Món khai vị
|
1. Măng tây xốt chanh leo
- Măng tây: 300g
- Sữa chua ít đường: 1 hũ
- Chanh leo: ½ quả
- Táo: 1 quả
- 63 Kcal/người
|
2. Salad kiwi
- Kiwi: 4 quả to
- Hạt ngô: 50g
- Phô mai: 100g
- Dầu olive: 2 muỗng canh
- Ớt chuông xanh, đỏ, cà chua bi, chanh, một ít muối
- 128 Kcal/người
|
|
3. Tai heo cuộn ngũ vị
- Tai heo: 500g (2 cái)
- Nước dừa tươi: 500ml
- Xì dầu: 3 muỗng canh
- Dầu hào: 1 muỗng canh
- Vài cánh hoa hồi, 1 thanh quế, lá chanh, gừng, sả, rượu trắng, gia vị
|
4. Súp hải sản nấm bào ngư
- Nước dùng gà: 1,5 lít
- Tôm sú lột vỏ: 100g
- Thịt cua bể: 50g
- Cồi sò điệp: 50g
- Nấm bào ngư: 100g
- Trứng gà: 2 quả
- Bột năng: 2 muỗng canh
- Tiêu, rau mùi
- 108 Kcal/người
|
Món chính
|
1. Bò cuộn cải xanh
- Thịt thăn bò: 500g
- Cải bẹ xanh: 300g
- Thơm: ½ trái
- Rau thơm, chuối xanh, cà rốt, khế, gừng, hành, sả, tiêu, gia vị
- 172 Kcal/người
|
2. Bắp bò ngâm mắm
- Bắp bò: 400g
- Nước mắm: 100ml
- Đường: 100g
- Giấm: 50ml
- Nước lọc: 100ml
- Rượu trắng: 1,5 muỗng cà phê
- Ớt: 2-3 quả
- 271 Kcal/người
|
|
3. Tôm hấp kiểu Thái
- Tôm to: 500g
- Miến dong: 30g
- Dầu hào: 2 thìa
- Xì dầu: 2 thìa
- Sả, ớt, tỏi, rau mùi, gia vị
- 145 Kcal/ người
|
4. Cá chẽm hấp Hồng Kông
- Cá chẽm: 1kg
- Tiêu sọ, gừng, hành lá, ớt, ngò rí, bột ngọt
- 158 Kcal/người
|
|
5. Cá lóc nướng trui cuốn bánh tráng
- Cá lóc đồng: 1kg
- Xà lách, rau thơm, chuối xanh, dưa leo, khế, hành lá, đậu phộng, gia vị
- Bánh tráng, bún sợi
- 220 Kcal/người
|
6. Ức gà xiên que nướng
- Ức gà: 800g
- Hành tây: 1 củ
- Ớt chuông đỏ, xanh: 4 trái
- Rau mùi, thì là, chanh, gia vị
- 156 Kcal/người
|
(*Nguyên liệu mỗi món dành cho 6 phần ăn)
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
