Rời khỏi Lâu đài sắc đẹp sau 75 ngày tích cực rèn luyện thể chất cũng như tinh thần với nhiều thử thách khó khăn, Nhàn quay về với cuộc sống thường nhật của một cô nhân viên công sở, bận rộn với nhiều công việc và kế hoạch của riêng mình.
Phan Thị Thanh Nhàn
Năm sinh: 1989
Quê quán: Đồng Nai
Số đo 3 vòng: 83 - 59 - 89cm
Cân nặng: 47kg
PR Manager tại công ty Odyssea Hospitality
Top 6 Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014
Cũng như rất nhiều phụ nữ trẻ và hiện đại, Nhàn luôn cố gắng nỗ lực hết mình để đạt được những thành công nhất định cho sự nghiệp trong tương lai. Vì vậy, với hơn 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày ngồi trong văn phòng, Nhàn dường như không còn nhiều thời gian chăm sóc cho vóc dáng của mình.
Tuy nhiên, Nhàn quan niệm rằng, dù trong môi trường làm việc công sở, văn phòng, hay trong những hoạt động sinh hoạt rất đỗi bình thường hàng ngày thì vóc dáng luôn là một trong những lợi thế rất lớn cho một cô gái có thể đạt được những mục đích mà mình mong muốn. Trong môi trường làm việc, vóc dáng đẹp giúp cho chúng ta có thể tự tin hơn trong giao tiếp, trong ứng xử, trong việc làm mới bản thân, tạo nên thần sắc tốt để có thể đương đầu với những áp lực công việc. Còn trong đời sống hàng ngày, vóc dáng đẹp giúp cho chúng ta có thể thoả sức làm những điều mình thích, mặc những gì mình yêu, có thể thoải mái, tự tin thể hiện bản thân, và một khi chúng ta có đủ tự tin vào bản thân rồi, thì chúng ta sẽ cảm thấy yêu đời hơn và mong muốn được mang sự vui vẻ, lòng nhiệt huyết đó đến với những người xung quanh mình.
Chính vì vậy, cũng giống như đa số tất cả mọi người, Nhàn luôn dành một khoảng thời gian (dù ít ỏi) để đến phòng tập – mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng, vào buổi sáng hoặc tối, 1 tuần tập ít nhất 3 buổi, để giúp cho cơ thể nhanh nhẹn hơn, săn chắc, khoẻ mạnh hơn, đồng thời có thể giữ gìn vóc dáng hiện tại. Bên cạnh đó, theo Nhàn được biết, tập thể dục đều đặn cũng có thể giúp cho tinh thần chúng ta được minh mẫn hơn, thoải mái đầu óc hơn, cơ thể cũng tràn đầy năng lượng hơn cho một ngày mới bắt đầu hoặc sau một ngày làm việc căng thẳng.
Hơn nữa, để có thể giữ gìn được vóc dáng hiện có, Nhàn đã quyết tâm thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý và điều độ để có thể duy trì được cơ thể cân đối. Đơn giản thôi, Nhàn luôn cố gắng giữ thói quen ăn uống đầy đủ và đúng giờ, quan trọng nhất là không bỏ bữa sáng vì bất cứ lí do nào đi chăng nữa. Nhàn tin rằng, bữa sáng vô cùng quan trọng đối với những người làm công việc văn phòng, vì nó cung cấp năng lượng cần thiết để giúp Nhàn đạt được hiệu quả công việc một cách tối ưu nhất. Nhàn thấy có một số bạn rất hay nhịn đói, nhằm mong muốn giảm cân thật nhanh, nhưng theo Nhàn, đó là một cách giảm cân không tốt cho sức khoẻ, bởi bạn cần năng lượng cho việc vận động, cả thể lực và trí não. Nếu bạn không cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất vừa đủ để cơ thể hoạt động và vận hành tốt thì sức khoẻ sẽ kéo theo đó bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.
Kết hợp ăn uống và luyện tập điều độ thôi, đối với Nhàn vẫn chưa đủ. Qua quá trình tìm hiểu kĩ về LIC, Nhàn nhận ra rằng, LIC luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy của Nhàn trong việc giữ gìn vóc dáng của bản thân mỗi ngày. Công việc bận rộn và áp lực, cộng thêm việc phải đi công tác nhiều, khiến Nhàn không có nhiều điều kiện để thực hiện một cách nghiêm ngặt các nguyên tắc ăn uống và luyện tập điều độ, thì LIC là sự lựa chọn vô cùng thuận tiện vì nó rất dễ mang theo trong suốt thời gian Nhàn đi làm cũng như đi công tác. Việc sử dụng 2 viên sản phẩm LIC mỗi ngày, sáng 1 viên và tối 1 viên, đã hỗ trợ Nhàn rất nhiều trong quá trình giữ dáng. Tuy nhiên, đối với bản thân Nhàn, việc tập luyện thể dục thể thao là một điều không thể thiếu bên cạnh sử dụng các biện pháp và nguyên tắc khác trong việc duy trì vóc dáng, cho nên cứ sau mỗi lần đi công tác xa về, Nhàn lại lao ngay vào phòng tập để có thể tận hưởng cảm giác chinh phục bản thân, chinh phục những chướng ngại ảnh hưởng đến việc duy trì vóc dáng và tiếp nạp thêm năng lượng cho những ngày làm việc vất vả sắp tới.
Trong thời đại bây giờ, công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ, chúng ta có thể thoải mái hơn trong mọi thao tác chỉ cần trong một cú click chuột, và LIC cũng không ngoại lệ khi mang đến cho người tiêu dùng một ứng dụng thông minh - Ứng dụng di động LIC – Giảm cân an toàn. Đây chính là phần mềm cực kì tiện ích đối với Nhàn, giúp Nhàn có thể theo dõi quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng của mình mọi lúc mọi nơi cho dù có đang đi làm hay công tác ở đâu chăng nữa. Phần mềm này tiện ích đến nỗi, chỉ cần một quả cam, hay một ly sữa, nó cũng có thể đo được số kcal mà bạn thu nạp vào cơ thể là bao nhiêu, như vậy sẽ giúp bạn biết cân đối lượng thức ăn đưa vào cơ thể và quản lý được năng lượng cho phép cơ thể thu nạp vào. Như bản thân Nhàn, một ngày Nhàn ăn đầy đủ 3 buổi sáng-trưa-tối, thế nhưng chất bột-đường chiếm khá nhiều kcal nên Nhàn luôn ăn ở mức độ vừa phải, bên cạnh đó là uống nước thật nhiều, ăn một ít trái cây và rau sạch hằng ngày, tất cả những nguyên tắc đó giúp bản thân Nhàn khá thoải mái trong việc giữ gìn vóc dáng bản thân mà không cần lăn tăn và lo lắng quá nhiều.
Thú thật, trong cuộc sống hiện đại và bận rộn luôn đòi hỏi sự năng động như thế này, dường như một ngày 24 tiếng không đủ để Nhàn có thể thực hiện và hoàn tất những kế hoạch đề ra cho bản thân, cho công việc, cho cuộc sống gia đình, cho giao tiếp bạn bè... Vì vậy, LIC luôn là một người bạn đồng hành thân thiết đối với Nhàn trong việc đỡ đần bớt một gánh nặng, giúp Nhàn có thêm sự tự tin vào bản thân để vươn lên đạt được những thành tựu xuất sắc trong công việc cũng như sự nghiệp của mình.
Bí quyết của Thanh Nhàn:
- Ăn đầy đủ 3 buổi sáng-trưa-tối, ăn uống đầy đủ và đúng giờ
- Uống nước thật nhiều, ăn một ít trái cây và rau sạch hằng ngày
- Đến phòng tập – mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng, vào buổi sáng hoặc tối, 1 tuần tập ít nhất 3 buổi
- Sử dụng LIC
Thanh Nhàn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bênh. Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
 (1).jpg)
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
