Chỉ cần gõ từ khóa “giảm cân giá rẻ” vào Google, bạn có thể nhận ngay 874.000 kết quả chỉ trong 0.21 giây. Có thể thấy, người dùng đang rất quan tâm đến vấn đề làm sao để giảm cân hiệu quả mà vẫn tiết kiệm tối đa. Thế nhưng chỉ với mức giá rất “hời”, các biện pháp giảm cân này liệu có mang lại hiệu quả như mong đợi?
1. Giảm cân giá rẻ: rẻ cỡ nào cũng có!
Điểm qua các phương pháp giảm cân giá rẻ được tìm thấy trên các website, diễn đàn, có thể thấy người dùng muốn rẻ cỡ nào cũng có, từ giảm cân bằng chanh chỉ với 15.000 VND/kg, đến các loại thuốc giảm cân cả triệu đồng cũng được cho là rẻ. Cách thức giảm cân phong phú nhưng có thể chia thành 2 loại: giảm cân nhanh bằng thực phẩm và dùng thuốc giảm cân.
Giảm cân nhanh bằng thực phẩm: nhóm này tin dùng các phương pháp giảm cân nhanh từ thiên nhiên được cho là “an toàn” bằng các thực phẩm ít calo như chanh, giấm, chuối hoặc cà chua… với giá cả rất phải chăng. Đây đều là các thực phẩm nghèo năng lượng nên có trong thực đơn giảm cân. Còn nếu lạm dụng như một phương pháp giảm cân sẽ gây “tác dụng ngược” và nguy hại cho sức khỏe bởi nguy cơ mất cân bằng và thiếu hụt dưỡng chất cho cơ thể.
Cơ thể luôn cần nguồn năng lượng để duy trì các chuyển hóa cơ bản. Khi thiếu năng lượng cho hoạt động sống, cơ thể buộc phải cắt nguồn năng lượng dự trữ từ gan, cơ, sau cùng mới đến mỡ, gây rối loạn chuyển hóa. Việc chuyển hóa đạm dự trữ trong cơ thể quá nhiều còn gây tổn hại gan, thận, đồng thời suy giảm chức năng của nhiều cơ quan khác. Khi mất khối cơ do thiếu năng lượng, cơ thể không có sức bền dẫn đến năng suất lao động kém, dễ sai sót, xảy ra tai nạn lao động…
Nhiều chị em tin dùng phương pháp giảm cân nhanh bằng chanh với giá 15.000 VND/kg
Dùng thuốc giảm cân giá rẻ: so với phương pháp giảm cân nhanh bằng thực phẩm thì dùng thuốc giảm cân giá rẻ được chị em thảo luận rôm rả trên các diễn đàn. Tại đây, đủ các loại thuốc giảm cân được giới thiệu là hàng xách tay từ nhiều nước như Nhật, Pháp, Trung Quốc, Thái Lan… với giá từ vài trăm ngàn cho đến một vài triệu đồng một hộp.
Thuốc nào cũng được quảng cáo với hiệu quả giảm cân đạt 5-7 kg trong 1 tuần, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, các phương pháp giảm cân nhanh 5-7kg trong 1 tuần là biện pháp làm sụt cân cấp tốc, trái với nguyên tắc khoa học của giảm cân (chỉ nên giảm 5-10% thể trọng trong 3-6 tháng).
2. Bán sức khỏe với giá rẻ: liệu có đáng?
Các phương pháp giảm cân giá rẻ như dùng chanh, giấm, thuốc giảm cân xách tay trôi nổi… như trên đều là biện pháp phi sinh lý, không được khuyến cáo áp dụng vì chưa có kiểm chứng lâm sàng về độ an toàn và tính hiệu quả. Theo Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Viết Quỳnh Thư (Trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Nguyễn Tri Phương), giảm cân cần có lộ trình an toàn, khoa học. Tuyệt đối không nên áp dụng những biện pháp giảm cân cấp tốc như uống giấm, chanh, nhịn ăn khắc nghiệt, tập thể lực quá sức, uống thuốc xổ nhuận tràng,… vì chúng có thể gây rối loạn trao đổi chất, điện giải, vận mạch, làm suy yếu sức khỏe toàn thân và có thể dẫn đến tử vong.
Các phương pháp giảm cân giá rẻ , cấp tốc tồn tại chủ yếu là do tâm lý nôn nóng giảm cân nhanh với giá hời, cộng thêm thông tin trên mạng Internet khó kiểm soát khiến nhiều chị em rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”.
Hãy trân trọng sức khỏe của chính mình!
Bạn Nguyễn Thị Hải (27 tuổi, nhân viên văn phòng) cũng từng là nạn nhân của các phương pháp trên. Hải chia sẻ: “Tôi đã dùng thử một loại thuốc giảm cân cấp tốc tên T. theo lời chủ quầy thuốc giới thiệu. Vốn đã bị dạ dày, khi dùng thuốc này tôi còn bị đau dữ dội hơn, đỉnh điểm một lần đã phải nhập viện. Bác sĩ nói tôi bị xuất huyết dạ dày. Sợ quá, tôi dừng hẳn không dám dùng sản phẩm đó nữa. Sau đó tôi nghe nhiều người mách dùng nước chanh và bột yến mạch để giảm cân nhưng cũng không có kết quả gì. Chỉ thấy da lúc nào cũng xanh xao, chân tay bủn rủn suýt chút nữa thì ... không làm cô dâu được.”
Giảm cân an toàn, kì thực không khó và tốn kém. Theo PGS.TS Lê Bạch Mai (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia), phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả đó là tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất thiên nhiên được kiểm chứng lâm sàng về tác dụng giảm mỡ trắng – “thủ phạm” chính gây thừa cân, béo phì. Sau khi biết đến 3 nguyên tắc vàng trên, Hải đã kiên trì thực hiện, chỉ sau 5 tháng, đã giảm được 6kg.
Xem thêm: Câu chuyện giảm cân thành công của Hải tại đây.
Trong lộ trình giảm cân, an toàn sức khỏe là trên hết, vì thế, chị em đừng vội tin vào các lời quảng cáo giảm cân giá rẻ hiệu quả để rồi tiền mất tật mang.
Hà An
Sản xuất tại công ty St-Paul Brands, Mỹ
