Ai quan niệm rằng thuốc giảm cân tốt/hay nhất là thuốc giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc thì đó là sai lầm. Khi chọn những giải pháp giảm cân, đặc biệt là chọn sự hỗ trợ của thuốc/viên uống giảm cân, bạn nên lưu ý 5 điều sau:
1. KHÔNG để ảnh hưởng đến sức khoẻ và công việc
Nếu uống thuốc giảm cân mà thấy mệt mỏi, suy kiệt, mất nước, chán ăn… thì dừng lại ngay. Nhiều thuốc giảm cân cấp tốc không chỉ gây tác dụng phụ là mệt mỏi, suy kiệt, mà còn có thể gây ra nhiều xáo trộn sinh lý như: rối loạn điện giải, vận mạch, chuyến hóa, nội tiết. Thậm chí, thuốc giảm cân nhanh còn có thể gây tử vong khi lượng nước mất quá nhiều hoặc cơ thể thiếu dưỡng chất cho chán ăn kéo dài.
Phụ nữ ngoài công việc còn phải chăm sóc con cái và gia đình. Việc giảm cân quan trọng để lấy vóc dáng nhưng không thể chỉ vì giảm cân mà bạn để sức khỏe của bản thân bị tổn hại nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống và hạnh phúc của bạn.
Thuốc giảm cân tốt là loại không làm hại sức khỏe, không ảnh hưởng xấu công việc và cuộc sống thường ngày.
2. KHÔNG để ảnh hưởng đến sắc đẹp làn da
Giảm cân là để tìm lại vóc dáng đẹp, thon gọn và khoẻ mạnh. Tuy nhiên, các loại thuốc giảm cân cấp tốc hiện nay lại là nguyên nhân khiến làn da phụ nữ xuống cấp, xuất hiện nhiều nếp nhăn và trông thiếu sức sống do cân nặng giảm quá nhanh. Vì khi giảm quá nhanh, sức khỏe bị suy giảm sẽ làm làn da xanh xao, kém tươi trẻ. Thậm chí khiến da bị trùng nhão, chảy xệ do da chưa kịp khôi phục tính đàn hồi.
Theo nghiên cứu, khi bạn giảm từ 3-5 kg trong 1 tháng thì da hoàn toàn không thể khôi phục đàn hồi một cách tự nhiên.
3. KHÔNG chọn các sản phẩm làm mất nước chứ không giảm mỡ
Giảm cân là giảm mỡ? Đây là điều mà rất nhiều chị em còn chưa phân biệt rõ. Vì thực chất, giảm cân và giảm mỡ là khái niệm khác nhau. Giảm mỡ chắc chắn sẽ giảm cân trong khi giảm cân chưa chắc giảm mỡ.
Cơ thể con người được cấu tạo bởi 4 khối chính là: mỡ, xương, cơ và nước. Nếu giảm cân mà giảm cả khối cơ, xương, nước thì cân nặng sẽ giảm nhưng không thể là một thuốc giảm cân hay vì nó ảnh hưởng đến những phần rất quan trọng và không thể thiếu cho một cơ thể khỏe mạnh. Trong cơ thể, chỉ có mỡ thừa là phần không cần thiết, vừa gây tăng cân, xấu vóc dáng vừa là nguy cơ mắc cách bệnh liên quan đến thừa cân béo phì. Do đó, thuốc giảm cân hay là phải thuốc giảm được mỡ thừa.
Các thuốc giảm cân theo nguyên lý gây mất nước thường ghi công dụng nhuận tràng, lợi tiểu, thải độc và khi uống thường gây khát nước, tiêu tiểu nhiều hoặc nôn ói, mệt mỏi. Do vậy, cần nhận biết rõ loại thuốc này để tránh sử dụng nhầm, gây hại cho sức khỏe và giảm cân thất bại.
4. KHÔNG để việc ngưng thuốc gây tăng cân trở lạị.
Sau khi giảm được số cân như mong muốn, điều làm chị em lo sợ nhất là cân nặng bị tăng trở lại. Và điều này lại rất thường xảy ra. Vì một số thuốc giảm cân cấp tốc do giảm quá nhanh, trái với sinh lý cơ thể bằng cách gây chán ăn hay mất nước khi ngưng thuốc, cân nặng sẽ tăng, thậm chí tăng nhiều hơn khi cơ thể bù nước trở lại và việc ăn uống trở về trạng thái bình thường.
Mặt khác, các thuốc giảm cân nhanh không khuyến cáo người dùng phải thay đổi hành vi như ăn uống hợp lý và tập thể dục nên sẽ tạo cho chị em tâm lý chủ quan. Điều nay là mối rào cản rất lớn cho việc giữ cân sau khi ngưng thuốc. Cần nhớ sản phẩm giảm cân chỉ là hỗ trợ, quan trọng nhất để giảm cân và giữ cân là bạn phải thay đổi hành vi. Cụ thể là ăn uống có kiểm soát và siêng năng tập thể dục để tiêu thụ calories.
Không tăng cân trở lại sau khi ngưng thuốc là tiêu chí quan trọng để đánh giá một thuốc giảm cân có hay hay không.
5. KHÔNG bỏ qua những khuyến cáo của chuyên gia
Người thừa cân – béo phì thường mắc một số bệnh lý liên quan như tiểu đường, cao huyết áp…nên việc dùng thuốc giảm cân cho những đối tượng này cần lưu ý đặc biệt. Một số thuốc giảm cân nhanh hoặc không rõ nguồn gốc hiện nay được nhiều chuyên gia cảnh báo là có những tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
Về nguyên tắc, thuốc giảm mỡ sẽ không chỉ giảm lượng mỡ trắng tích tụ ở những vùng làm xấu vóc dáng, mà còn giảm cả mỡ bám quanh nội tạng sâu bên trong cơ thể. Nhờ đó, thuốc giảm mỡ có tác dụng phòng ngừa và cải thiện các bệnh lý liên quan.
Để an toàn cho sức khỏe và tính mạng, chính bạn phải là người chủ động phòng tránh bằng cách tìm hiểu thông tin chính xác về thành phần, công dụng và cơ chế tác động của thuốc.
Cửu Liên
Sản xuất tại công ty St-Paul Brands, Mỹ
