LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Đồ uống nên và không nên cho phụ nữ sau sinh cần giảm cân

Đồ uống nên và không nên cho phụ nữ sau sinh cần giảm cân

Vóc dáng sau sinh không được như ý muốn là vấn đề chung của nhiều phụ nữ. Nên ăn gì hay uống gì để giảm cân chính là điều chị em nào cũng quan tâm.

Để quá trình giảm cân thuận lợi, bạn nên lưu ý tận dụng các lọai thức uống hằng ngày, hạn chế một vài đồ uống có thể gây tăng cân và tránh xa những loại gây bất lợi cho sức khỏe.

Nên uống nhiều nước lọc, sữa

Việc uống nhiều nước lọc mỗi ngày có những lợi ích cho việc giảm cân vì uống nước thường xuyên giúp bạn loại bỏ cơn đói, tạo cảm giác no, hạn chế ăn vặt. Đối với phụ nữ sau sinh, nước ấm giúp tăng tiết sữa.

cung cấp đủ nước và sữa mỗi ngày là rất cần thiết
Cung cấp đủ cho cơ thể nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày ngoài tác dụng giảm cân còn giúp làn da giúp da được giữ ẩm và tươi sáng hơn.

Xem thêm: 

  • Lưu Ý Khi Uống Sữa Đậu Nành Giảm Cân
  • Trà Đắng, Trà Khổ Qua, Trà Vằng Có Tác Dụng Giảm Cân Hay Không?
  • Bột Nghệ, Bột Sắn Dây Có Tác Dụng Giảm Cân Không?
  • Dùng Tỏi, Hành Tây Có Giúp Giảm Cân Không?

Một thức uống khác bạn có thể uống giúp hỗ trợ giảm cân tốt sau sinh chính là sữa tươi không đường hoặc sữa dành cho mẹ mang thai loại không đường.

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì, các nhà khoa học cho biết uống nhiều sữa sẽ giúp bạn giảm cân. Vì canxi, vitamin D và protein trong sữa bạn tiêu hao chất béo bằng cách hỗ trợ sự tích tụ calorie vào cơ bắp chứ không phải trong mỡ thừa.

Hạn chế hỗn hợp có pha đường, sữa đặc

Nhiều chị em sau sinh thường thích uống một số hỗn hợp như nước chanh mật ong, trà gừng vì nghe nói chúng có tác dụng…Các loại nước này chứa vitamin, khoáng chất tốt nhưng lại chứa lượng đường cao. Chỉ nên thể uống vừa phải trong quá trình giảm cân 1-2 ly và cần kiểm soát lượng đường thêm vào. 

Nếu thêm 1 muỗng đường, bạn phải trừ đi 1/3 chén cơm. Lưu ý này cũng dành cho cả các loại nước ép trái cây, sinh tố.

nên giảm ít đường trong các loại nước ép trái cây để giảm cân
Nước ép trái cây hay các loại sinh tố sẽ giúp ích cho việc giảm cân hơn nên bạn không cho thêm đường hoặc chỉ thêm rất ít.

Tránh xa nước uống gas, chứa cồn, caffein

Uống quá nhiều cà phê, trà xanh, nước ngọt có gas, nước tăng lực sẽ khiến chất caffein bài tiết qua sữa và làm cho con bạn của bạn khó ngủ và cáu gắt. Đó là chưa kể các loại nước ngọt có gas sẽ là “kẻ ngáng đường” nặng ký cho lộ trình tìm lại vóc dáng vì dễ làm năng lượng tích tụ dưới dạng mỡ trắng.

Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng khi xuất hiện chất cồn có trong sữa mẹ, trẻ sẽ bú ít hơn và không thể phát triển tốt. Nếu mẹ uống hơn 1 cốc rượu hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vận động. Nếu trong trường hợp bạn phải uống bia hoặc rượu, hãy đợi ít nhất 3-4 giờ sau khi ngừng uống mới cho con bú.

không nên uống rượu bia khi đang cho con bú

Không uống rượu bia khi bạn đang giảm cân và nhất là khi đang cho con bú

Bạn đừng nghĩ chất cồn không gây béo vì một lon bia có năng lượng tương đương với 1 chén cơm mà 1 ly rượu chứa khoảng 80-90 kcal.

Trên đây là gợi ý cho các bà mẹ một số đồ uống nên uống hoặc cần tránh khi đang giảm cân. 

Để giảm cân thực sự, các mẹ nên áp dụng cách phương pháp giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng khoa học và tăng cường vận động. Sau khi ngưng cho con bú, bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng để nâng cao hiệu quả và rút ngắn thời gian giảm cân.

Nhật Hà

Xem thêm
  • Giảm cân sau sinh đúng cách
  • Giảm cân nhanh và hiệu quả
  • Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh


  • Lưu ý khi uống sữa đậu nành giảm cân
  • Trà đắng, trà khổ qua, trà vằng có tác dụng giảm cân không?
  • Bột nghệ, bột sắn dây có phải là thức uống dành cho người muốn giảm cân?
  • Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?
  • Mủ trôm, hạt é, hạt chia, rau câu có tác dụng giảm cân hay không?
  • Nấm linh chi, tảo biển, tảo xoắn có tác dụng giảm cân không?
  • Các loại giấm táo, giấm táo mèo có giúp giảm cân không?
  • 5 động tác giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
  • Uống vitamin C dạng sủi có giúp giảm cân tốt không?
  • Rượu bia, nước có gas “phá” kế hoạch giảm cân của bạn như thế nào
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Nấm linh chi, tảo biển, tảo xoắn có tác dụng giảm cân không?
  • Nên ăn gì thay cơm để giảm cân, ăn bao nhiêu cơm là đủ?
  • Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người
  • Lưu ý về chế độ ăn uống và thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới
  • Tết - cơ hội vàng để giảm cân
  • Cách tốt nhất giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả là gì?
  • Chú Ý Lượng Đường Có Trong Thực Phẩm
  • Ăn thịt lợn có béo không?
  • Cách cắt giảm 50% Kcal trong cơm cho người béo phì
  • 4 Thực Phẩm Càng Ăn Càng Thấy Đói
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕