Họ và tên: Nguyễn Thị Bình Phương
Tuổi: 31 tuổi
Nghề nghiệp: NV Văn phòng
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 63 kg; 78cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 59 kg; 75cm (*)
Mục tiêu cân nặng mong muốn: 55kg
Thời gian sử dụng LIC: 2 tháng
Từ khi đi làm, công việc văn phòng ít hoạt động cộng với việc thường xuyên tiệc tùng với đồng nghiệp mà cân nặng của mình tăng lên chóng mặt. Chỉ hơn hai năm mà mình tăng hơn 9 kg, từ 54 kg đã lên đến 63 kg.
Mình cũng đã tập thể dục, nhịn ăn và giảm cân bằng nhiều cách (lowcarb, thanh lọc cơ thể,…). Nhưng chỉ chỉ cần không thực hiện một thời gian là cân nặng lại quay trở lại có lúc còn tăng nhiều hơn, đã vậy còn làm mình thường xuyên bị chóng mặt và đau dạ dày do ăn uống thất thường.
Nhìn chị em đi làm mặc đồ công sở đủ màu sắc mà mình thấy tủi thân. Mình thấy chán nản vì toàn phải đi may đồ vì đồ mua mình chẳng mặc lọt được cái nào Và nhất là chỉ toàn mặc những trang phục màu tối. Màu đen luôn là bạn đồn hành của mình từ nhà ra đường. Ai cũng bảo mình mới 30 mà vừa mập, vừa già, vừa u ám và đặt luôn cho cái biệt danh “góa phụ áo đen”. Nhiều lúc nhìn lại bản thân cũng thật là buồn…
Đang quyết tâm thay đổi bản thân để có vóc dáng dễ nhìn một chút. Gần đây tối về nhà, mình xem tivi thấy quảng cáo sản phẩm LIC trên VTV3. Lên mạng tìm hiểu thông tin mình thấy đây là sản phẩm uy tín, có xuất xứ rõ ràng, không có tác dụng phụ và đặc biệt là công nghệ “phá tan mỡ trắng” là nguồn gốc của việc tích mỡ. Sản phẩm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu kết hợp với việc ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên. Nên mình đã quyết định sử dụng thử xem thế nào
Sau khi mua 1 lọ Lic, mình lên kế hoạch ăn uống và tập thể dục dán lên tường với sự quyết tâm cao nhất. Với mong muốn thay đổi vóc dáng bản thân.
Về tập luyện, vì gần nhà không có trung tâm thể dục nào nên mỗi sáng mình mở Youtube chương trình Aerobic tập 30 phút. Tuần đầu do chưa quen nên rất mệt và mỏi cơ, nhưng tuyệt đối không bỏ tập và phải tập cho hết bài. Không bỏ tập 10 phút cuối vì mình hiểu khi đó mới là lúc giảm được nhiều calories nhất.
Về ăn uống, tuân thủ quy tắc “4 không”: không nhịn ăn, không đồ ngọt, không dầu mỡ, không ăn sau 8h tối. Mình giảm khẩu phần ăn từ từ để tránh bị đau dạ dày. Từ 2 chén cơm, mình cắt xuống còn 1 chén và ăn thêm nhiều rau để không có cảm giác đói. Khi đói mình uống một ly nước, ăn trái cây chứ không ăn bánh ngọt như trước và đặc biệt là tuyêt đối không ăn tùy tiện. Tuần đầu tiên rất khó để kiềm chế cảm giác thèm ăn, đây là giai đoạn khó khăn nhất.
Sau khi đã vượt qua được 2 tuần, kết hợp sử dụng LIC, ăn uống và tập luyện mình giảm được 1.5kg. Tuần thứ 3, khi cơ thể đã quen rồi, mình cắt khẩu phần ăn xuống còn nửa chén, tập thể dục với cường độ mạnh hơn. Và duy trì thêm 2 tuần nữa, mình giảm thêm được 1kg. Thấy cơ thể ổn định, không mệt mỏi nên mình tiếp tục duy trì cho những tuần tiếp theo.
Với chế độ tập luyện thể dục 30 phút/ngày và chế độ ăn uống 4 “không” của mình và kết hợp với việc sử dụng Lic hằng ngày, sau chưa đầy 2 tháng mình đã giảm được 4kg. Kết quả hơn cả sự mong đợi, cân nặng hiện tại là 59kg . Thân hình của mình đã thon gọn hơn trước nhiều, các ngấn mỡ ở đùi, bụng cũng giảm đi đáng kể mà trước đây mình nghĩ không bao giờ giảm được. Vòng eo từ 78cm xuống còn 75, vòng bụng từ 89 xuống còn 85cm. Cơ thể không còn nặng nề, ục ịch. Mình đã có thể mặc được đầm may sẵn, nhất là những chiếc đầm nhiều màu sắc mà trước đây mình từng mơ ước.
Mình sẽ tiếp dục duy trì chế độ này trong thời gian tới cho đến khi giảm đến cân nặng mong muốn.
Với mình, sử dụng LIC 2 lần mỗi ngày kết hợp với tập luyện mỗi ngày 30 phút và chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp là bí quyết giảm cân thành công của mình. Hãy giảm cân đúng cách và khoa học, tránh rước họa vào thân.
Hi vọng những chia sẻ về bí quyết giảm cân nho nhỏ của mình có thể đem lại niềm vui và giúp nhiều bạn nữ lấy lại vóc dáng.
Xem thêm: Giảm cân Lic và Thực đơn giảm cân
Nguyễn Thị Bình Phương
Phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, Tp.HCM
* Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
 (1).jpg)
.png "QIK - Thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng, mọc tóc chắc khoẻ")
.jpg "Sâm Alipas tăng cường và phục hồi sinh lực phái mạnh")
.png "Sâm Angela Gold sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ")
