LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
  • Đăng ký
  • Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
  • Trang chủ
  • Mỡ trắng - Thừa Cân
    • Tế Bào Mỡ và Mỡ Trắng
    • Thừa Cân Béo Phì
  • Kiến Thức Giảm Cân
    • Thông Tin Y Khoa
    • Dinh Dưỡng
    • Vận Động Giảm Cân
    • Tâm Lý - Hành Vi
    • CHUYÊN MỤC TƯ VẤN
    • Các Loại Thuốc Giảm Cân
    • Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh
    • Cách Giảm Mỡ Bụng
  • Câu chuyện giảm cân thành công
    • Thể lệ và giải thưởng
    • Câu chuyện người nổi tiếng
    • 100 câu chuyện thành công
  • Tiện ích hỗ trợ
    • EBOOK
    • Bài Tập Vận Động Giảm Eo
    • Video Tư Vấn Đẹp Dáng
    • Bí Quyết Tự Tin Tỏa Sáng
  • Hoạt Động Cộng Đồng
    • Tài trợ CÙNG NHAU TỎA SÁNG
    • Tài trợ ĐƯỜNG TỚI VƯƠNG MIỆN HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ CƯỜI XUYÊN VIỆT
    • Tài trợ Lễ hội Âm nhạc MONSOON 2015
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU THẾ GIỚI
    • Tài trợ phát sóng HOA HẬU HOÀN VŨ
    • TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Liên hệ
mua2tang1 123
banner car ecogreen 123
Giảm cân đẹp dáng hiệu quả nhất 123
Nguyên tắc giảm cân đảm bảo an toàn 123
  1. Trang chủ
  2. Câu chuyện giảm cân thành công
  3. Đoàn Minh Vy: Cô gái “cắt bỏ” gần 30kg nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản

Đoàn Minh Vy: Cô gái “cắt bỏ” gần 30kg nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản

Từng là một người béo phì với cân nặng có lúc lên tới 86 kg và được chẩn đoán là thoái hóa khớp, Đoàn Minh Vy – cô gái 28 tuổi hiện giờ đã trở thành một hình mẫu và động lực giảm cân của nhiều người với một thân hình khỏe khoắn, lý tưởng: cao 166 cm, nặng 59 kg, BMI: 21.41.

Trò chuyện với Minh Vy, có thể thấy ở cô gái trẻ là sự quyết tâm và một nền tảng kiến thức giảm cân vững chắc. Những kiến thức ấy được Vy rút từ những bài học “xương máu” của chính mình và giờ trở thành những lời khuyên thiết thực dành cho những người đang cần giảm cân.

bi quyet giam can don gian

Đừng đổ lỗi cho gen béo phì

Minh Vy cho biết, cô từng là một đứa trẻ sinh ra đã bị thừa cân và phải đối điện với căn bệnh béo phì từ năm 10 tuổi.

Dù từ nhỏ đến lớn, Vy chưa bao giờ được thoải mái ăn các món mình thích như xôi chiên, bánh xèo, giò heo, cơm, socola, nước ngọt... và luyện tập theo chế độ của một vận động viên Taekwondo chuyên nghiệp nhưng cân nặng của Vy cứ ngày một tăng lên trong thấy. Đã có lúc Vy từng nhủ tình trạng béo phì của cô là do gen, không thể thay đổi, phải chung sống với nó suốt đời và chịu đựng vô số hệ lụy: bệnh tật và sự mất tự tin. 

bi quyet giam can don gian nhatMinh Vy (ngoài cùng bên tay trái) từng là cô gái có cân nặng và vòng eo quá khổ

Nhưng sự thực với một Minh Vy có vóc dáng khỏe đẹp và làn da tươi tắn như hiện nay, khái niệm người béo phì do gen không thể giảm cân là hoàn toàn sai lầm.

>> 100 câu chuyện giảm cân thành công

Sự khác biệt của một Minh Vy trước đây và bây giờ

minh vy giam can 30kgTrước đây, Minh vy thường mất tự tin khi mặc áo dài nên thường phải mặc thêm áo khoác (trong hình: Minh Vy mặc áo khóa đỏ)

 

giam 30kg voi minh vyHiện giờ, Minh Vy nổi bật khi đứng giữa mọi người vì chiều cao, làn da trắng và đặc biệt là vóc dáng hoàn hảo.

Những con số nhảy múa do giảm cân sai cách

Có thời gian Vy đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và đi bộ 1 tiếng/ngày. Sau một tháng duy trì Vy đã giảm xuống còn 66kg và đăng ký học lớp Taekwondo để tiếp tục giảm cân. Nhưng sau khi buông lỏng chế độ ăn uống, cân nặng của Vy lại tăng lên và đạt ở mức đỉnh điểm là 86 kg vào năm lớp 12.

giam can nhanh voi bi quyet don gian
Đi kèm với vóc dáng quá khổ chính là cảm giác nặng nề và mất tự tin. (Minh Vy - bên phía tay trái)

Sau khi ra trường và theo học tại trường trung cấp dược, cân nặng của Vy đã giảm xuống còn 76kg nhờ chế độ đi bộ 1h trong ngày và theo thực đơn ăn kiêng. Khi đi làm tại Bệnh viện Đa Khoa tỉnh Kon-Tum, Vy phải giao tiếp và tiếp xúc với rất nhiều người nên đã rất tự ti với cân nặng 76kg. Quyết tâm và nỗ lực giảm cân trong hai năm tưởng chừng thành công khi còn 68kg nhưng chẳng bao lâu lại lên lại 76kg.

Trong thời gian này, Vy cũng đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân nhưng đều chỉ có tác dụng trong thời gian đầu và đi kèm với cảm giác vô cùng mệt mỏi do mất nước, chán ăn và khó thở. Sau khi ngưng thuốc giảm cân, lại tăng cân trở lại.

Cân nặng của Vy như những con số nhảy múa sụt xuống rồi lại tăng lên nhưng sức khỏe, sự lạc quan và niềm vui sống cứ dần vơi đi.

3 bí quyết giảm cân bền vững của Minh Vy

Sau nhiều lần giảm cân không thành công, Vy rút ra được nhiều bài học, nhưng quan trọng nhất chính là 3 bí quyết giảm cân. 3 bí quyết này đã giúp Vy giảm được số cân như mong muốn và cũng là những điều Vy dùng khi tư vấn cho những bạn thừa cân cần lời khuyên đúng.

1. Không ăn kiêng theo thực đơn

Nhiều người hỏi xin Vy thực đơn để giảm cân nhưng bí quyết giảm cân của Vy lại chính là không ăn kiêng theo thực đơn nào hết. Vì đã nhiều lần Vy giảm cân theo thực đơn đều thất bại. Thời gian đầu ăn theo thực đơn, bạn có thể xuống ký nhưng sau một thời gian sẽ lên lại vì bạn sẽ rất khó để ăn theo thực đơn lâu dài.

6 ghi nhớ chính trong chế độ ăn giảm cân của Vy đơn giản chỉ là:

•         Không chọn thức ăn nhiều tinh bột, giàu mỡ

•         Bỏ luôn các loại nước ngọt có ga

•         Ăn nhiều rau xanh và hoa của tươi

•         Uống trên 2 lít nước mỗi ngày

•         Chia thành nhiều bửa nhỏ trong ngày

•         Không ăn sau 7h tối

giam can voi bi quyet don gian
bi quyet giam can nhanh don gian

Do có thể tạng dễ tăng cân nên nhiều khi đi du lịch hay tham gia các bữa tiệc của cơ quan hay với bạn bè là Vy lại tăng lên 2 đến 3 kg. Nhưng sau đó Vy lại nhanh chóng quay về chế độ giảm cân như mọi ngày.

Dù cân nặng hiện tại của Vy hiện giờ đã lí tưởng nhưng vy phải luôn nhắc nhở bản thân mình đã từng là một người béo phì nên phải biết lựa chọn thức ăn phù hợp để không bị tăng cân trở lại.

2. Đăng ký tập ở phòng tập hẳn 1 năm

Vì sợ tập không đúng giờ, không đủ thời gian và… lười nên Vy đăng ký tập thể dục ở một phòng tập gym gần nhà hẳn 1 năm.

Do công việc ở bệnh viện khá bận rộn nên Vy phải tranh thủ thời gian để có thể dành ra 2 giờ mỗi ngày để tập luyện.

Hằng ngày, Vy thường đến phòng tập vào 2 khung giờ là 5h-6h và 11h30-12h30 (tranh thủ giờ nghỉ trưa).

Vy cho biết, tập ở phòng gym có nhiều máy và huấn luyện viên nên việc tập luyện củng hứng thú hơn ở nhà. Đến phòng tập gym còn được gặp nhiều người,  có thể trao đổi kinh nghiệm giảm cân với một số bạn thừa cân béo phì như mình trước đây cũng là động lực để tập luyện giảm cân tốt hơn.

giam can voi bi quyet don gian
bi quyet giam can nhanh don gian

Vào những ngày thời tiết xấu hay đi du lịch xa không đến phòng tập được, Vy vẫn duy trì phải tập ở nhà. Tập ở nhà hay phòng tập cũng giống nhau, tùy vào điều kiện và sở thích của mỗi cá nhân. Điều quan trọng nhất chính là bản thân phải có tính tự giác.

3. Giảm cân chậm mà chắc

Nhiều người cũng hỏi Vy là có nên dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hay không. Vy trả lời là NÊN.

Vì với công sức mình ăn uống khoa học và tập luyện, nếu có sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt thì hiệu quả giảm cân sẽ được tăng cao hơn, mình đỡ vất vả hơn và thời gian giảm cân sẽ rút ngắn lại.

Nhưng quan trọng là phải chọn đúng sản phẩm sản cân an toàn và hiệu quả.

Cân nặng của Vy tuy giảm không nhanh nhưng giảm đều từ khi dùng LIC. Trong tháng đầu tiên trung bình Vy đã được giảm được 1,5 kg/tuần nhưng sức khỏe vẫn tốt không mệt mỏi và chán ăn như những lần sử dụng thuốc giảm cân trước đây. Tháng tiếp theo Vy giảm được 4kg, những tháng sau đó bình quân Vy giảm được 2-3 kg/tháng.

Sau 5 tháng sử dụng LIC Vy đã hoàn toàn ngạc nhiên, bất ngờ trước kết quả và tôi đã không thể tin vào mắt mình khi nhìn lên cân chỉ còn 68kg.

meo gian 30kg don gianHiện tại dù đã có cân nặng như mong muốn nhưng Vy  vẫn tiếp tục thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường tập luyện và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân đảm bảo cân nặng của mình ở mức ổn định trong thời gian dài.

Theo Vy, cái khó của quá trình giảm cân không phải là xuống nhiều cân mà là duy trì được cân nặng mà mình mong muốn.

cach don gian giam can 30kg

Sau khi giảm cân, cuộc sống của Vy đã thay đổi. Tất cả đều bắt nguồn từ chính sự tự tin trong cuộc sống. Với vóc dáng gọn gàng, Vy không còn sự tự ti và mặc cảm của trước đây nữa mà thay vào đó là sự tự tin, lạc quan, yêu đời và nhiều khởi sắc mới trong cuộc sống.

Hiện tại, Vy đang tư vấn giảm cân cho rất nhiều chị em bằng kinh nghiệm giảm cân thành công của mình. “Nói chung là làm người mập khổ lắm nên mình thực sự muốn chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của mình cho mọi người” Vy tâm sự.

Thiên Thanh

(Thực hiện)

Click xem giá LIC tại nhà thuốc. Ecogreen giao hàng tận nơi

Tag:

bí quyết giảm cân đơn giản

,

đoàn minh vy

,


  • Càng dùng điện thoại càng muốn ăn nhiều
  • Những lưu ý khi tập thể dục giảm cân buổi sáng
  • Đi bộ như thế nào để giảm nửa cân trong 1 tuần?
  • Vòng eo hấp dẫn nam giới hơn cả vòng 1
  • Múa bụng giảm eo có thật sự hiệu quả?
  • Quán quân Bước nhảy ngàn cân Ngọc Sơn sở hữu bụng phẳng 6 múi chỉ sau 11 tuần như thế nào?
  • Tập thể dục giảm cân: có cần thiết phải có huấn luyện viên?
  • Võ thuật có phải là môn thể thao cho người muốn giảm cân?
  • Ăn nhiều đường, tinh bột có khả năng bị ung thư phổi cao hơn
  • Tập aerobic giảm cân thế nào mới hiệu quả?
GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG GÂY MẤT NƯỚC VÀ MỆT MỎI KHÔNG LO TĂNG CÂN TRỞ LẠI

Chỉ Số BMI Của Bạn

kg
m
  • Chỉ số BMI:
    Đánh giá:

  • (Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)
Tìm hiểu bí quyết giảm cân
Mã Số 089
Mã Số 053

Bài viết khác

  • Quán quân Bước nhảy ngàn cân Ngọc Sơn sở hữu bụng phẳng 6 múi chỉ sau 11 tuần như thế nào?
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
<p>Sâm Alipas phục hồi sinh lực phái mạnh, trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn, lãnh cảm ở nam giới, yếu sinh lý</p>
<p>Jex giúp giảm đau tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp</p>
<p>sâm angela sức khỏe sắc đẹp sinh lý nữ trị giảm ham muốn khô âm đạo mãn kinh phụ nữ</p>
<p>Otiv thuốc trị đau nửa đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ hiệu quả</p>
<p>Faz điều hòa cholesterol kiểm soát mỡ máu cao huyết áp hiệu quả</p>
<p>WIT bảo vệ TỪ BÊN TRONG, cho MẮT SÁNG tinh anh</p>
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIC - Giải Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Tư vấn giảm cân báo phì an toàn hiệu quả đảm bảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin

DMCA.com Protection Status
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
  • Share Face
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008.
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
ĐT: (84 28) 62936629 - 62936630 - Email: cskh@lic-ecogreen.com.vn
Bản quyền © 2014 thuộc về ECO PHARMA.
Thông tin mua hàng
✕