LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?

Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?

Ngô (bắp) luộc là thực phẩm quen thuộc với mọi người, nhưng ít ai biết đây lại là một trợ thủ đắc lực cho người thừa cân trong việc chống lại cảm giác đói.

Ngô luộc – thực phẩm hỗ trợ tốt cho việc giảm cân

Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo. Với người thừa cân, khi ăn ngô sẽ giúp tạm thời lấp đầy ống tiêu hóa, giảm sự thèm ăn và hỗ trợ ngăn ngừa cảm giác đói.

Bạn nên ăn ngô vào buổi sáng hoặc buổi xế, không nên ăn vào buổi tối sau 19h. Sau 19h, cơ thể hấp thụ và tiêu hao năng lượng chậm khiến năng lượng dư thừa dễ tích tụ lại dưới dạng mỡ trắng gây tăng cân, đồng thời ăn muộn còn ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Xem thêm: 

  • Có Nên Ăn Đồ Mặn, Đồ Chua Để Giảm Béo Không?
  • Ăn Nhiều Lương Khô Có Bị Béo Hay Không?
  • Ăn Các Loại Hạt Như Hạt Điều Tăng Hay Giảm Cân?
  • Ăn Bột Mì Có Giúp Người Béo Giảm Cân?

Chỉ một lưu ý dành cho người bị bệnh về đường ruột, đau và trĩ thì không nên ăn ngô luộc thường xuyên, khi ăn cần nhai kỹ.

an ngo co giam can khongNên chế biến ngô thế nào?

Ngô là thực phẩm có lợi cho việc giảm cân. Nhưng nếu chế biến sai cách có thể trở thành một trong những thủ phạm âm thầm gây tăng cân. Với người thừa cân, luộc là cách chế biến ngô phù hợp nhất, đặc biệt không nên rang bơ hoặc nướng mỡ hành.

Cụ thể, khi so sánh lượng calo có trong 1 quả ngô luộc và 1 phần bắp rang bơ, bạn sẽ không khỏi bất ngờ.

Một quả ngô luộc nặng khoảng 164g và chứa 177 Kcal, trong đó phần lõi ngô nặng khoảng 103g. Trong một quả ngô, có 2g chất béo, 41g carbohydrate, 5g chất xơ và 5g protein.

Trong khi đó, một phần bắp rang bơ cỡ lớn (khoảng 300 gr) cung cấp đến 1200 KCal và 60g chất béo bão hòa. Chính muối và bơ thêm vào khi chế biến khiến cho lượng chất béo và natri tăng lên, tăng số lượng calo, thay đổi giá trị dinh dưỡng và xóa sạch những lợi ích cho sức khỏe của ngô.

Ngoài ra, bắp rang bơ còn thường được ăn trong khi xem truyền hình hay xem phim nên người ăn thường ăn với lượng lớn mà không hề biết. Cộng thêm việc ăn lượng nhiều bắp rang bơ như thế khiến chúng ta dễ khát nước và uống nhiều nước ngọt lúc xem phim giải trí.

Điều này dẫn đến dư thừa chất béo và natri trong cơ thể, cũng như năng lượng dư thừa từ đường chuyển hóa dự trữ dưới dạng chất béo nhiều hơn, gây hậu quả không tốt với sức khỏe, gây thừa cân và ảnh hưởng tim mạch.

Đặt mua LIC tại đây, hàng độc quyền của công ty Ecopharma

Hà An

Xem thêm
  • Bạn đang biến thực phẩm ít calo thành thức ăn nhiều calo, gây béo?
Tag:

ăn ngô có béo không

,

ăn ngô có giảm cân không

,

ăn ngô buổi tối có béo không

,


  • Người mập có nên ăn đồ mặn, đồ chua để giảm béo không?
  • Ăn nhiều lương khô thì có bị béo hay không?
  • Ăn các loại hạt hướng dương, hạt điều, hạt dưa tăng hay giảm cân?
  • Ăn bột mì có giúp người béo giảm cân tốt hay không?
  • Người béo có nên ăn đậu phụ, tàu hũ để giảm cân không?
  • Cách dùng đúng củ cải trắng, củ đậu để giảm cân hiệu quả
  • Ăn các loại cơm nếp, nếp cẩm, rượu nếp có dễ gây béo không?
  • Người thừa cân có nên ăn cơm cháy, cơm nguội để giảm béo không?
  • Ăn cháo trắng thay cơm có giúp giảm cân tốt hay không?
  • Ăn kim chi bắp cải có giúp giảm cân không?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • 8 mẹo giảm cân nhanh không cần nhịn ăn
  • Chú Ý Lượng Đường Có Trong Thực Phẩm
  • Uống vitamin C dạng sủi có giúp giảm cân tốt không?
  • Lưu ý khi uống sữa đậu nành giảm cân
  • Tết - cơ hội vàng để giảm cân
  • Cách cắt giảm 50% Kcal trong cơm cho người béo phì
  • 9 lời khuyên về dinh dưỡng, chế độ ăn giảm mỡ bụng, giảm béo hợp lý
  • Giảm Cân An Toàn Và Những Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Phù Hợp
  • Tăng Cân Vùn Vụt Vì… Ăn Quá Nhiều Trái Cây!
  • Ăn cháo trắng thay cơm có giúp giảm cân tốt hay không?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕