LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Giảm cân cho trẻ em béo phì và những điều cần lưu ý

Giảm cân cho trẻ em béo phì và những điều cần lưu ý

Xã hội phát triển theo hướng cơ học hóa, việc gì cũng đều có máy móc hỗ trợ, thức ăn  nhanh nhiều dầu mỡ được bày bán khắp nơi, đây đều là những nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì gia tăng phi mã ở trẻ em. Trẻ em béo phì cũng chịu hậu quả như người lớn. Vì thế, các bậc cha mẹ hãy giúp trẻ giảm cân ngay khi thấy trẻ có xu hướng thừa cân. Sau đây là những lưu ý khi giảm cân cho trẻ béo phì mà bố mẹ cần lưu ý.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng
Dù trẻ đã bị béo phì nhưng đừng vì thế mà bạn cắt khẩu phần ăn hoặc bắt trẻ bỏ bữa giảm cân. Bạn hãy giữ đủ 4 bữa ăn cho trẻ, tập cho trẻ thói quen ăn chậm nhai kỹ, không mở tivi khi trẻ ăn để bé không bị xao nhãng. Sau đây là những lưu ý về dinh dưỡng mà các bậc phụ huynh cần nhờ:

  • Cung cấp đủ sản phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng cung cấp protein và canxi.
  • Khi trẻ béo phì nên khuyến khích ăn nhiều rau củ quả. Rau quả nấu chín hay ăn sống cung cấp nhiều gluxit, chất xơ, vitamin và chất khoáng.
  • Nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm cung cấp năng lượng như ngũ cốc, khoai tây, bột và gạo, những chất giàu axit béo thiết yếu.
  • Đừng nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt, nếu cần thì chỉ nên cho trẻ ăn thịt nạc.
  • Chỉ nên cho trẻ uống nước lọc, không nên cho trẻ uống nhiều nước có gas vì chúng có chứa đường Fructose và chất tạo ngọt HFCS sẽ làm trẻ bị nghiện. Hơn nữa khi vào cơ thể, đường Fructose và chất tạo ngọt HFCS sẽ đến gan, một phần được chuyển hóa thành glucose, phần còn lại chuyển hóa thành axit béo, gây nên hiện tượng tăng cân.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh không nên cho trẻ ăn vặt, tránh xa các loại bánh kẹo ngọt vì chúng không chỉ khiến trẻ béo lên, mà còn gây hư răng.

Đọc thêm: 

  • Những Lưu Ý Để Giảm Cân Theo Đúng Kế Hoạch
  • Cách Tốt Nhất Giúp Giảm Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả
  • Ăn Sáng Hỗ Trợ Giảm Cân
  • Thực Phẩm Nóng Giúp Giảm Béo

giảm cân cho trẻ béo phì

Không nên để trẻ ăn nhiều đồ vặt và uống nước có gas

Lưu ý về chế độ vận động giảm cân cho trẻ béo phì

Khuyến khích trẻ tăng cường vận động 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Trẻ còn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, nên gợi ý trẻ tham gia các môn vận động toàn thân như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây, đạp xe, đá bóng…

Để tạo không khí vui vẻ và niềm hứng khởi tập luyện cho bé, bạn nên sắp xếp thời gian để cả nhà tập cùng nhau, vừa giúp thắt chặt tình cảm gia đình, vừa giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Điều quan trọng cần nhớ khi giảm cân cho trẻ béo phì là các bé còn nhỏ, chưa ý thức được những nguy hại sức khỏe từ thừa cân, béo phì, vì thế gia đình cần hỗ trợ trẻ giảm cân nhưng cũng đừng tạo áp lực khiến trẻ lo lắng. Hãy để trẻ cảm thấy việc thay đổi khẩu phần ăn hay tập thể dục hằng ngày là việc làm chung của cả gia đình, chứ không phải nghĩa vụ giảm cân của riêng trẻ.

Quỳnh An

Tag:

giảm cân

,

giảm cân cho trẻ em

,

giảm cân trẻ béo phì

,


  • Tứ tấu nổi tiếng BOND lần đầu tiên trình diễn tại MMF 2015
  • Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối có đem lại kết quả?
  • 4 thói quen đơn giản giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
  • Khán giả "khen hết lời" về cách bán vé văn minh của Monsoon Music Festival 2015
  • Bạn đã biết những gì về văn hóa thưởng thức lễ hội?
  • MMF2015 "chất lừ" với trào lưu vòng đeo tay thay vé vào cửa
  • Lễ hội âm nhạc quốc tế Gió mùa 2015
  • Hơn 200 nghệ sĩ biểu diễn tại Gió mùa 2015
  • Nước đá có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng : chuyện đùa...như thật
  • Những lưu ý để quá trình giảm cân theo đúng kế hoạch
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Lưu ý khi uống sữa đậu nành giảm cân
  • Ăn bánh mì vào buối sáng hay buổi tối dễ gây tăng cân hơn?
  • Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?
  • Ăn bắp rang bơ: nguy cơ gây mập và tăng cân nhanh
  • Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có hiệu quả không?
  • Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?
  • Sai 1 ly là tăng 1... kg
  • Cách tốt nhất giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả là gì?
  • Giải pháp giảm cân cho người ăn ít nhưng vẫn béo
  • 8 Món Ăn Vặt Không Lo Tăng Cân
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕