Thừa cân, béo phì không chỉ làm xấu vóc dáng, mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mạn tính khác như tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xương khớp, ung thư…Do vậy, giảm cân là việc nên làm để tự nâng cao sức khỏe và tìm lại sự tự tin ở bản thân.
Khi giảm cân, bạn đã không ít lần nghe đến nhiều phương pháp như thuốc giảm cân cấp tốc, thanh lọc cơ thể, ăn kiêng… Nhưng liệu các phương pháp ấy có giúp bạn giảm cân thành công? Hãy cùng tham khảo các câu chuyện sau đây để biết ai đã giảm cân thành công và họ đã từng mắc những sai lầm gì trước khi tìm được phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả 1: Đừng tin vào giảm cân cấp tốc!
Họ và tên: Hoàng Bảo Trang
Tuổi: 24
Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 60 kg, 75 cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 51 kg, 64 cm (*) |
Trang thừa cân từ lúc còn dậy thì nên rất mong muốn giảm cân thành công. Bạn ấy đã tìm đến các thực phẩm chức năng và thuốc giảm cân được truyền bá là giảm cân hiệu quả, nhanh chóng. Sau khi sử dụng hai loại thực phẩm giảm cân, cân nặng của Trang có giảm nhưng cơ thể bị mất nước, da nhăn nheo và sạm đi. Ngừng sử dụng thì bạn lại có dấu hiệu tăng cân trở lại. Sau này qua tìm hiểu Trang mới biết đây là thuốc giảm cân cấp tốc bằng cách gây mất nước cơ thể, dùng nhiều sẽ gây nguy hại sức khỏe.
Bí quyết giảm cân thành công của Trang:
Sau lần dùng thuốc thất bại đó, Trang đã tham khảo thêm ý kiến của những ai đã giảm cân thành công trên các diễn đàn. Bạn ấy bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống giảm tinh bột, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước, tập aerobic đều đặn và dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.
Kết quả sau một tháng, Trang giảm được 2kg. Sau gần ba tháng duy trì chế độ trên, Trang đã giảm được 9kg, (từ 60kg xuống 51 kg) và vòng eo giảm 11 cm (từ 75 cm xuống 64 cm).
Nhìn hình này không ai nghĩ Trang đã từng nặng 60 kg, vòng eo 75 cm
Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả 2: Tránh xa thanh lọc cơ thể
Họ và tên: Nguyễn Thị Mỹ Hằng
Tuổi: 24
Giới tính: Nữ
Nghề nghiệp: Sinh viên
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 53kg-72cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 46kg-64cm (*) |
Khi mới bắt đầu giảm cân, Hằng lên mạng google được phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn chỉ uống nước lọc. Ngây thơ làm theo đến ngày thứ 4 thì phải đến phòng cấp cứu vì đói dẫn đến hạ đường huyết… Thế là bạn ấy sợ quá không dám nhịn ăn gì nữa hết.
Hằng suy đi tính lại chỉ có tập thể dục thật nhiều thì mới có thể giảm cân được nên đã đăng ký khóa học Aerobic. Nhưng mà tập 3 tháng giảm được có 1 kg trong khi đó nhiều chị trong câu lạc bộ giảm được đến 2-4kg nên Hằng cũng bắt đầu nản dần.
Bí quyết giảm cân thành công của Hằng:
Sau thời tập Aerobic không hiệu quả, qua chia sẻ kinh nghiệm hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả của các chị trong câu lạc bộ Aerobic, Hằng đã kết hợp vừa tập vừa dùng thêm sản phẩm LIC hỗ trợ, đồng thời thay đổi chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau, hoa quả, ăn rau thay cơm vào buổi tối, ngày uống 2-3 lít nước.
Thật không ngờ, tháng đầu Hằng đã giảm được 2kg, eo nhỏ đi 3 cm, rồi tháng 2 thêm 3kg nữa, eo gọn lại chỉ còn 65 cm, rồi tháng 3 tôi giảm được 7kg. Cuối cùng bạn ấy đã giảm cân thành công còn 46kg và tìm lại vòng eo thon gọn.
Sau khi giảm cân thành công, Hằng đã tự tin và vui tươi trở lại
Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả 3: Đừng nên tin những lời mách nước thiếu khoa học
|
Họ và tên: Nguyễn Thị Hải
Tuổi: 27
Nghề nghiệp: Nhân Viên Văn Phòng
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 56kg, 85cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 50kg, 68cm (*)
Mục tiêu cân nặng mong muốn: 48kg
|
Trong 2 tháng đầu khi bắt đầu sự nghiệp giảm cân, Hải đã dùng thử một loại thuốc giảm cân cấp tốc tên T theo lời chủ quầy thuốc đã giới thiệu. Vốn đã bị dạ dày, khi dùng thuốc này Hải còn bị đau dữ dội hơn, đỉnh điểm một lần đã phải nhập viện. Bác sĩ nói Hải bị xuất huyết dạ dày. Sợ quá, Hải dừng hẳn không dám dùng sản phẩm đó nữa.
Sau đó Hải nghe nhiều nguời mách dùng nước chanh và bột yến mạch để giảm cân nhưng cũng không mang lại hiệu quả gì.
Bí quyết giảm cân thành công của Hải
Sau bao nỗ lực giảm cân và thử qua đủ loại phương pháp, Hải tìm đến sự tư vấn từ bạn bè và được biết đến sản phẩm hỗ trợ giảm cân LIC. Bạn bắt đầu dùng LIC kết hợp với chế độ dinh dưỡng buổi sáng thuờng ăn bánh mì hoặc cháo, trưa ăn 1 bát cơm nhiều rau, tối chủ yếu ăn hoa quả và uống kèm thêm 1 cốc nước chanh vừa giải nhiệt lại vừa giảm cân.
Đồng thời, sáng dậy Hải thuờng mở nhạc và tập nhẹ nhàng theo như trong cẩm nang LIC hướng dẫn, khi thời tiết bớt lạnh thì kết hợp thêm đi bơi.
Từ đó, cân nặng của Hải xuống đều. Sau 5 tháng, Hải đã giảm được 6 kg, nguời nhẹ nhàng, đi lại nhanh nhẹn hơn truớc rất nhiều. Hải cũng cảm thấy khỏe hơn hẳn. Cuối tháng 12 vừa rồi công ty có đợt kiểm tra sức khỏe định kỳ, Hải được bác sĩ thông báo bệnh dạ dày đã khỏi.
Hải đã giảm thành công 6kg chỉ sau 5 tháng
Giảm cân thật ra không khó, chỉ cần bạn tìm đúng phương pháp giảm cân hiệu quả được chia sẻ từ những ai đã giảm cân thành công. Bạn có thể xem thêm các câu chuyện giảm cân thành công khác tại đây.
Như Lam
(*)Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
 (1).jpg)
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
