LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Cách sử dụng dầu oliu để giảm cân và những lưu ý

Cách sử dụng dầu oliu để giảm cân và những lưu ý

Dầu oliu là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày, thường được các chuyên gia khuyến cáo là tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế lại tồn tại nhiều cách hiểu sai về công dụng của dầu oliu.

>> Thực phẩm giảm cân an toàn trong bửa ăn hằng ngày

Dùng dầu oliu sẽ không béo?

Mỗi muỗng canh dầu oliu chứa khoảng 13.5 gram chất béo, trong đó có 10 gram là chất béo không bão hòa. Với tỷ lệ chất béo không bão hòa cao tốt cho sức khỏe tim mạch, dầu oliu thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo dùng thay thế cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.

Có nhiều loại dầu oliu khác nhau, mỗi loại có cách chế biến khác nhau. Dầu oliu extra-virgin đắt tiền, có hương vị mạnh, thường được dùng với xà lách, rau và các món đã nấu trước. Để nấu chung với các thực phẩm khác thì nên dùng dầu oliu loại thường hay loại nhẹ sẽ thích hợp hơn. Các món ăn có thể chế biến từ dầu oliu như salad cá ngừ trộn oliu, mực sốt chanh, pasta tôm.

Đọc thêm: 

  • Ngày Nào Cũng Ăn Xôi Thì Có Béo Không? 
  • Ăn Đồ Ngọt Có Béo Không? 
  • Ăn Các Loại Thủy Hải Sản Có Béo Không?
  • Ăn Ngô Có Giúp Người Béo Giảm Cân?

Nhưng điều cần lưu ý, mặc dù dầu oliu tốt cho sức khỏe, nhưng không nên lạm dụng. Năng lượng trong 1 muỗng dầu oliu rất cao, với mỗi muỗng dầu oliu bạn đã nạp vào cơ thể 119 Kcal, tương đương 1 chén cơm trắng.

giam can bang dau oliuDầu oliu tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng

Dầu oliu giúp giảm mỡ bụng?

Bên cạnh việc dùng dầu oliu để chế biến món ăn giảm cân, trên các trang mạng xã hội còn thường xuyên chia sẻ các mẹo, tips dùng dầu oliu massage sẽ giúp giảm mỡ bụng.

Không riêng gì dầu oliu, các loại dầu dừa, kem tan mỡ bụng thường được quảng cáo “thổi phồng”. Giáo sư John Asworth - chuyên gia da liễu Anh quốc khẳng định: “Nếu có một hoạt chất có thể xâm nhập đủ sâu vào da để mang lại thay đổi hữu hình về mặt vóc dáng, thì tại sao điều này không bao giờ được chứng minh một cách khoa học ? Bởi vì trên thực tế không có chất đó”.

Về cấu tạo da, dưới lớp biểu bì và bì là các lớp mỡ dưới da. Ở những người bình thường, không có hiện tượng mỡ thừa tích tụ thì da sẽ săn chắc, căng phẳng. Tuy nhiên, với những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học, kèm theo lối sống ít vận động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa, dẫn đến thừa cân.

Vì thế, các loại dầu oliu, dầu dừa, kem tan mỡ bụng khi xoa bên ngoài không thể “chạm vào” được lớp mỡ dưới da để tan mỡ và giúp bạn giảm cân như mọi người thường lầm tưởng.

Như Quỳnh

Tag:

giảm béo bằng dầu oliu

,

sử dụng oliu để giảm cân

,


  • Tư vấn giảm cân: ngày nào cũng ăn xôi thì có béo không?
  • Ăn đồ ngọt như bánh qui hoặc sôcôla có béo không?
  • Phòng tập Giảm cân an toàn đầu tiên tại Việt Nam
  • Low carb và thanh lọc cơ thể - Detox có giúp giảm cân an toàn?
  • Ăn các loại thủy hải sản như hàu sống, ốc có béo không?
  • Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?
  • Người mập có nên ăn đồ mặn, đồ chua để giảm béo không?
  • Ăn nhiều lương khô thì có bị béo hay không?
  • Ăn các loại hạt hướng dương, hạt điều, hạt dưa tăng hay giảm cân?
  • Ăn bột mì có giúp người béo giảm cân tốt hay không?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein có giúp giảm cân không?
  • Ăn nhiều đường, tinh bột có khả năng bị ung thư phổi cao hơn
  • Gợi ý thực đơn giảm cân cứ áp dụng là có kết quả
  • Các loại giấm táo, giấm táo mèo có giúp giảm cân không?
  • Ăn nhiều lương khô thì có bị béo hay không?
  • Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?
  • Chú Ý Lượng Đường Có Trong Thực Phẩm
  • Uống vitamin C dạng sủi có giúp giảm cân tốt không?
  • Ăn kim chi bắp cải có giúp giảm cân không?
  • Thực đơn giảm béo và 7 mẹo giữ dáng cho nàng công sở
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕