LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Giảm cân với các món từ miến, phở, bún, mì có hiệu quả?

Giảm cân với các món từ miến, phở, bún, mì có hiệu quả?

Miến, bún, phở, mì, hủ tíu... là những món ăn tiện dụng, thường được dùng khi không có thời gian nấu nướng hoặc để thay đổi cho cơm.

Hiện nay, một số chị em lại biến các món trên trở thành thực đơn duy nhất trong ngày và dùng lâu dài với mục đích giảm cân.

Dùng miến, bún, phở, mì…thì không mập?

Về cơ bản, miến, bún, mì sợi, bánh phở, bánh đa, hay hủ tiếu khô đều sử dụng tinh bột từ các loại ngũ cốc và chủ yếu là gạo. Chỉ khác nhau ở tỉ lệ thành phần nguyên liệu, phương thức chế biến, cách tạo sợi, để tươi hay phơi khô...

Nếu như bún sử dụng chủ yếu là tinh bột gạo thì mì ngoài gạo còn có các thêm các thành phần khác như bột mì, trứng. Bánh phở cũng dùng tinh bột gạo, trong khi miến thường làm từ bột gạo, củ dong, hoặc đậu xanh.

Đọc thêm: 

  • Những Món Ăn Dễ Gây Béo, Tăng Cân
  • Những Lưu Ý Khi Bạn Đang Ăn Chay Giảm Cân
  • Thực Dưỡng Giảm Cân Là Gì, Có Hiệu Quả?
  • Thực Đơn Giảm Cân Và Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì
  • Chế Độ Ăn Kiêng, Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và Hợp Lý

Nếu so với cơm thì miến, phở, bún, ít calo hơn nhưng các món nếu chế biến từ những nguyên liệu trên lại ngược lại. Năng lượng nạp vào từ một tô miến gà (635 kcal) nhiều hơn 200 kcal với một bữa cơm bao gồm 1 chén cơm + 100g thịt cá + một chén canh rau và trái cây (450 kcal). Tương tự, các món miến. mì, phở thường chứa rất nhiều calo: hủ tíu nam vang (400 kcal); bún mọc (514 kcal), bún riêu (414 kcal);  phở gà (483 kcal); phở bò (413 kcal) mì xào thịt heo (415 kcal)…

Vì sao không nên sử dụng làm thực đơn chính giảm cân

Các loại thực phẩm trên là các loại chế biến đóng gói (khô) hoặc dùng trong ngày (tươi) nên chắc chắn đều chứa các chất bảo quản.

Thời gian gần đây, có nhiều thông tin cho thấy các loại miến màu vàng thường chứa bột sắt và kim loại độc như chì, thủy ngân hoặc những tạp chất độc hại gây hại tới sức khỏe.

Hiện nay, một số cơ sở sản xuất bún, phở tươi thường sử dụng chất tẩy trắng để cải thiện độ bóng và làm cho sản phẩm hấp dẫn hơn với người tiêu dùng. Trong khi đó, nếu dùng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và có nguy cơ gây rối loạn quá trình tổng hợp của tế bào.

Đâu là cách giảm cân tốt nhất?

Ngược lại với mong muốn giảm cân của chị em, các món chế biến có nguyên liệu từ miến, bún, mì, phở…lại chứa rất nhiều calo gây có thể gây thừa cân trong khi cơ thể lại bị thiếu dinh dưỡng từ các thực phẩm khác.

Đặt mua LIC, phí giao hàng chỉ 10k. Ship toàn quốc

Ngoài ra, chất bảo quản hay quá trình chế biến không đạt vệ sinh lại trở thành nguy cơ lớn nhất là khi sử dụng quá nhiều và lâu dài. Vì thế, bạn chỉ nên xem chúng là những món có thể thay thế vài lần trong tuần.

Để giảm cân mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng từ những thực phẩm đa dạng (không gây ngán) bạn nên áp dụng chế độ ăn duy trì ở mức 30kcal/kg cân nặng/ngày. Bên cạnh đó, không nên quên vai trò của việc tập luyện trong giảm cân và giữ gìn vóc dáng.

Cùng với sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả tác động trúng đích vào mỡ trắng, kế hoạch giảm cân sẽ diễn ra nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn.

 Anh Phương



  • Những món ăn dễ gây béo, tăng cân mà bạn không ngờ
  • Những lưu ý khi bạn đang ăn chay giảm cân, giữ dáng
  • Thực dưỡng giảm cân là gì, có an toàn, hiệu quả không?
  • Tư vấn thực đơn giảm cân và chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì
  • Lưu ý về chế độ ăn uống và thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới
  • Giải pháp giảm cân cho người ăn ít nhưng vẫn béo
  • Điều gì giúp 12 thí sinh Bước nhảy Ngàn cân giảm cân thành công
  • Một lon nước ngọt có làm bạn tăng cân?
  • Anh Kiệt Bước Nhảy Ngàn Cân – Giảm cân, giảm mỡ bụng để khỏe người và chuẩn dáng.
  • 'Nuôi dưỡng' động lực để giảm cân thành công
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 9 lời khuyên về dinh dưỡng, chế độ ăn giảm mỡ bụng, giảm béo hợp lý
  • Vì sao bánh ngọt, bánh quy, snack, kem lại gây béo, tăng cân?
  • Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?
  • Tại sao ăn ít không giảm cân mà vẫn béo và tăng cân?
  • Những món ăn dễ gây béo, tăng cân mà bạn không ngờ
  • 8 Món Ăn Vặt Không Lo Tăng Cân
  • Giảm cân bằng nước mía và ớt chuông: nên hay không?
  • Giảm cân bằng bí đỏ, bí đao (bí xanh) đúng cách và an toàn
  • Bữa tối cho người giảm cân cần lưu ý những gì?
  • Người mập có nên ăn đồ mặn, đồ chua để giảm béo không?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕