Nguyễn Hiếu Thảo (21 Tuổi, TP.HCM): Trong quá trình giảm cân, cẩm nang LIC và ứng dụng Giảm cân an toàn trên điện thoại di động đã giúp ích tôi rất nhiều. Nhờ tuân thủ nghiêm ngặt phương pháp giảm cân cùng LIC, tôi đã giảm được 7kg , tâm tính cũng vui vẻ, lạc quan hơn trước.
Họ và tên: Nguyễn Hiếu Thảo
Tuổi: 21
Nghề nghiệp: Sinh Viên
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 57kg, 72cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 50kg, 65cm (*)
Mục tiêu cân nặng mong muốn: 48kg
Thời gian sử dụng LIC: 4 tháng
Cân nặng của tôi bắt đầu mất kiểm soát khi tôi bước vào kỳ luyện thi đại học. Tôi có thói quen ngồi lâu trên bàn học, không vận động nhưng lại thường xuyên ăn vặt về khuya. Sau đó, môi trường học tập tại đại học càng nặng nề bận rộn hơn, áp lực cuộc sống và áp lực học tập khiến tôi thường xuyên bị stress và giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn. Tồi tệ hơn nữa, tôi thường dùng thức ăn như một giải pháp để giảm stress. Cứ thế, chỉ chưa đầy 3 năm, cân nặng của tôi đã tăng vọt từ 48kg lên 57kg. Do có chiều cao khiêm tốn nên cơ thể tôi rất nặng nề và ục mịch. Tôi lúc nào cũng có cảm giác ù lì, chậm chạp, lười biếng, không muốn làm bất cứ việc gì. Thừa cân khiến tôi luôn mệt mỏi, khó tập trung trong công việc. Dù chỉ mới 20 tuổi, chỉ cần leo hai tầng cầu thang tôi đã cảm thấy hoa mắt chóng mặt, ngực đau thắt và khó thở từng cơn. Kéo theo đó, tôi thường bị rối loạn kinh nguyệt, nóng gan và nổi mụn trứng cá, điều chưa từng xảy ra với tôi trước đây.
.jpg)
Tôi (áo trắng) trước khi giảm cân
Cơ thể ngấn mỡ khiến tôi luôn cảm thấy tự ti trước bạn bè. Tôi không dám nói chuyện trước đám đông hay làm quen với bạn mới vì cảm thấy mình béo và xấu xí. Cơ địa tôi lại thuộc dạng “vai u thịt bắp” nên tôi lại càng tự ti hơn. Mỗi lần đi mua quần áo, thử những chiếc quần size 31 mà vẫn chật ních. Khi đi cạnh các bạn nam, thấy bắp tay và vòng eo mình to mập, tôi thấy mặc cảm và xấu hổ vô cùng. Tôi thường lén ngắm các cô gái thon gọn mảnh mai mà ao ước phải chi cơ thể mình được bằng một phần mười của họ. Chính sự tự ti, mặc cảm và khát khao có được một thân hình khỏe đẹp đã thắp lên ngọn lửa quyết tâm trong tôi, thôi thúc tôi tìm kiếm mọi phương pháp giảm cân nhanh nhất để mau chóng tút lại cân nặng của mình.
Thời gian đầu tôi mù quáng theo đuổi những cách thức phản khoa học để nhanh chóng xuống cân. Dù biết là phương pháp tôi sử dụng vô cùng có hại cho sức khỏe nhưng tôi vẫn cố chấp thực hiện. Tôi bỏ cơm, chỉ ăn rau luộc ba bữa, uống thật nhiều nước. Trong tuần đầu tiên và cũng là tuần cuối cùng tôi áp dụng phương pháp đó, sức khỏe tôi bị kiệt quệ trầm trọng. Huyết áp tôi tụt xuống 80/60, cơ thể tôi lúc nào cũng mệt lả, đầu óc cứ lùng bùng. Nhịn ăn khiến tôi uể oải, mất hết sức lực, trí nhớ và sức tập trung giảm sút khiến tôi chẳng làm được bất cứ việc gì. Sau một tuần nhịn ăn, tôi giảm được 1kg. Nhưng rồi tôi cũng không chống chịu được cơn thèm ăn khủng khiếp, do đó tôi lại quay về thói quen ăn uống cũ và số cân giảm được cũng trở thành con số âm.
Thời gian sau tôi tìm kiếm mọi loại thuốc hỗ trợ giảm cân nhằm “cai” cơn đói của chính mình. Tôi đã thử qua rất nhiều loại thuốc với cam kết “giảm cảm giác thèm ăn, giảm hấp thu mỡ, tăng đốt cháy mỡ thừa….” với hi vọng sẽ thay đổi được tình hình nhưng rồi lại thất bại. Các loại thuốc tôi đã uống qua hoặc chẳng có tác dụng gì rõ rệt, hoặc khiến tôi đi ngoài suốt ngày. Có loại thật sự khiến tôi mất hẳn cơn thèm ăn, vì mỗi lần ăn vào bụng tôi lại đau quặn lên và cảm thấy buồn nôn. Có loại khiến tôi cả ngày cảm thấy ớn lạnh khắp người, mệt lả đi.
Việc giảm cân mang lại cho tôi một thân hình như ý và cuộc sống hoàn toàn mới
Thuốc không có hiệu quả, tập thể dục thường xuyên nhưng kết quả chẳng mấy khả quan, tôi gần như không còn đường để đi. Càng tìm hiểu các phương pháp tràn lan trên mạng, tôi càng ngán ngẩm. Nào là uống giấm trước bữa ăn, rồi thậm chí còn uống cả trứng giun để giảm cân ?! Các thẩm mỹ viện thì đua nhau quảng cáo các dịch vụ quấn tảo nóng, massage tan mỡ, máy đốt mỡ, hút mỡ, đông lạnh mỡ… nhưng tôi biết đó chỉ là giải pháp tạm thời.
Và rồi tôi biết đến LIC khi tình cờ đọc một bài nghiên cứu về mỡ trắng trên Vnexpress. Khi hiểu về dược tính và các kết quả thực nghiệm mà LIC mang lại, tôi biết, LIC chính là giải pháp tôi vẫn miệt mài tìm kiếm bấy lâu. LIC đã tiếp thêm động lực và niềm tin để tôi tiếp tục giảm cân. Cẩm nang và ứng dụng từ LIC cũng giúp ích tôi rất nhiều trong việc thiết lập chế độ ăn uống và tính toán lượng calo mỗi ngày. Trong quá trình giảm cân tôi luôn tuân thủ các nguyên tắc sau:
+Vận động đều đặn mỗi ngày: tôi luôn tìm cách để tiêu hao năng lượng. Ngoài việc kiên trì các bài tập cardio buổi sáng, đi bơi mỗi cuối tuần, tôi luôn tích cực vận động khi có cơ hội: đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà v.v…
+ Ăn ít và chia ra nhiều bữa: tôi ăn 5 bữa một ngày, mỗi bữa nửa chén cơm cùng với rau xanh,thịt bò, gà hoặc cá. Tôi thay thế các món chiên xào bằng luộc, hấp, hạn chế ăn thịt heo, thức ăn nhanh, thức uống có gas, tránh các món ăn nhiều mỡ hoặc đường bột. Không ăn sau 8h tối.
+Chế độ sinh hoạt điều độ: luôn ngủ đủ giấc, đúng giờ, uống nhiều nước, giữ tinh thần lạc quan và tránh tình trạng stress. +Luôn uống LIC đủ hai lần mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút.
Trong 4 tháng từ khi bắt đầu sử dụng sản phẩm giảm cân LIC tới nay, tôi đã giảm được 7kg từ 57kg xuống còn 50kg. Điều đó đối với tôi như một kỳ tích, mang lại cho tôi một thân hình như ý và cuộc sống hoàn toàn mới. Tôi không chỉ thay đổi được vẻ ngoài ngấn mỡ của mình trước đây mà còn thay đổi cả tâm tính và lối sống. Giảm cân đã giúp tôi lấy lại niềm tin trong cuộc sống, lấy lại sự tự tin và tính lạc quan trong tôi. Trong 4 tháng ấy tôi có thể cảm nhận được mình khác đi từng ngày, nhẹ nhàng hơn, khỏe mạnh hơn, không còn nữa những cơn mệt mỏi uể oải đã đeo bám tôi suốt 3 năm trời. Tôi có nhiều năng lượng và tinh thần hơn cho việc học tập nên bảng thành tích cũng tiến bộ lên trông thấy. Không chỉ bạn bè và gia đình, chính tôi cũng ngạc nhiên vì sự thay đổi của bản thân sau khi giảm cân.
Bây giờ mỗi khi đứng trước gương tôi luôn tự tin về chính mình. Cảm ơn LIC đã giúp tôi làm được điều đó.
Bí quyết giảm cân của chị Nguyễn Hiếu Thảo
Xem thêm: Giảm cân an toàn hiệu quả và Giảm cân tự nhiên
Nguyễn Hiếu Thảo
P.16, Q.11, TP.HCM
* Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
 (1).jpg)
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
