa dược giảm cân cấp tốc với vô số tác dụng phụ nguy hiểm đến sức khỏe, phương pháp giảm cân từ thiên nhiên bằng thảo dược tác động vào mỡ trắng, được kiểm chứng về tính an toàn giúp giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Xem tại đây: Giảm cân từ thiên nhiên , Uống trà xanh giảm cân nhanh và an toàn?

Xem thêm
  •  

    Ăn chuối "thúc" chính nhanh vàng đẹp - Gan lãnh đủ
  •  

    Chuối - loại trái cây chứa vitamin A tốt cho mắt
  •  

    Vì sao 10/10 vận động viên thể thao đều ăn chuối mỗi ngày?
  •  

    Lưu ý khi đắp mặt nạ chuối dưỡng da, làm đẹp
  •  

    Nhận diện chuối tẩm độc thúc chín để tránh nguy cơ bệnh tật, tử vong.
Tag:

Giảm cân an toàn

,

Giảm cân với chuối

,

Giảm cân an toàn với chuối

,

Giảm cân với chuối có hiệu quả

,

Giảm cân với chuối có hiệu quả không

,

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.


  • Thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay là thuốc nào?
  • Uống thuốc giảm cân có hại gì cho sức khỏe hay không?
  • Có nên tự làm thuốc giảm cân tại nhà hay không, tại sao?
  • Phân loại thuốc giảm cân theo vùng, vị trí trên cơ thể
  • Dùng thuốc giảm cân có tốt như bạn đang nghĩ?
  • Tác hại khôn lường của thuốc giảm cân nhanh, không rõ nguồn gốc
  • Các loại thuốc tây giảm cân: cần hiểu rõ cơ chế tác dụng
  • Tìm thuốc giảm cân giúp giảm béo tốt và hiệu quả nhất
  • 6 cách giảm cân tự nhiên tốt nhất mang lại hiệu quả nhanh
  • Làm sao chọn được thuốc giảm cân an toàn cho sức khỏe?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 4 bài tập thể dục giúp giảm cân bền vững không hại sức khỏe
  • Dùng túi chườm nóng, đai quấn nóng, đai massage giảm béo, giảm mỡ bụng
  • Bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới
  • Những kỷ lục giảm cân khi áp dụng 3 nguyên tắc vàng
  • 7 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho học sinh
  • Làm sao để giảm cân hiệu quả và an toàn trong 1 tháng?
  • Giảm cân từ thiên nhiên: Xu hướng lấy lại vóc dáng an toàn
  • Tiêu chí chọn thực phẩm chức năng giảm cân an toàn hiệu quả
  • Phương pháp giảm cân khoa học đúng cách hiệu quả bền vững
  • Giảm béo hiệu quả trong 2 tuần như thế nào mới an toàn?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕