LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?

Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?

Hành tây, tỏi là thực phẩm quen thuộc, thường được dùng làm gia vị khi chế biến món ăn. Nhưng gần đây, trên các trang mạng xã hội, diễn đàn lại đang “xôn xao” trước thông tin “tỏi giúp giảm cân hiệu quả”, “giảm cân nhanh bằng hành tây”.

Muôn vàn cách chế biến để “giảm cân”

Dạo quanh các diễn đàn, mạng xã hội, không khỏi “choáng ngợp” trước muôn vàn cách chế biến tỏi và hành tây để giảm cân như uống dầu tỏi, rượu tỏi, tỏi ngâm dấm, uống nước hành tây… và đang được nhiều chị em thảo luận sôi nổi.

Theo y học cổ truyền, tỏi có tác dụng giải cảm, giải độc, hạ khí, tiêu đờm, chữa đầy bụng… Đây là thực phẩm tốt, được khuyến khích bổ sung trong các bữa ăn để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Hành tây và các “họ hàng” như: tỏi, tỏi tây và hẹ tây rất giàu hợp chất phytonutrient, có tác dụng bảo vệ tim nhưng lại gây hại cho dạ dày (không tốt cho người giảm cân). Trong dân gian, chỉ lưu truyền hành tây có công dụng trị phong thấp, tiêu chảy, khó thở… tác dụng giảm cân của tỏi và hành tây thì vẫn chưa được ghi nhận trong các tài liệu y khoa.

Xem thêm: 

  • Mủ Trôm, Hạt É, Hạt Chia, Rau Câu Có Tác Dụng Giảm Cân?
  • Nấm Linh Chi, Tảo Biển, Tảo Xoắn Có Tác Dụng Giảm Cân?
  • Giấm Táo, Giấm Táo Mèo Có Giúp Giảm Cân Không?
  • Uống Vitamin C Dạng Sủi Có Giúp Giảm Cân Không?

 
Đồng thời, trong các khuyến cáo dinh dưỡng ở Việt Nam, các chuyên gia cũng chưa đề cập đến tác dụng giảm cân của tỏi hoặc hành tây. Dùng hành tây, tỏi giảm cân chỉ là câu hỏi thường xuất hiện trên các diễn đàn và được mọi người thảo luận với tâm lý “tò mò”, trong thực tế cũng chưa có trường hợp nào giảm cân thành công khi áp dụng các cách chế biến trên.

 

tỏi, hành tây được đồn thổi là có tác dụng giảm cân, giảm béo
Tỏi đang được cộng đồng mạng “thổi phồng” có tác dụng giảm cân hiệu quả

Hiểu đúng về dinh dưỡng và thực phẩm giúp giảm cân

Nhịn ăn, tuyệt thực hoặc sử dụng các thực phẩm được thổi phồng có tác dụng giảm cân như tỏi, bí đao, thơm… là sai lầm thường thấy của nhiều người thừa cân.

Thực tế thì trước khi chuyển hóa ngược mỡ trắng thành năng lượng cho hoạt động, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng từ cơ trước. Nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt dễ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như mệt mỏi, hạ canxi, tụt huyết áp, mất khối cơ, cơ thể suy kiệt gây nên nhiều bệnh lý, thậm chí có thể tử vong.
 
Do đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học để giảm cân an toàn cần đáp ứng tiêu chuẩn giảm năng lượng đưa vào qua ăn uống, nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và duy trì các hoạt động hàng ngày. Mức năng lượng ăn vào nên duy trì khoảng 25 - 30 Kcal/kg cân nặng mỗi ngày và cân đối giữa 4 nhóm chất: bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
 
Bên cạnh đó, cần uống đủ 2,5-3 lít/ nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, xây dựng thói quen ăn chậm nhai kỹ, áp dụng quy trình ăn ngược “ăn canh rau trước, cơm thịt sau” để hạn chế nhu cầu ăn thêm thức ăn, giảm cơn thèm ăn, nhưng không mang đến cảm giác cồn cào, khó chịu.

Như Quỳnh

Xem thêm
  •  

    Làm sao để giảm cân nhanh trong 3 ngày
  •  

    Giảm cân nhanh nhất bằng cách nào
  •  

    Cách giảm cơn thèm ăn hiệu quả do chuyên gia khuyến cáo


  • Mủ trôm, hạt é, hạt chia, rau câu có tác dụng giảm cân hay không?
  • Nấm linh chi, tảo biển, tảo xoắn có tác dụng giảm cân không?
  • Các loại giấm táo, giấm táo mèo có giúp giảm cân không?
  • 5 động tác giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
  • Uống vitamin C dạng sủi có giúp giảm cân tốt không?
  • Rượu bia, nước có gas “phá” kế hoạch giảm cân của bạn như thế nào
  • Sữa đậu nành, sữa tươi không đường có lợi cho việc giảm cân?
  • Bạn đang biến thực phẩm ít calo thành thức ăn nhiều calo, gây béo?
  • Giảm cân cấp tốc khiến chị em nhanh già
  • Giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dừa hiệu quả hay không?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả trong 7 ngày
  • Giảm cân bằng nước mía và ớt chuông: nên hay không?
  • Mủ trôm, hạt é, hạt chia, rau câu có tác dụng giảm cân hay không?
  • Ăn gạo huyết rồng, lúa mạch để giảm cân có hiệu quả không?
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein có giúp giảm cân không?
  • Tận dụng tinh dầu trong vỏ bưởi, chanh để làm trà “trợ thủ” giảm cân?
  • Uống vitamin C dạng sủi có giúp giảm cân tốt không?
  • Chất béo dạng trans – “kẻ phá bĩnh” kế hoạch giảm cân
  • 6 không khi ăn sữa chua, yaua để giảm cân bạn cần biết
  • Cách dùng đúng củ cải trắng, củ đậu để giảm cân hiệu quả
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕