Muốn giảm cân nhưng lại có tâm lý nôn nóng muốn giảm cân thật nhanh hay không thể chống chọi với sức cám dỗ từ đồ ăn, một số ít chị em đã nghĩ đến một cách giảm cân rất kỳ dị như tuyệt thực, ăn xong nôn ra hoặc nuốt sán.
Tuyệt thực giảm cân
Nhịn ăn hay thanh lọc cơ thể mà nhiều bạn trẻ đang áp dụng để giảm cân. Nhưng bạn có biết, chỉ sau 3 ngày tuyệt thực (nhịn ăn, chỉ uống nước), trong cơ thể đang diễn ra một hiện tượng rất đáng sợ - hiện tượng “tự ăn thịt” khi glucose trong máu còn rất ít nên cơ thể phải “rút” khối cơ, xương để tạo ra năng lượng cho chuyển hóa cơ bản.
Khi nhịn ăn bằng thanh lọc cơ thể hay chế độ ăn không tinh bột, não bộ là phần ảnh hưởng nhiều nhất vì não chỉ sử dụng nguồn năng lượng từ glucose. Việc thiếu glucose khiến chức năng nhận thức dễ bị suy giảm.
Khi thiếu năng lượng, cơ thể sẽ mệt mỏi, có thể ngất xỉu do hạ đường huyết
Sau 3 ngày tuyệt thực giảm cân, không chỉ tâm trạng và năng lượng cơ thể bị xáo trộn mà sẽ bắt đầu phân huỷ protein trong cơ thể. Nói cách khác, cơ thể của bạn đang ăn thịt chính nó bằng cách phá vỡ các cơ, khiến chân tay bủn rủn.
Việc không cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng thức ăn dài ngày không chỉ khiến bạn không đủ sức để làm việc, sinh hoạt mà thậm chí còn không đủ năng lượng dành cho những chuyển hóa cơ bản trong cơ thể bao gồm những hoạt động của tim, phổi, não, thận, gan, ruột, cơ, da…
Nếu nặng có thể tử vong khi không được cấp cứu kịp thời. Và đã có trường hợp một nữ sinh Hà Nội đã tử vong trong tình trạng hôn mê não theo chế độ thanh lọc cơ thể 12 ngày.
Ăn xong nôn ra
Không khác gì so với việc nhịn ăn, cơ thể chẳng thể nạp được chút ít chất dinh dưỡng nào vào cơ thể khi nôn ra nên sụt cân nghiêm trọng là đều chắc chắn. Tuy nhiên, nếu đếm qua một số rủi ro, hẳn bạn sẽ không bao giờ lựa chọn cách này để giảm cân.
Thứ nhất: việc chọc tay vào quá sâu trong cuống họng sẽ gây tổn thương vòm họng như rách, nhiễm trùng (do móng tay là nơi trú ngụ của vô số vi khuẩn) và gây các bệnh về họng, đường hô hấp…
Thứ hai: khi móc họng đã trở thành thói quen sẽ khiến cơ thể tạo thành phản ứng nôn trớ với thức ăn kể cả khi bạn muốn một số thức ăn nằm yên trong dạ dày. Và đôi khi chỉ cần thấy đồ ăn là cơ thể đã phản ứng bằng những cơn buồn nôn.
Việc cố nôn sau khi ăn lâu ngày sẽ tạo ra phản xạ nôn trớ mỗi khi bạn nhìn thấy thức ăn mặc dù rất đói
Thứ ba: ăn xong nôn ra khiến cho cơ thể không hề được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào. Sau khi nôn khoảng 1 tiếng, dạ dày trống rỗng sẽ lại khiến bạn cảm thấy đói. Áp dụng cách này sẽ khiến bạn bị suy dinh dưỡng, cơ thể thiếu sức sống, da dẻ, xanh tái, nhợt nhạt.
Thứ tư: điều quan trọng nhất trong giảm cân hiệu quả và bền vững là thay đổi hành vi. Tuy nhiên, nếu áp dụng cách nôn ra sau khi ăn, bạn sẽ không hề có sự thay đổi nào từ chế độ dinh dưỡng khoa học, cách chế ngự cảm giác thèm ăn và thói quen vận động.
Nuốt sán
Đứng trước thông tin nhiều người còn nuốt trứng giun, cấy giun để giảm cân, các chuyên gia, bác sĩ chỉ có thể nói đó là những biện pháp phi lý, phản khoa học.
Kỳ thực, các loại giun sán có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột người, nhưng chúng còn hút cả những chất dinh dưỡng tối cần thiết để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Nếu không bị tiêu diệt, chúng sẽ ngày càng lớn lên và cơ thể ngày càng suy kiệt.
Sán dây có thể dài đến 10 mét trong ruột người và sinh sôi nhanh đến chóng mặt. Trứng sán theo máu chu du ở rất nhiều nơi trong cơ thể như gan, thận, não, mắt…và có thể làm “vật chủ” tử vong.
Tại các nước như Anh, Mỹ, việc bán trứng sán để phục vụ giảm cân đã bị nghiêm cấm hoàn toàn vì tính chất nguy hiểm của loài ký sinh trùng này. Tại nước ta, nhiều người tìm kiếm thông tin này phần lớn chỉ là hiếu kỳ, ít thấy trường hợp nào đã đủ can đảm để áp dụng.
Miên Du
Sản xuất tại công ty St-Paul Brands, Mỹ
