LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Bạn đang biến thực phẩm ít calo thành thức ăn nhiều calo, gây béo?

Bạn đang biến thực phẩm ít calo thành thức ăn nhiều calo, gây béo?

Rau củ, trái cây…là những món có lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên, chính cách chế biến như chiên rán, thêm dầu, bơ, đường…đã khiến một số loại thực phẩm ít calo trở thành các món ăn, đồ uống chứa nhiều calo và làm cho bạn béo lên.

Từ cà phê đen thành cà phê sữa

ca phe sua it calo bien thanh thuc pham nhieu calo

Trong 1 cốc cà phê đen chỉ chứa 2,55 kcal. Trong khi đó, nếu pha thêm đường, sữa hay bơ, một tách cà phê có thể cung cấp khoảng 250 đến 300 kcal.

Xem thêm: 

  • Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Bằng Dừa
  • Thức Uống, Nước Ép Để Giảm Mỡ Bụng
  • Giảm Cân Bằng Nước Mía Và Ớt Chuông
  • Hậu Quả Của Nhịn Ăn Uống Nước Lọc Để Giảm Cân 

Từ trái cây thành món trái cây dầm, trái cây sấy khô

thức ăn ít calo chế biến thành thức ăn nhiều calo

Trái cây, đặc biệt là trái cây lạt là “bạn tốt” của người đang giảm cân. Nhưng nếu bạn thường xuyên ăn trái cây dầm, bạn sẽ rất dễ bị béo lên. Vì thông thường, các loại trái dùng để làm món trái cây dầm thường là loại trái ngọt như mít, xoài, sầu riêng, nhãn…Ngoài ra, trong đĩa trái cây dầm thường có thêm thành phần là sữa, sữa tươi, sirô…

Các loại trái cây sấy khô cũng chứa nhiều calo hơn bạn tưởng. 3 trái Vải khô, 8 lát xoài sấy, nửa trái hồng khô, hay 2 trái chuối khô đã cung cấp hơn 100 kcal.

Từ rau thành rau trộn, snack rau

thực phẩm ít calo biến thành thực phẩm thức ăn nhiều calo

Hàm lượng chất béo và calo trong thực phẩm là rau tươi dĩ nhiên là không cao. Một phần rau củ chỉ chứa 22 kcal và không hề có chất béo. Nhưng món rau trộn vời các loại như sốt bơ, dầu ăn chính là yếu tố là năng lượng dư thừa tích tụ dưới dạng mỡ trắng. Vì 2 thìa bơ, bạn đã đóng góp cho cơ thể 110 kcal. Tương tự,sốt bơ cũng có tới 115 kcal và 9g chất béo.

Bạn ngữ một gói snack rau ít năng lượng hơn các loại snack khác? Thực tế, gói snack rau bé xíu cũng có thể chứa tới 210 kcal. Ngoài chứa nhiều calo, các loại thức ăn nhanh đóng gói còn chứa chất béo và chất béo bão hòa.

Từ bỏng ngô thành bắp rang bơ

Bỏng ngô làm bằng phương pháp khí nổ tốt cho sức khỏe và rất ít calo. Tuy nhiên, bạn sẽ khó mà ngờ rằng một phần bắp rang bơ cung cấp đến 1.200 calo và 60g chất béo bão hòa. Chính các phụ gia được thêm vào như bơ và đường tăng số lượng calo và thay đổi giá trị dinh dưỡng, và xóa sạch những lợi ích cho sức khỏe của thực phẩm này.

Từ khoai tây thành khoai tây chiên

biến thức ăn thực phẩm ít calo thành nhiều calo

Tuy là loại có năng lượng nhiều nhất trong các loại khoai (1 củ 100 g = 100 kcal) nhưng khoai tây vẫn là loại thực phẩm có lợi cho giảm cân vì giúp no lâu, không hề có chất béo và cholesterol. Lợi ích này mất đi khi bạn chế biến thành món khoai tây chiên. Năng lượng trong các gói khoai tây rán là khoảng 210 kcal cho gói nhỏ và 610 kcal cho gói lớn nhất.

 Minh Tâm

Xem thêm
  • Trà giảm cân nhanh và an toàn
  • Giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày
  • Cách giảm béo nhanh nhất trong vòng 1 tuần


  • Giảm cân cấp tốc khiến chị em nhanh già
  • Giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dừa hiệu quả hay không?
  • Sử dụng đúng cách thức uống, nước ép để giảm mỡ bụng
  • Giảm cân bằng nước mía và ớt chuông: nên hay không?
  • Hậu quả của nhịn ăn uống nước lọc để giảm cân nhanh
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein có giúp giảm cân không?
  • Uống nước trà gừng, lá vối hay hồng trà giảm cân như thế nào?
  • Thực đơn “lành” giữ dáng đón Tết
  • Uống nước gạo lứt, nước đậu đen có giảm cân như mong đợi?
  • Món ăn gì giảm mỡ bụng: gợi ý thực phẩm giảm cân cho người ăn kiêng
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Bữa tối cho người giảm cân cần lưu ý những gì?
  • 4 Thực Phẩm Càng Ăn Càng Thấy Đói
  • Bữa Sáng Giàu Protein Giúp Giảm Béo
  • Món “LẠ” Đãi Khách Giúp Giảm Cân Giữ Dáng
  • Đồ uống nên và không nên cho phụ nữ sau sinh cần giảm cân
  • Sử dụng đúng cách thức uống, nước ép để giảm mỡ bụng
  • Những món ăn dễ gây béo, tăng cân mà bạn không ngờ
  • Tại sao ăn ít không giảm cân mà vẫn béo và tăng cân?
  • Người mập có nên ăn đồ mặn, đồ chua để giảm béo không?
  • Béo Lại Hoàn Phì Nếu...
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕