LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua4tang1 123
Câu chuyện giảm cân thành công an toàn 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Dinh Dưỡng
  3. Ăn đồ ngọt như bánh qui hoặc sôcôla có béo không?

Ăn đồ ngọt như bánh qui hoặc sôcôla có béo không?

  • : 22/11/2018

Câu hỏi:

"Chào chuyên gia, em năm nay 25 tuổi, em cao 1m55, nặng 59 kg. Em muốn giảm cân để thon gọn vóc dáng và tự tin hơn nhưng em lại rất thích ăn đồ ngọt như bánh qui hoặc sôcôla. Em nghe nói ăn nhiều sẽ gây tăng cân. Xin hỏi chuyên gia ăn đồ ngọt như bánh qui hoặc socola có thật sự béo lên không ạ? Xin cảm ơn chuyên gia."

(Lan Anh – Q1)

Đọc thêm: 

  • Ăn Các Loại Thủy Hải Sản Có Béo Không?
  • Ăn Ngô Có Giúp Người Béo Giảm Cân?
  • Có Nên Ăn Đồ Mặn, Đồ Chua Để Giảm Béo Không?
  • Ăn Nhiều Lương Khô Có Bị Béo Hay Không?

Trả lời:

Chào Lan Anh,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa

Bạn cao 1m55, nặng 59 kg. Theo đánh giá chỉ số BMI đang ở mức 24.56, đang ở trong tình trạng thừa cân, nên cần tiến hành giảm cân.

Hiên tại, bạn nên hạn chế tối đa chất ngọt vì chúng dễ gây tăng cân. Với các món ngọt bạn thích như bánh qui hay socola cũng thế, chúng đều chứa rất nhiều calo. Cụ thể, 1 cái bánh qui chứa khoảng 100 Kcal, 1 thanh sôcôla (28g) chứa khoảng 155 Kcal. Khi dùng quá nhiều sẽ khiến năng lượng dư thừa tích lũy thành mỡ trắng trong cơ thể - thủ phạm chính gây thừa cân, béo phì.

Ngoài ra, không chỉ bánh qui, sôcôla, các loại đồ ngọt khác như bánh kem, bánh quế, nước có gas… còn chứa nhiều chất tạo ngọt HFCS (High Fructose Corn Surup). Khi đi vào cơ thể, chất tạo ngọt HFCS sẽ đến trực tiếp gan, sau đó gan chuyển hóa thành glucose và các axit béo, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, thừa cân, rối loạn mỡ máu.

Vì thế, khi đang trong lộ trình giảm cân, bạn nên hạn chế chất ngọt. Thay vào đó, nên ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe khác như rau xanh, trái cây…

Để giảm cân hiệu quả, bên cạnh tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học (nhu cầu năng lượng của cơ thể 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày), cũng nên tăng cường vận động 30 phút mỗi ngày với các môn thể thao yêu thích và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm tích tụ, tăng ly giải mỡ trắng để giảm cân nhanh hơn mà vẫn an toàn, phù hợp sinh lý.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn cụ thể hơn thì có thể gọi đến số Tổng đài Tư vấn Y khoa 1800 556 889 (miễn cước) để được hỗ trợ.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Tag:

ăn đồ ngọt có béo không

,

ăn socola có béo không

,


  • Phòng tập Giảm cân an toàn đầu tiên tại Việt Nam
  • Low carb và thanh lọc cơ thể - Detox có giúp giảm cân an toàn?
  • Ăn các loại thủy hải sản như hàu sống, ốc có béo không?
  • Ăn ngô có giúp người béo giảm cân hiệu quả không?
  • Người mập có nên ăn đồ mặn, đồ chua để giảm béo không?
  • Ăn nhiều lương khô thì có bị béo hay không?
  • Ăn các loại hạt hướng dương, hạt điều, hạt dưa tăng hay giảm cân?
  • Ăn bột mì có giúp người béo giảm cân tốt hay không?
  • Người béo có nên ăn đậu phụ, tàu hũ để giảm cân không?
  • Cách dùng đúng củ cải trắng, củ đậu để giảm cân hiệu quả
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Món “LẠ” Đãi Khách Giúp Giảm Cân Giữ Dáng
  • 8 mẹo giảm cân nhanh không cần nhịn ăn
  • Ăn cháo trắng thay cơm có giúp giảm cân tốt hay không?
  • Thực đơn giảm cân trong 7 ngày
  • Lưu ý khi uống sữa đậu nành giảm cân
  • Bữa Sáng Giàu Protein Giúp Giảm Béo
  • Giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dừa hiệu quả hay không?
  • Thực dưỡng giảm cân là gì, có an toàn, hiệu quả không?
  • Lưu ý về chế độ ăn uống và thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng cho nam giới
  • Ăn nhiều lương khô thì có bị béo hay không?
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
  • Chính Sách Bảo Mật
    • ‎
    • Share Face
    DMCA.com Protection Status
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
    Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
    Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: tuvanykhoa@lic-ecogreen.com.vn
    Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
    Thông tin mua hàng
    ✕