Nhiều người nghĩ nhai kẹo cao su (chewing gum) là một cách giảm cân hiệu quả do có thể khiến bạn tập trung nhai kẹo mà quên đi cảm giác thèm ăn những món khác.
Nhưng theo những nghiên cứu mới công bố gần đây, thói quen nhai kẹo cao su không giúp giảm cân mà còn có thể làm tăng cân.
Tăng cân do nhai kẹo cao su
Nếu loại kẹo cao su có đường rõ ràng là một bất lợi cho quá trình giảm cân thì việc thường xuyên nhai các loại kẹo cao su không đường cũng hoàn toàn không phải là cách giữ dáng khoa học.
Các nhà khoa học thuộc trường Đại học bang Ohio và Đại học Buffalo (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên 44 người tình nguyện và phát hiện rằng, những người hay nhai kẹo cao su thường xuyên có xu hướng ăn nhiều thực phẩm ngọt chứa hàm lượng calo cao.
Cụ thể, những người tình nguyện được chia thành 2 nhóm, nhóm một được yêu cầu nhai kẹo cao su hương bạc hà và nhóm hai không nhai kẹo. Sau đó, tất cả được đề nghị tham gia một trò chơi với phần thưởng là trái cây và một trò chơi khác có phần thưởng là đồ ăn nhanh như kẹo và bánh ngọt.
Kẹo cao su hương bạc hà thường khiến vị giác khó chịu khi ăn các loại trái cây, rau củ
Kết quả cho thấy rằng những người nhai kẹo cao su đều hứng thú với trò chơi có phần thưởng là thực phẩm ngọt hơn so với trái cây.
Nguyên nhân được giải thích là do chất hóa học tạo nên mùi hương bạc hà của kẹo cao su khiến những thực phẩm như trái cây và rau có mùi vị khó chịu. Vị giác này được mô tả tương tự như khi bạn ăn một miếng cam ngay sau khi vừa đánh răng. Đây là một cản trở lớn cho kế hoạch giảm cân khi bạn bị lôi cuối bởi những thức ăn ngọt, béo hơn các loại trái cây, rau củ. Trong khi đó, đồ ăn ngọt và giàu calo lại chính là con đường ngắn nhất gây tích tũy mỡ trắng trong cơ thể
Nhai nhiều kẹo cao su có thể gây biến dạng khuôn mặt
Mới đây, một phụ nữ ở Trung Quốc đã phát hiện quai hàm của mình bạnh hẳn ra sau 6 tháng nhai kẹo cao su liên tục chỉ vì cô nghe nói nhai kẹo sẽ giúp giảm cân. Kết quả cho thấy, cô không những không giảm một kg nào mà khuôn mặt còn bị biến dạng.
Chuyển động lặp đi lặp lại nhiều lần của việc nhai kẹo cao su còn dễ hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng và dễ gây ra hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm. Vì động tác nhai diễn ra liên tục có thể gây ra sự mất cân bằng cơ hàm, biến dạng cơ hàm nhất là khi bạn nhai một bên. Việc nhai quá nhiều còn có thể kéo theo cơn đau đầu.
Để giảm cân, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường tập luyện cùng với sự hỗ trợ của sản phẩm giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng
Từ trước đến nay, kẹo cao su đem lại lợi ích là giúp hơi thở thơm mát, và hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng vì giúp loại bỏ những thức ăn thừa còn bám trên răng. Kẹo cao su làm tăng quá trình tiết nước bọt giúp trung hòa axít tiêu hóa trong dạ dày nên có tác dụng giảm chứng ợ nóng. Tuy nhiên, lợi ích này chỉ có khi bạn nhai loại kẹo không đường, không nhai quá nhiều và hoàn toàn không có tác dụng giảm cân.
Kim Chi
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
 (1).jpg)
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
